Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu

Srovnávací test nejlepších trekingových holí 2021

Datum 28.5.2021 Sabina Krejčová Sabina Krejčová

Nejzdravějším sportem je zaručeně chůze. Vycházky nebo horské túry můžete zefektivnit pomocí trekingových holí. Sepsali jsme pro vás test trekingových hůlek, zároveň jsme mezi sebou porovnali nejoblíbenější modely podle uživatelských zkušeností.

Náročným doporučujeme skladné a lehké Leki Traveller Carbon. Za skvělou cenu jsme vybrali teleskopické trekové hole Khumbu Lite s DSS Antishock systémem.

Nejlepší celkově

Ultralehké karbonové nordic hole pro velmi náročné uživatele. Vítěz testu!

Nejlepší cena/kvalita

Ultralehká trekingová hůl s vylepšeným systémem DSS Antishock za skvělou cenu.

Nejlepší levné

Levné 3dílné trekingové hole pro nenáročné s Antishock systémem pro zdravé klouby.

1Nejlepší trekingové hole

Recenze Leki Traveller Carbon – ultralehké nordic hole pro náročné

recenze trekových holí Leki Traveller Carbon Pro náročné

Výrobce: Leki | Zařazení: nordic walking hole | Počet holí v balení: 2 ks (1 pár) | Počet dílů: 3 | Délka: 62–130 cm | Materiál: karbon | Madlo: korek | Hrot: ocel | Botička: guma | Hmotnost: 195 g (1 ks) | Nosnost: 140 kg | Antishock Systém: ne | Přibližná cena: 3 940 Kč

Klady
  • Ultralehké hůlky
  • Bytelné karbonové provedení
  • Skladné rozměry
  • Pohodlný úchop
  • Sportovní originální design
Zápory
  • Vyšší cena
  • Absence Antishock systému

Milujete cestování a severskou turistiku? Pro opravdu náročné uživatele jsme si připravili lahůdku v podobě walking nordic holí od renomovaného výrobce Leki. Ultralehký model Traveller Carbon je vyrobený z karbonu, takže se může pochlubit opravdu bytelným a kvalitním zpracováním včetně skladných rozměrů. K dispozici jsou v kombinaci šedé, bílé a světle béžové.

Jak už je patrné z názvu, nordic walking hůlky Leki Traveller Carbon jsou vyrobeny z kvalitního 100% karbonu. To zajišťuje nejenom potřebnou odolnost a dlouhou životnost produktu, ale také velmi nízkou hmotnost. S váhou 195 gramů nordic hůl v ruce téměř nepocítíte. A pokud ji budete chtít na svých cestách uložit například do batohu, stačí ji jednoduše složit pomocí speciálního Speed lock 2 systému na 62 cm. 3dílná hůl je teleskopická a rozměry můžete nastavit od 90 cm na 130 cm.

Turisté si chválí i pohodlnou dvousložkovou rukojeť z přírodního korku a systém Trigger Shark, který se postará o jednoduché odepnutí poutka. Gumový tlumič Powergrip Pad zajistí lepší stabilitu na asfaltu a ocelový hrot umožní snazší výšlapy v nezpevněném terénu. Bohužel za špičkovou kvalitu se platí zlatem, proto jako negativum uvádíme vyšší cenu. Dále nám chybí Antishock systém, který mají i levnější modely. Pokud ale chodíte na pravidelné výšlapy, rozhodně trekingové hůlky Leki na svých cestách oceníte. Jasný vítěz testů!

Recenze Leki Khumbu Lite – TOP cena/výkon

Leki Khumbu Lite hodnocení Zlatý střed

Výrobce: Leki | Zařazení: teleskopické trekingové hole | Počet holí v balení: 1 ks | Počet dílů: 3 | Délka: 100–135 cm | Materiál: Hliník | Madlo: korek | Hrot: ocel | Botička: guma | Hmotnost: 245 g (1 ks) | Nosnost: 140 kg | Antishock Systém: ano | Přibližná cena: 2 098 Kč

Klady
  • Skvělý poměr ceny a kvality
  • Ultralehké provedení
  • Snadné a rychlé složení
  • DSS Antishock systém
  • Skladné provedení
Zápory
  • Nenašli jsme

Německá značka Leki sportovní vybavení prostě umí. Testovaná trekingová hůl Leki Khumbu Lite je díky své nízké váze a kvalitnímu provedení oblíbená nejenom u začátečníků, ale také u náročných turistů. Tento všestranný teleskopický model se hodí pro všechny turistické výpravy a je vhodný i pro běžné procházky. V nabídce je pouze v černém provedení s oranžovými prvky a nápisem Leki.

Rozhodně největší výhodou Leki Khumbu Lite je velmi nízká váha, která činí 245 gramů. Dále oceňujeme kvalitní hliníkové zpracování s tvrdostí HTS 6.5. Outdoorová hůl je vyrobena ze 3 částí a můžete ji nastavit v rozmezí od 100 cm až po 135 cm. K úpravě velikosti slouží vylepšený aretační systém Speed Lock+, díky kterému můžete hůl složit na skladovací rozměr 69 cm. Nechybí ani pohodlný zaoblený korkový grip Aergon z přírodního korku Cor-Tec a ocelový hrot Flex Tip Short. K zimní procházce ve sněhu slouží vyměnitelné talířky Trekking Basket 2.0.

Teleskopické trekingové hůlky jsou vybaveny integrovaným odpružením DSS Antishock, který efektivně redukuje nárazové síly až o 40 %. Právě díky tomuto systému můžeme hůl doporučit i osobám se zdravotními problémy nebo turistům po operaci kolene nebo kloubů. V recenzích jsme nenašli nic, co by nám bránilo v nákupu. Pokud tedy potřebujete spolehlivé stabilní turistické hůlky, zvolte právě tento model.

Recenze Calter Kohala – trekingové hůlky pro seniory (nejen)

recenze trekových holí Calter Kohala Levný základ

Výrobce: Calter | Zařazení: teleskopické trekingové hole | Počet holí v balení: 2 ks | Počet dílů: 3 | Délka: 65–135 cm | Materiál: Hliník | Madlo: měkčené PVC | Hrot: ocel | Botička: guma | Hmotnost: 320 g (1 ks) | Nosnost: 140 kg | Antishock Systém: ano | Přibližná cena: 308 Kč

Klady
  • Nízká pořizovací cena
  • Ergonomická rukojeť
  • Nastavitelná délka holí
  • Antishock systém
  • Univerzální provedení
Zápory
  • Menší odolnost
  • Nevhodné pro náročné túry

Pokud jste se právě rozhodli začít chodit do hor nebo jen tak na procházky společně s trekingovými holemi, a nechcete utrácet zbytečně moc korun, poohlédněte se po skládacích holích Calter Kohala. Tento model nás zaujal svou nízkou pořizovací cenou, ale také svým univerzálním černým provedením. K dispozici je ale i dámská bílo-růžová verze.

3 sekční outdoorové hole jsou vyrobeny z hliníkové slitiny a v průměru mají 13 – 19 mm. Výška je nastavitelná v rozmezí od 65 cm (skladovací délka) až po maximální délku 135 cm. Při složeném stavu můžete hole jednoduše uklidit do skříně nebo je uložit například do batohu. Nastavitelná je i míra odpružení. Pokud si pořizujete trekingovou hůl ze zdravotních důvodu, potěší vás i to, že je tento model odpružený. Chůze je mnohem pohodlnější a také šetrnější ke kloubům. Ocelový hrot chrání gumová botička, takže se nemusíte bát chodit ani po silnici nebo po chodníku.

Uživatelé kladně hodnotí i pohodlnou ergonomicky tvarovanou rukojeť z měkčeného PVC materiálu. A abyste hůl při svých výšlapech neztratili, je opatřena neoprenovým poutkem s nastavitelnou délkou. Jediné, co můžeme těmto trekingovým holím vytknout je hliníkový materiál, který není moc odolný a pevný. Calter Kohala nedoporučujeme na náročné výšlapy nebo pro pravidelnou chůzi. Pokud však patříte mezi nenáročné uživatele a hůl vytáhnete jednou za čas, bude pro vás tento model ideální.

2Srovnávací test 6 trekingových holí

Leki Traveller Carbon Leki Khumbu Lite Calter Kohala Leki Spin Spokey Ekvilibro Trekking Challenge 3
recenze trekových holí Leki Traveller Carbon Leki Khumbu Lite hodnocení recenze trekových holí Calter Kohala recenze nordic walking holí Leki Spin recenze Spokey Ekvilibro Blizzard Trekking Challenge 3
Výrobce Leki Leki Calter Leki Spokey Blizzard
Přibližná cena 3 940 Kč 2 098 Kč 308 Kč 1 640 Kč 387 Kč 499 Kč
Typ nordic walkin teleskopické trekingové hole teleskopické trekingové hole skládací nordic hole teleskopické trekingové hole teleskopické trekingové hole
Počet dílů 3 3 3 2 3 3
Délka 90–130 cm 100–135 cm max. 135 cm 110–130 cm 105–135 cm 105–135 cm
Délka ve složeném stavu 62 cm 69 cm 65 cm 65 cm 64 cm  64 cm
Hmotnost (1 ks) 195 g 245 g 320 g 218 g 250 g 229 g
Nosnost 140 kg 140 kg 140 kg 140 kg 120 kg 120 kg
Materiál hole karbon hliník hliník hliník hliník hliník
Materiál hrotu ocel ocel ocel karbid ocel ocel
Materiál madla korek korek PVC korek plast plast
Antishock systém × × ×
Porovnat
ceny
Porovnat
ceny
Porovnat
ceny
Porovnat
ceny
Porovnat
ceny
Porovnat
ceny

3Nejprodávanější trekingové hole

4Jak vybrat trekové hole

Málokterá aktivita se vyrovná účinkům pravidelné chůze. Pokud chcete snížit svou tělesnou hmotnost nebo jen zlepšit svůj zdravotní stav, věnujte alespoň několik desítek minut denně svižnější chůzi. A pokud chcete tuto aktivitu zefektivnit a zjednodušit, pořiďte si trekingové hole.

Dříve byly turistické hole považovány za pouhou pomůcku pro seniory, ale v posledních letech turisté i sportovci zjišťují, že chůze s trekovými holemi má něco do sebe.

Jak vybrat trekové hole

Zdravotní výhody

Turisté si trekingové hole oblíbili, protože jim pomáhají lépe zdolat jakýkoliv terén. Při sestupech šetří klouby a při výstupech udržují tělo ve stabilní poloze. I odborníci na pohybový aparát doporučují svým pacientům chůzi s trekingovými holemi, protože mají nespočet výhod:

  • Podporují rovnováhu
  • Pomáhají lépe rozprostřít hmotnost (například pokud nesete batoh nebo krosnu)
  • Odlehčují kolenním kloubům, kotníkům a zádům
  • Podporují zapojení většího množství svalových skupin a posilují celé tělo
  • Umožňují docílit svižnějšího tempa při chůzi
  • Při sestupech tlumí nárazy a šetří klouby
  • Při výstupech udržují tělo v přirozené pozici a chrání bederní oblast zad
  • Pomáhají zdolávat náročnější terény (skalní masivy, ledové plochy apod.)

Někteří turisté tvrdí, že s trekovými holemi ujdou větší vzdálenost s lepším pochodovým tempem.

horský výšlap s turistickými holemi

Pro koho jsou vhodné?

Dalo by se říct, že pro všechny. Lékaři i fyzioterapeuti je doporučují svým pacientům po operaci páteře, kolene nebo kloubů. Vhodné jsou také pro sportovce nebo turisty zdolávající náročnější terén v podobě skalních masivů, ledových ploch nebo nezpevněných cest. Doporučují se také pro delší túry, protože lépe rozprostírají váhu, například, když máte na zádech batoh nebo krosnu se spacákem a dalším kempingovým vybavením.

Můžete se s nimi setkat i u osob, které mají problémy se zrakem.

PozorPozor

Pokud bez turistických holí nedáte ani ránu a chodíte s nimi neustále, zpozorněte. Při pravidelném používání opor může dojít ke snížení smyslu pro rovnováhu a bez opor můžete začít vrávorat.

Rozdíl mezi trekingovými a nordic holemi

Než se vhrnete do světa turistických holí, uvědomte si, na jakou aktivitu hole hledáte. Na trhu se totiž můžete setkat hned se dvěma typy turistických holí. Jak je na tom téma trekkingové × nordic walking?

Trekingové hole

Trekingové hole poznáte snadno – mají ostrý hrot a poutko pro bezpečný úchop a jsou určeny pro zdolávání náročného terénu. Pokud se často vydáváte do hor nebo rádi zdoláváte lesní terén, budou pro vás trekingové hůlky ideální. Hojně se využívají na celodenní túry, kdy máte na zádech těžkou krosnu nebo batoh, protože skvěle rozprostřou hmotnost a udržují tělo ve vzpřímené poloze.

Nordic walking hůlky

Pokud rádi chodíte na rekreační procházky bez náročného terénu, zvolte spíše nordic walking hole. Většinou si je pořizují sportovci, senioři a lidé, kteří chtějí zhubnout nebo se udržet v kondici. Nordic hole mají tupý hrot a poutko je podobné jako u holí na běžky. Díky nordic holím je chůze svižnější.

Délka turistických hůlek

Aby vám hole co nejvíce ulehčily vaši túru, musí být správně dlouhé. Ideální výška holí závisí na více faktorech – na vaší výšce, na fyzické aktivitě, ale také na vaší fyzické kondici.

Délku turistických holí si můžete snadno spočítat díky vzorečku:

  • Rychlý výpočet délky holí: 0,68 × vaše výška postavy v cm = výška hole v cm

Druhou variantou je vyzkoušení. Stoupněte si, narovnejte se a uchopte hole. Pokud jsou správně dlouhé, měly by vaše lokty svírat pravý úhel.

délka turistických holí

Testado radíTestado radí

Začátečníkům doporučujeme vybrat o něco kratší hole. Zkušení sportovci si mohou vybrat delší hole. Pokud s nimi chcete běhat, zvolte samozřejmě delší variantu.

Teleskopické nebo pevné hole?

Během svého výběru se zaměřte také na to, jestli chcete spíše teleskopické, skládací nebo pevné trekingové hole.

Teleskopické hole

jak vybrat teleskopické trekingové hole

Klady
  • Nastavitelná délka
  • Lepší skladnost
Zápory
  • Rychlejší opotřebení spojů
  • Horší tlumení
  • Vyšší hmotnost

Při svém výběru trekingových holí se setkáte zejména s teleskopickou variantou. Na výběr budete mít verzi složenou ze dvou nebo ze tří částí. Jejich největší výhodou je možnost nastavení délky podle potřeby uživatele, což je výhodné nejenom u dospívajících dětí, ale také v případě, kdy sdílíte jedny hole s celou rodinou.

Další výhodou je lepší skladnost. Hole můžete složit a dát je třeba do batohu. Trekingové hole složené ze tří částí jsou skladnější a bývají také mnohem lehčí, ale nejsou tak odolné jako dvousložková varianta teleskopických holí. Nevýhodou oproti pevným turistickým holím je rychlejší opotřebení spojů, horší tlumení nárazů a některé modely mají podstatně vyšší hmotnost.

Při nákupu teleskopických holí si dejte pozor na kvalitu a typ aretace. Fast lock systém je vhodný do chladnějšího počasí, kdy můžete hole zaaretovat i v rukavici. Twist lock varianta je váhově úspornější, ale není vhodná do chladného počasí.

Typy aretačních systémů:

  • Fast lock – páčka s objímkou, která je vhodná pro rychlou aretaci v chladnějších dnech.
  • Twist lock – otočná šroubovací verze vhodnější pro letní dny.
Náš tipNáš tip

Více o systémech teleskopických tyčí si můžete přečíst také na blogu Teleskopickéhole.cz.

Skládací turistické hole

skládací turistické hole

Klady
  • Vyšší odolnost
  • Lepší skladnost
  • Delší životnost
Zápory
  • Pevně daná maximální délka
  • Horší tlumení

Skládací turistické hole jsou kombinací pevných a teleskopických tyčí. Mají obrovskou výhodu v tom, že se dají jednoduše složit a uložit do batohu nebo do skříně pomocí Z-systému. Většinou mají i vyšší odolnost oproti teleskopickým tyčím a také delší životnost.

Bohužel v sobě nesou nevýhody pevných turistických holí – nemůžete u nich nastavit délku, takže nejsou vhodné pro půjčování dalším lidem. Je nutné si výšku skládacích holí vyzkoušet. Některé modely mají i horší tlumení nárazů.

Pevné turistické hole

jak vybrat pevné turistické hole

Klady
  • Vyšší odolnost
  • Delší životnost
  • Nižší hmotnost
  • Lepší tlumivost
Zápory
  • Pevně daná délka
  • Horší skladnost

Pokud se procházíte s trekingovými holemi pravidelně a používáte hole pouze vy, sáhněte spíše pro pevné variantě. Výhodou je vyšší odolnost a životnost holí, nižší hmotnost a také lepší tlumivost během chůze. Také nemusíte řešit druh aretace a případné poškození či zlomení aretačního systému.

Bohužel na úkor vyšší kvality a delší životnosti je u těchto holí pevně daná délka, kterou nemůžete upravit. Takové hole nejsou vhodné pro půjčování ostatním členům domácnosti. Kvůli své velikosti nejsou skladné.

Materiál a hmotnost

Materiál holí ovlivňuje nejenom životnost a odolnost, ale také hmotnost. Nejčastěji se můžete setkat s hliníkem nebo sklolaminátem, protože jde o materiály, které jsou levné a dostupné. Bohužel tyto dva materiály nemají tak velkou životnost a hůře tlumí nárazy. Fajnšmekři si pořizují hole z karbonu, které jsou sice dražší, ale výborně tlumí nárazy a jsou opravu lehoučké.

Materiál turistických holí Výhody Nevýhody
Hliníkové
+ Nízká cena
+ Velký výběr
– Vyšší hmotnost
– Horší tlumení nárazů
Sklolaminátové + Nízká cena
+ Nízká hmotnost
– Horší tlumení nárazů
Karbonové + Nízká hmotnost
+ Výborné tlumení nárazů
– Vysoká cena

Materiál rukojeti

Materiál rukojeti ovlivňuje pohodlí během chůze. Kvalitní provedení rukojeti dokonce může omezit vibrace přecházející z hole do rukou. S jakým materiálem rukojeti se můžete setkat?

Materiál rukojeti Výhody Nevýhody
Guma
+ Nízká cena
+ Efektivní tlumení nárazů
– Nepříjemná na dotyk
– Špatné odsávání potu
Korek + Efektivní tlumení nárazů
+ Příjemný na dotyk
+ Dobře odsává pot
+ Skvěle izoluje teplo
– Vyšší cena
– Krátká životnost
Směs pěny + Efektivní tlumení nárazů
+ Příjemná na dotyk
+ Dobře odsává pot
+ Dobře izoluje
+ Dlouhá životnost
– Vysoká cena

Důležité části

Poutka

Nedílnou součástí trekingových holí bývá poutko podobné holím od lyží. U nordic walking holí se setkáte spíše s rukavicí. Ta by měla být měkká, pohodlná a nastavitelná. Ideální je, aby byla rukavice na nordic holi odnímatelná, abyste se mohli napít nebo něco vyfotit.

rukojeť trekových holí

Hroty

Důležitou součástí turistických holí je hrot. U levnějších modelů je hrot vyroben z kovu. Dražší kvalitnější hole mají hrot z karbidu nebo z pružného kompozitu. Při nákupu si dejte pozor, aby se dal hrot odšroubovat a vyměnit v případě opotřebení. Prodloužíte tím životnost holí a nemusíte si neustále kupovat nové modely jen kvůli zničenému hrotu.

Talířky

Během nákupu se můžete setkat i s pojmem talířek. Ten je vyroben z plastu a najdete ho nad hrotem hole. Cílem talířku je zabránit zaboření hrotu v mělkém terénu. Pro zimní sezónu se doporučuje pořídit talířek s výrazně větším průměrem. A stejně jako u hrotu je lepší, pokud se dá talířek vyměnit.

Botičky

Gumová násada, zvaná botička, se nasouvá na hrot hole a je určená pro chůzi na zpevněném terénu. Určit byste se nechtěli zapíchnout hrotem do asfaltu. Tyto botičky mají ještě další využití – tlumí klepání i nárazy hole.

PozorPozor

Nordic walking hůlky mají trochu jinou podobu botiček, než jsou hole pro treking. Je to dáno odlišným způsobem odrazu holí během chůze.

jaký hrot turistických holí zvolit?

Odpružení

Pokud vás trápí bolest kotníků, beder, zad, kloubů, nadváha nebo jiné zdravotní problémy, pořiďte si trekové hůlky s antishock systémem. Tento systém tlumí vibrace uvnitř holí.

Údržba holí

Turistické hole nepatří mezi sportovní potřeby vyžadující speciální péči, ale i tak doporučujeme dodržovat pár základních opatření, abyste jim zajistili co nejdelší životnost. Pevné hole stačí po každé vycházce pouze otřít a uskladnit.

Teleskopické hole potřebují více péče. Po túře doporučujeme teleskopické hole opatrně rozebrat a všechny části důkladně otřít hadříkem. Pokud byly hole nebo jejich části vystavené vodě, před uskladněním je důkladně osušte.

Jak správně chodit s trekingovými holemi?

Chůze s trekovými holemi sice není žádná věda, ale i přesto můžete potkat lidi, kteří používají hole nevhodně. Na správnou chůzi byste si měli dát pozor zvláště pokud si tyto pomůcky pořizujete ze zdravotních důvodů.

Jak správně chodit s trekingovými hůlkami? Choďte vzpřímeně a mějte ramena vždy před svým tělem. Hole nepokládejte před chodidla, ale vedle těla. Celkový pohyb s holemi by měl být uvolněný a plynulý.

Nejoblíbenější značky

Leki

Německá značka Leki je synonymem kvality již od roku 1948. Tato rodinná firma se zaměřuje na výrobu špičkových lyžařských, běžeckých i turistických holí.trekingové a nordic hole leki

Fizan

Italská značka Fizan se stala světovým lídrem v oblasti sportovního vybavení díky svým kvalitním turistickým holím. Fizan je výrobcem nejlehčích trekingových holí na světě.turistické hole fizan

Acra

I u nás najdete výrobce kvalitních trekingových a nordic holí. Česká značka Acra se zabývá sportovním vybavením přes 25 let.

trekingové hole acra

Cena

Na závěr pro vás máme připraveno shrnutí cenového rozmezí trekingových i nordic holí.

Cena do 1 000 Kč

Nejlevnější trekingové hole seženete již od 100 Kč, ale i v případě, kdy hledáte hole pro občasné vycházky doporučujeme raději model s cenou od 300 Kč. V cenové kategorii do 1 000 Kč najdete teleskopické hole i hole pevné. Hlavní materiál bývá hliník, proto vás nesmí překvapit vyšší hmotnost. Rukojeť bývá vyrobena z gumy nebo korku.

Cena od 1 000 do 2 000 Kč

Střední třída je zaměřena i pro náročnější chodce nebo milovníky horských túr. Většina modelů je vyrobena z hliníku, ale můžete se setkat i s karbonovými holemi. Trekové i nordic hole jsou dostupné ve všech délkách a jsou zde zastoupeny hole pevné i teleskopické.

Cena nad 2 000 Kč

Pokud jste neustále na túrách nebo často chodíte po městě s hůlkami, zaměřte se na opravdu kvalitní konstrukční provedení. V této cenové kategorii najdete hlavně trekingové hole karbonové, které zajistí odolnost, pevnost, ale také nízkou váhu. Většina dražších modelů je vybavena pěnovou rukojetí pro maximální pohodlí.

Kde koupit turistické hole

Širokou nabídku nordic walking hůlek i holí trekingových najdete na srovnávacím portálu Heureka. Hliníkové turistické hole najdete i na sportovním e-shopu InSportline. Trekingové hůlky karbonové, ale i hliníkové hůlky nabízí i sportovní internetový obchod Sportisimo. Najdete tam i hodně příslušenství a náhradních dílů. Hole občas prodává také Lidl a Decathlon.

Nejlepší trekové hole podle recenzí uživatelů

Sdílejte článek

Ohodnoťte článek

Celkové hodnocení: 5.0 (1 hlas)

Autor článku

Sabina Krejčová
Sabina Krejčová

Sabču zajímají nové technologie, deskové i PC hry, kultura a cestování. Ve volném čase se věnuje geocachingu, vaření nebo svému blogu. Jejím velkým vzorem je herečka Emilia Clarke. Více informací o nás >>

Podobné články

Diskuse u článku

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Odeslat komentář