Hledáte běžky na klasiku nebo skate za slušnou cenu? Pak vám doporučujeme naše srovnání a recenze běžeckých lyží, mezi nimiž nechybí značky Rossignol či Fischer. Velkou pozornost jsme věnovali také kategorii jak vybrat běžky, kde se dozvíte například to, jak je namazat, udržovat a spoustu dalšího.
Sportovní běžecké lyže pro zkušenější klasiky. Prémiové zpracování a integrované mohérové pásky.
Kvalitní běžky s mohérovými pásy a lehkou konstrukcí. Skvělý poměr ceny a výkonu pro rekreační lyžaře.
Základní šupinové běžky s konstrukcí Air Channel. Pro začínající a rekreační lyžaře, bez složité údržby.
Nejlepší běžky na klasiku
Hodláte se věnovat klasickému běhu na lyžích, tedy jízdě v připravených stopách? Klasický styl se podobá běžné chůzi, oproti technice bruslení je ale pomalejší. Klasické běžky bývají delší a mají výraznější klenutí v oblasti mazací komory.
Rossignol Delta Sport – nejlepší běžky na rychlé lyžování
Typ lyží: klasické | Kategorie lyží: rekreační a sportovní běžky | Skluznice: no wax | Přibližná cena: 6 900 Kč
- Poměr cena/výkon
- Prémiové zpracování
- Dobrá ovladatelnost
- Včetně vázání
- Integrované mohérové pásky
- Nastavení vázání bez nářadí
- Trochu vyšší cena (odpovídá kvalitě)
Běžecké lyže Rossignol Delta Sport R-Skin spolu s vázáním Race Classic poskytnou podmínky i pro náročné běžkaře. Tento model klasických běžek je zhotoven z dřevěného jádra prémiové kvality. Lehkého dřeva se vzduchovými kanálky a výztuží z vláken čediče. Takto nízká hustota jádra umožňuje lehkou točivost, a tím i menší námahu.
Konstrukce Active CAP kombinuje materiál Rossicap a skleněné vlákno. Díky tomu je konstrukce více ohebnější, má výborný skluz na nerovném terénu a dobře se ovládá.
Integrované R-Skin mohérové pásky vám usnadní stoupání bez potřeby použití stoupacích vosků. Od povrchu se výborně odráží a zároveň poskytují hladký pohyb vpřed. Jsou vyměnitelné a jejich výdrž je spočtena na zhruba 100 až 150 dní na sněhu.
Vázání s technologií Turnamic výborně poslouží pro rekreační i závodní běžkaře. Je kompatibilní se všemi podrážkami NNN a Prolink. Přední i zadní část systému můžete snadno nastavit bez potřeby nářadí. Vše si přizpůsobíte přesně podle sněhových podmínek.
Klasické běžky Rossignol Delta Sport R-Skin mají sníženou hmotnost, výbornou pevnost a velmi dobou návratnost energie. Nejlepší volba pro fitness a závodní lyžaře.
Kästle XP30 – kvalitní běžky s mohérovými pásy
Typ lyží: klasické | Kategorie lyží: rekreační běžky | Skluznice: skin (mohérové pásy) | Přibližná cena: 4 900 Kč
- Výborný poměr ceny a kvality
- Mohérové pásy místo šupin
- Lehké dřevěné jádro s karbonem
- Tišší jízda než se šupinami
- Univerzální použití
- Unisex provedení
- Vyšší cena než šupinové varianty
- Pásy vyžadují občasnou údržbu
Klasické běžky Kästle XP30 představují vynikající volbu pro lyžaře hledající kvalitní vybavení za vcelku rozumnou cenu. Lehké dřevěné jádro vyztužené karbonem s technologií HOLLOWTECH 2.0 zajišťuje perfektní rovnováhu při nízké hmotnosti pouze 1250 g na pár.
Mohérové pásy ze 100% mohéru nahrazují tradiční šupinovou skluznici a poskytují lepší přilnavost na tvrdém sněhu při současně tišší a plynulejší jízdě. Na rozdíl od šupin nevyžadují pásy voskování a fungují spolehlivě při teplotách od +10 do -30 °C.
Sintrovaná grafitová skluznice Race Plus nabízí vynikající skluzné vlastnosti za různých sněhových podmínek. Profil 43-45-45 mm s tvrdostí Hard poskytuje dobrou stabilitu pro rekreační lyžaře. CAP konstrukce s karbonovým vyztužením chrání jádro a zajišťuje dlouhou životnost.
Peltonen Delta Step – šupinové běžky pro začátečníky
Typ lyží: klasické | Kategorie lyží: rekreační běžky | Skluznice: šupinová (MGE) | Přibližná cena: 2 200 Kč
- Ideální pro začátečníky
- Spolehlivé šupinové řešení
- Konstrukce Air Channel cap
- Dostupná cena
- Unisex provedení
- Snadná údržba
- Základní vybavení
Peltonen Delta Step cílí na začínající a rekreační lyžaře hledající spolehlivé a cenově dostupné běžky. Šupinová skluznice s lisovaným protiskluzem MGE eliminuje nutnost používání stoupacích vosků a zajišťuje jednoduchou údržbu i pro naprosté začátečníky.
Konstrukce Air Channel cap poskytuje základní parametry potřebné pro klasické lyžování. Šupiny v oblasti pod vázáním zajišťují spolehlivou přilnavost při stoupání a současně umožňují plynulý skluz při sestupu. Unisex provedení vyhovuje jak mužům, tak ženám různých výškových kategorií. Lyže jsou navrženy pro pomalou až střední rychlost jízdy s důrazem na stabilitu a předvídatelné chování.
Pro lyžaře, kteří začínají s klasickým stylem nebo hledají jednoduché rekreační lyže na občasné vyjížďky, představují Delta Step praktickou volbu. Jejich hlavní výhodou je nenáročnost na údržbu a schopnost fungovat v různých sněhových podmínkách, aniž byste potřebovali nějaké speciální znalosti.
Nejlepší skate běžky
Zamlouvá se vám rychlá jízda na hladké široké trati a chcete si dát pořádně do těla? Zvolte běžky na bruslení. Oproti běžkám na klasiku jsou kratší a nemají vysoce klenutý střed lyže.
Bruslařské běžky s jádrem z vulkanického bazaltu. Vhodné pro zlepšení techniky bruslení.
Skate běžky s voštinovou konstrukcí a posuvným vázáním. S vázáním Rottefella Xcelerator.
Cenově dostupné bruslařské běžky s dřevěným jádrem a automatickým vázáním.
Fischer Aeroguide 75 – skate běžky pro pokročilejší
Typ lyží: bruslařské | Kategorie lyží: rekreační běžky | Skluznice: World Cup Plus | Přibližná cena: 8 500 Kč
- Vhodné pro zlepšování techniky
- Jádro z vulkanického bazaltu
- Nízká hmotnost 1150 g/pár
- Dvojitý žlábek pro stabilitu
- Kratší délka pro lepší ovládání
- Náročnější na techniku
- Vyšší cena než základní modely
Bruslařské běžky Fischer Aeroguide 75 jsou navrženy pro zkušenější rekreační lyžaře, kteří chtějí zdokonalit svou bruslařskou techniku. Jádro Air Core Basalite Pro z vulkanického bazaltového vlákna zajišťuje výjimečný flex a zároveň minimální hmotnost při maximální stabilitě konstrukce.
Profil s dvojitým žlábkem poskytuje vynikající stabilitu a kontrolu nad lyžemi. Kratší délka lyží usnadňuje manévrování a pomáhá při učení správné techniky bruslení. Hmotnost pouze 1150 g na pár v délce 175 cm snižuje únavu během delších výjezdů. Skluznice World Cup Plus s povrchem DTG je univerzální pro různé sněhové podmínky a nabízí profesionální skluzné vlastnosti. Vázání Control Skate Step-In umožňuje snadné nasazování bez ohýbání.
Speciální vykrojení zvyšuje přilnavost hran a zlepšuje odraz při bruslařských pohybech. Pro lyžaře, kteří chtějí progresivně zlepšovat svou bruslařskou techniku a hledají lyže s profesionálními vlastnostmi za dostupnou cenu, představují Aeroguide 75 ideální volbu.
Inovik 550 – běžky na bruslení s karbonovými vlákny
Typ lyží: bruslařské | Kategorie lyží: rekreační běžky | Skluznice: sintrovaná | Přibližná cena: 6 000 Kč
- Sintrovaná HD skluznice
- Voštinové celulózové jádro
- Posuvné vázání Xcelerator Pro
- Kvalitní materiály
- Výhrady ke stabilitě lyží
Inovik 550 jsou určeny pro mírně pokročilé lyžaře, kteří pravidelně bruslí a chtějí se dále zlepšovat. Voštinové celulózové jádro s dřevěnými bočnicemi poskytuje ideální kombinaci nízké hmotnosti a potřebné tuhosti pro efektivní přenos síly. Sintrovaná skluznice z vysokohustotního polyethylenu nabízí výrazně lepší skluzné vlastnosti než extrudované varianty a vydrží déle. Laminovaná karbonová a skelná vlákna zvyšují pevnost konstrukce při zachování rozumné hmotnosti.
Vázání Rottefella Xcelerator Pro umožňuje posunutí bez nářadí – vpřed pro větší stabilitu, vzad pro optimální skluz. Tato možnost ladění pozice pomáhá při zdokonalování bruslařské techniky. Profil 44-44-44 mm zajišťuje dobrou stabilitu i při vyšších rychlostech.
Hmotnost 1360 g na pár včetně vázání v délce 181 cm odpovídá střednímu segmentu bruslařských lyží. Pro lyžaře, kteří hledají spolehlivé lyže s kvalitními komponenty, představují skate běžky Inovik 550 vyvážené řešení.
Fischer LS SKATE – levné běžky na bruslení
Typ lyží: bruslařské | Kategorie lyží: rekreační běžky | Skluznice: Sintec | Přibližná cena: 3 900 Kč
- Příznivá cena pro začátečníky
- Dřevěné jádro Air Core Basalite
- Dobrá stabilita a ovladatelnost
- Automatické vázání v ceně
- Základní skluznice Sintec
- Omezené možnosti ladění
Běžky na bruslení Fischer LS SKATE představují cenově dostupné řešení pro lyžaře začínající s bruslařskou technikou nebo hledající lyže na kondiční trénink. Dřevěné jádro Air Core Basalite se vzduchovými kanály snižuje hmotnost, soustředí se však na zachování stability.
Bazaltová vlákna zajišťují pružnost nezávislou na teplotě, nemusíte tedy brát ohled na aktuální povětrnostní podmínky. Profil 41-44-44 mm poskytuje univerzální vlastnosti vhodné pro různé styly bruslení. Konstrukce Air Channel optimalizuje poměr hmotnosti a výkonu.
Skluznice Sintec nabízí vlastnosti dostačující pro rekreační lyžování. Automatické vázání Compact Skate s kompatibilitou NNN umožňuje snadné používání bez složitých nastavení. Univerzální tvrdost činí z těchto lyží vhodnou volbu pro širší spektrum lyžařů.
Srovnání nejlepších běžek
| Rossignol Delta Sport | Kästle XP30 | Peltonen Delta Step | Fischer Aeroguide 75 | Inovik 550 | Fischer LS SKATE | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
| |
| Typ lyží | klasické | klasické | klasické | bruslařské | bruslařské | bruslařské |
| Kategorie lyží | rekreační a sportovní běžky | rekreační běžky | rekreační běžky | rekreační běžky | rekreační běžky | rekreační běžky |
| Skluznice | no wax | skin (mohérové pásy) | šupinová (MGE) | World Cup Plus | sintrovaná | Sintec |
| Přibližná cena | 6 900 Kč | 4 900 Kč | 2 200 Kč | 8 500 Kč | 6 000 Kč | 3 900 Kč |
| Zjistit cenu | Zjistit cenu | Zjistit cenu | Zjistit cenu | Zjistit cenu | Zjistit cenu |
Nejprodávanější běžky
Jak vybrat běžky – návod
Rok co rok se nemůžete dočkat zimy a s prvním náznakem sněhu oprašujete své sportovní vybavení? Pokud vás spíše než sjíždění vysokých kopců na sjezdových lyžích či snowboardu láká běh na lyžích v zasněženém terénu, tento článek s tipy jak vybrat běžky byl připraven přímo vám na míru.
Hned na úvod je třeba říct, že sortiment běžeckých lyží je velice široký a až překvapivě různorodý. Je proto chybou přijít do obchodu a lyže vybrat pouze podle designu a značky. Ty pravé běžky poznáte tak, že dokonale sednou k vaší postavě i stylu běhu. Aby se pro vás jízda na běžkách místo zábavy nestala utrpením, při nákupu byste měli přihlédnout hned k několika parametrům. Nejen o nich si nyní něco řekneme.
Vše o běžkách
Chcete začít s běžkováním? Běžecké lyžování není pouze zábava, ale má spoustu pozitivních účinků na naše zdraví.
Při běhu na lyžích:
- Využíváte všechny svalové skupiny
- Zlepšujete svou fyzickou kondici
- Nezatěžujete klouby
- Pobýváte na čerstvém vzduchu
- Relaxujete a svou mysl zbavujete stresu
Zajímá vás, odkud se vzaly běžky? I když byste to možná nečekali, historie běžeckého lyžování je až nesmírně bohatá.
Běžky jsou předchůdcem všech ostatních lyží. Původně měly sloužit pouze pro přesun sněhu z jednoho místa na druhé, teprve později byl objeven jejich potenciál v oblasti zimních sportů. Vůbec první se na lyžích svezli obyvatelé severských zemí, a to v době před 4 000 až 4 500 lety.
První oficiální závody v běžeckém lyžování uspořádalo Norsko v roce 1767. Ještě větší průlom znamenaly olympijské hry v roce 1924, na kterých byl běh na lyžích poprvé představen celému světu jako olympijský sport. Závodů se ale mohli zúčastnit jen muži, ženy se své velké premiéry dočkaly až v roce 1952.
V našem rychlém průběhu historií běžek nesmíme opomenout ani na jejich nepostradatelné společníky – hůlky. Až do 19. století se používala pouze jedna, teprve poté došlo k přidání druhé.
Kategorie běžek podle zaměření
Jste začátečník nebo profi sportovec? Na běžkách hodláte jezdit rekreačně nebo závodně? Svým odpovědím byste měli přizpůsobit volbu kategorie běžek.
Mezi turistickými a závodními modely lyží najdete rozdíly v šířce, hmotnosti a pochopitelně také v ceně. Závodní běžky sice budou kvalitnější, zároveň ale také znatelně dražší. Pokud tedy chcete běžkovat jen rekreačně, je zbytečné kupovat sportovní (a nejdražší) lyže.
Podle zdatnosti běžkaře můžeme lyže rozdělit na:
- Turistické běžky: měkčí a širší, určené pro rekreační běžkaře
- Sportovní běžky: určené pro poloprofesionální běžkaře
- Závodní běžky: tvrdší a užší, určené pro profesionální běžkaře
- Fitness běžky: univerzální kategorie mezi turistickými a sportovními modely, ideální pro rekreační sportovce, kteří chtějí zlepšovat svou techniku a výkonnost
Pokud začínáte a běh na lyžích chcete mít jako koníček, vystačíte si s turistickými běžkami. Pokud to s tímto zimním sportem myslíte vážněji, rádi byste jezdili rychleji a zamakali na kondičce, nejlepší volbou pro vás budou sportovní běžky.
Typ běžek podle techniky jízdy
U běžeckých lyží se nejčastěji setkáme s dělením podle stylu jízdy. Technika běhu na lyžích se sice neustále vyvíjí, dnes jsou populární dvě běžkařské techniky:
- Klasika
- Bruslení (skate)
Běžky na klasický běh
V případě klasického běhu na lyžích se budete pohybovat v připravené stopě a využívat techniku střídavého běhu a jízdy soupaž. Lyže na klasiku jsou užší, tvrdší a mají delší špičku. U typů s hladkou skluznicí je nutné použití odrazových vosků.
Klasický styl je historicky starší a stále ho upřednostňuje větší skupina rekreačních běžkařů. Jeho výhodou je naprostá přirozenost pohybu, minusem nižší rychlost. Pokud se vám tedy jedná zejména o rekreační jízdu zasněženou krajinou, právě klasický styl pro vás bude ten ideální.
Běžky skate (na bruslení)
Pokud jste se o běžkování dosud vůbec nezajímali, může pro vás být překvapením, že pojem bruslení se nemusí týkat pouze bruslí na led. V tomto případě se jedná o druhou nejpopulárnější techniku běhu na lyžích, která se v oficiální terminologii nazývá volný styl.
Lyže na bruslení jsou ve srovnání s těmi na klasiku kratší. Bruslení je snadné na naučení, oproti klasice je také rychlejší a náročnější na fyzičku. Z toho důvodu sedne především aktivním sportovcům a těm, kteří si chtějí dát pořádně do těla.
Kombinované běžky (kombi lyže)
Nemáte vyhraněný styl? Pak by vás mohly zaujmout kombi lyže, které představují kompromis mezi klasickými a skateovými běžkami. Je však třeba říct, že i tento typ má o něco blíž ke klasice. Je tedy vhodný pro běžkaře, jež po většinu času dají přednost klasickému stylu, jednou za čas ale zabrousí do bruslení.
Skluznice
Pokud jste se rozhodli, jaký styl lyžování zvolíte, to nejdůležitější máte za sebou. Ve výběru se můžeme posunout kousel dál, a to ke skluznicím. Další otázka tedy zní: běžky se šupinami: ano, nebo ne? Zajímavé je, že v odpovědi na tuto otázku se běžkařská komunita rozděluje na dvě nesmiřitelné skupiny.
O co jde? Šupiny na běžkách (neboli no wax systém) umožňují jezdit na lyžích i bez složitějšího mazání a poskytují stabilnější odraz. Na druhou stranu mají tendenci zpomalovat jízdu při sjezdu. Dnes se už nehovoří pouze o běžkách se šupinami, ale setkat se můžete také s označením běžky s tulením pásem. Jedná se o bezvoskovou stoupací technologií mohérových pásů.
Technologie „skin běžek“ (s integrovanými mohérovými pásy) v posledních letech výrazně pokročila a stává se stále oblíbenější alternativou k tradičním šupinám. Skin běžky nabízejí lepší skluz než běžné šupinové lyže a zároveň poskytují spolehlivý odraz v širším rozmezí sněhových podmínek. Tato technologie kombinuje výhody voskových a šupinových lyží a je ideální volbou pro rekreační běžkaře, kteří preferují pohodlí bez nutnosti řešit složité mazání.
Podle čeho se rozhodnout? Pokud plánujete běžkovat jen rekreačně a nebazírujete na velké rychlosti, větší pocit jistoty vám poskytnou běžky se šupinami nebo modernější „skin“ běžky. Pokud chcete opravdu běhat a využívat správnou techniku, zvolte hladké běžky.
Délka běžek
Nepodceňte délku běžek. Pokud zvolíte příliš dlouhé lyže, budou se vám hůře ovládat, zejména pak při průjezdu zatáčkami. Jízda na příliš krátkých lyžích je pak zbytečně fyzicky namáhavá. Správná délka běžek je tedy zásadní – naučte se ji najít.
Svou volbu odvíjejte především od stylu jízdy, hmotnosti a výšky lyžaře:
- Lyže na klasický běh: k výšce postavy připočtěte 20 až 30 cm
- Lyže na bruslení: k výšce postavy připočtěte 10 až 15 cm
- Kombinované lyže: při preferenci klasického běhu na lyžích připočtěte 15 až 25 cm, při preferenci bruslení připočtěte zhruba 10 cm
Pro začátečníky se dnes často doporučuje volit lyže o něco kratší, než je tradiční délka. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné a usnadňují učení techniky, což je zvláště důležité u bruslení. Pokročilí a závodní běžci mohou naopak preferovat delší lyže, které poskytují lepší stabilitu a skluz při vyšších rychlostech.
U každého kvalitního modelu navíc uvidíte informaci o tom, pro jakou hmotnost běžkaře jsou dané běžky vhodné.
Šířka běžek
Úplně podcenit byste neměli ani šířku běžek. Ta se měří ve 3 místech: špičce (nejširší bod poblíž přední části lyže), pasu (nejužší bod poblíž středu lyže) a patě (poblíž zadní části lyže). Výsledný tvar přesýpacích hodin se nazývá boční řez.
Pokud plánujete jezdit na lyžařských tratích, špička by neměla být širší než 70 mm, aby se vešla do stopy. Obecně platí, že širší běžky jsou stabilnější, a tudíž vhodnější pro začátečníky a rekreační ježdění. Stejně tak se vám s nimi lépe pojede v hlubším sněhu. Pokud chcete běhat rychle, sáhněte po užších lyžích. Ty ale také vyžadují větší um.
S rostoucí popularitou backcountry běžkování se na trhu objevují i speciální modely s šířkou nad 70 mm, které jsou určeny pro pohyb mimo upravené stopy. Tyto lyže často kombinují prvky běžek a skialpových lyží, mají kovové hrany a poskytují lepší stabilitu v neupraveném terénu. Pokud plánujete vyrážet mimo značené trasy, zvažte pořízení těchto specializovaných modelů, které vám umožní prozkoumat i méně dostupné oblasti.
Tvrdost běžek
Běžky by neměly být ani příliš tvrdé, ani extrémně měkké. Pokud vyberete příliš měkký model, nebudou mít ten správný skluz. V případě příliš tuhé lyže ji zase neprošlápnete.
Tvrdost běžek se odvíjí od jejich typu, šířky i použitého materiálu. Svůj výběr přizpůsobte délce lyží a hmotnosti běžkaře.
Moderní běžky často používají progresivní tvrdost, což znamená, že různé části lyže mají odlišnou míru pružnosti. Tento přístup zajišťuje optimální kombinaci skluzu a odrazu. Při výběru se proto ptejte na „flex profil“ lyže, který vám prozradí, jak je tvrdost distribuována po celé délce běžky.
Vázání a boty na běžky
Vázání slouží k uchycení běžek na botu a je kritickým spojovacím prvkem mezi lyžařem a lyží. V současnosti na trhu dominují především systémy založené na standardu NNN a jeho variantách, které postupně nahrazují starší systémy.
Hlavní typy vázání pro běžecké lyže jsou:
- NNN (New Nordic Norm): Tradiční systém s hrazdičkou a dvěma podélnými vodícími drážkami, který je dnes považován za základní standard.
- Prolink/Turnamic: Moderní systémy kompatibilní s botami NNN, nabízející vylepšenou funkčnost jako snazší nastavení polohy vázání na lyži nebo lepší přenos energie.
- SNS (Salomon Nordic System): Starší systém s jednou vodící drážkou, který postupně ustupuje, ale stále je na trhu dostupný.
Pro závodní použití existují speciální varianty:
- NIS (Nordic Integrated System): Integrované řešení pro snadnou montáž a nastavení pozice.
- Prolink Race/Carbon: Odlehčené závodní vázání s karbonovou konstrukcí.
- SNS Pilot: Závodní systém s dvojitým vodícím žebrem pro lepší kontrolu lyže.
Při výběru vázání je klíčové postupovat od bot k vázání, nikoliv naopak. Nejprve si vyberte boty, které vám perfektně sedí, a teprve potom pořiďte kompatibilní vázání. Každý systém vyžaduje odpovídající typ podrážky – boty s NNN podrážkou lze použít pouze s vázáním NNN, Prolink nebo Turnamic, zatímco boty SNS vyžadují vázání SNS.
Kvalitní a pohodlné boty jsou pro běžecké lyžování naprosto zásadní. Dobré boty pevně fixují nohu, ale současně neomezují krevní oběh. Pro různé styly běžkování se hodí odlišné typy bot:
- Pro klasiku: Nižší, pružnější v přední části pro umožnění přirozeného odrazu.
- Pro bruslení: S vyšším a tužším kotníkem pro lepší boční oporu.
- Pro rekreační lyžování: Teplejší a pohodlnější, často s lepší izolací.
Mnoho moderních modelů nabízí termoformovatelné vnitřní boty, které se po zahřátí přesně přizpůsobí tvaru vaší nohy, čímž výrazně zvyšují komfort a snižují riziko puchýřů při delších výletech.
Hůlky na běžky
Ani výběrem bot to ještě nekončí. Zaměřte se také na hůlky, jakožto mnohdy poměrně opomíjenou součást běžkařského arzenálu. Bez dobrých hůlek vám přitom ani ty nejlepší běžky neposkytnou kvalitní lyžařský zážitek. U běžeckých holí je důležitá hlavně jejich kvalita a délka.
Setkat se můžete s použitím 2 materiálů:
- Hliník
- Karbon
- Kompozitní materiály (směs karbonu s dalšími materiály)
Hliníkové běžecké hůlky
Hliník se vyznačuje nízkou váhou a poměrně dlouhou životností. Při pádu se vám hole z hliníku pravděpodobně sice ohne, avšak nepraskne. Hliníkové hůlky jsou cenově velmi dostupné, i proto po nich sáhne naprostá většina začátečníků a rekreačních běžkařů.
Karbonové běžecké hůlky
Vyšší cena, avšak také vylepšené vlastnosti – tak můžeme charakterizovat hůlky z karbonu. Jejich nevýhodou je kromě již zmíněné ceny nižší odolnost vůči zlomení. Pokud začínáte a hrozí u vás častější pády, berte to v potaz. Hůlky na běžky z karbonu tak využijí zejména profíci.
Co se délky hůlek týče, přizpůsobte ji stylu jízdu a vaší pokročilosti. Obecně lze říct, že u klasického běžeckého stylu by vám hůlky měly sahat po ramena. V případě bruslení (volného stylu) pak k uším.
Orientační délky hůlek vhodné k určité výšce postavy najdete v tabulce:
| Výška lyžaře | Hůlky na klasiku | Hůlky na bruslení |
|---|---|---|
| 160 cm | 130 cm | 140 cm |
| 165 cm | 135 cm | 145 cm |
| 170 cm | 140 cm | 150 cm |
| 175 cm |
145 cm | 155 cm |
| 180 cm | 150 cm | 160 cm |
| 185 cm | 155 cm | 165 cm |
| 190 cm | 160 cm | 170 cm |
Každá běžecká hole je zakončena talířkem a hrotem. Pro pohyb po upravených tratích stačí malý talířek, v terénu budete rádi za větší. Hrot by měl být tvrdší, aby se po pár projížďkách neztupil.
Některé nové modely hůlek nabízejí výměnné talířky různých velikostí, které lze přizpůsobit aktuálním sněhovým podmínkám. Tyto systémy umožňují rychlou výměnu bez použití nářadí, což je praktické, pokud se během jednoho výletu pohybujete v různých typech terénu.
V posledních letech se prosadil systém rychloupínacích poutek (tzv. „click“ systém), který umožňuje snadné odpojení ruky od hůlky bez nutnosti vytahovat ji z poutka. Tento systém oceníte zejména při častých zastávkách, kdy si potřebujete sundat rukavice nebo použít telefon, aniž byste museli hůlky pokládat.
Údržba
I když vyberete perfektní běžky, bez správné údržby vás dlouho těšit nebudou. Díky pravidelné péči skluznice vydrží kvalitní a vám se bude běhat jedna radost.
Údržbu můžeme rozdělit do 3 kroků:
- Čištění
- Nanášení skluzných vosků
- U klasických běžeckých lyží nanášení stoupacích vosků
Po každém výjezdu byste měli vyčistit skluznici. Můžete na to jít chemicky, stáhnout zbytky vosku pomocí plastové škrabky a poté nanést speciální odstraňovač. Druhou možností je skluznici vyčistit horkým voskem.
Jak namazat běžky – naše doporučení
Na každý výjezd pak musíte mít běžky dobře namazané. Jak namazat běžky? Neobejdete se bez skluzných vosků. Ty se u běžek na bruslení aplikují po celé délce skluznice, u lyží na klasickou techniku nebo u kombinovaných běžek pak na přední a zadní část skluznice mimo stoupací komoru.
U kombinovaných lyží a běžek na klasiku využijete také stoupací vosky, které se nanáší na odrazovou plochu. Stoupací vosk vybírejte podle teploty i struktury sněhu.
- Vosky na běžky si prohlédněte tady.
Bezpečný běh na lyžích
Při každém sportu byste měli dodržovat určitá bezpečnostní pravidla: běh na lyžích není výjimkou. Mezi ta základní pravidla bezpečného běžkování patří:
- Jezdit v pravé stopě.
- Předjíždět zleva a jen tam, kde je dostatek prostoru.
- Udržovat dostatečné rozestupy.
- Ve stopě se bez předchozího upozornění nezastavovat.
- Ve stopě se nepohybovat bez lyží.
- Na stopu nevodit psy.
- Pamatovat na reflexní prvky.
- A samozřejmě – nepřecenit své schopnosti.
Moderní technologie nabízejí mnoho užitečných aplikací pro běžkaře. Kromě aplikace Horské služby stojí za zmínku také specializované aplikace pro sledování běžeckých tras, které poskytují informace o aktuálním stavu sněhu, počasí a náročnosti tras v reálném čase. Mnoho těchto aplikací má také funkci sledování, která umožňuje vašim blízkým vědět, kde se právě nacházíte, což může být důležité z bezpečnostního hlediska, zvláště pokud se vydáváte na odlehlejší trasy.
Diskuze a zkušenosti