Koktejly na hubnutí. Jak vybírat a kde je koupit?

Koktejly na hubnutí se mohou stát skvělým spojencem na vaší cestě k postavě snů. Mohou ale také jen provětrat vaši peněženku, aniž by snížily číslo na vaší váze. Proto jsme tu my a naše srovnání, které vám pomůže rozklíčovat, do jakých koktejlů se vyplatí investovat. U nás zvítězil proteinový nápoj od Ketodiet.

Nejlepší koktejly na hubnutí

Ketodieta od Ketodiet –⁠ koktejl na hubnutí když to s hubnutím myslíte vážně

Obsah cukru: 7,9 g/100 g | Počet kalorií: 105 kcal/porce | Druh diety: keto | Přibližná cena za porci: 34 Kč

Ketodiet je značka, která už pomohla zhubnout stovkám českých uživatelů. Firma totiž nenabízí jen samotné koktejly na hubnutí. Těžiště její činnosti tkví ve vytváření komplexních programů, které vás povedou k úbytku tělesné hmotnosti krok za krokem.

Základem je vaše rozhodnutí pečlivě dodržovat předepsaný program a přejít čistě na ketostravu. Takové rozhodnutí na každého z nás klade poměrně vysoké nároky, protože si nesmíme po dobu několika týdnů dát nic jiného než předepsaný koktejl na hubnutí. V průběhu absolvování programu ke koktejlům a instantní stravě postupně přidáváte běžné potraviny podle rozpisu.

Koktejly od Ketodiet jsou bezlepkové, v jejich užívání tak nic nebrání ani celiakům. Součástí balíčku pro 3týdenní hubnoucí kúru je i shaker pro snadnou přípravu vašich drinků. Dostanete také tištěnou brožurku, ve které najdete všechny informace potřebné k hubnutí s Ketodiet. Po skončení hubnoucí kúry byste se ale měli dál držet nízkosacharidové stravy, jinak hrozí, že dojde k tzv. „jojo efektu“ a kila vám naskočí zpět.

Proteinové koktejly od Ketomix –⁠ drinky na hubnutí, které fungují

Obsah cukru: 3,3 g/100 g | Počet kalorií: 114 kcal/porce | Druh diety: keto | Přibližná cena za porci: 30 Kč

Ketomix rovněž představuje plnohodnotný dietní program, stejně jako jeho vítězný konkurent. Tento program je založený na extrémní dietě, během které do těla nepřijmete téměř žádné sacharidy. To přináší jak výhody, tak nevýhody.

Výhodou je maximální rychlost a výsledný efekt hubnutí, ale pozor, přechod na radikálně nízkosacharidovou stravu může být pro citlivější metabolismus příliš velkým zásahem. Dieta s nízkým obsahem sacharidů se navíc nehodí pro každého − nepouštějte se do ní, pokud intenzivně cvičíte nebo se věnujete práci náročné na koncentraci a přemýšlení. Může se stát, že si vaše tělo bude cukr vynucovat záchvaty hladu, pocity slabosti a bolestmi hlavy.

V první fázi KetoMix diety můžete koktejlem na hubnutí nahradit až 5 jídel denně, obsahuje totiž dostatečné množství bílkovin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Zákazníci se navzdory obecně převažujícímu názoru, že co je zdravé, není chutné, nechávají slyšet při pochvalných sděleních na adresu chuti koktejlů této značky a vyzdvihují jejich příjemně hustou konzistenci.

Proteinový koktejl od Ketoslim –⁠ levná varianta koktejlu na hubnutí pro každého

Obsah cukru: 1,14 g/100 g | Počet kalorií: 74 kcal/porce | Druh diety: jakákoliv | Přibližná cena za porci: 23 Kč

Proteinový koktejl na hubnutí od Ketoslim si nehraje na komplexní výživový program. Výrobci doporučují uživatelům tohoto koktejlu, aby sportovali a stravovali se v souladu se zdravým životním stylem. Jejich nápoj s obsahem vlákniny a rostlinných extraktů má sloužit pouze jako doplněk stravy a podpora při redukci váhy.

Pokud si hlídáte příjem kalorií a sacharidů, potom budete Ketoslim milovat. Jedna porce nahradí svačinu, zasytí a uspokojí chuť na sladké, aniž by vás stála více než 74 kcal z vašeho denního příjmu. Navíc obsahuje vysoký podíl bílkovin, a je tak vhodný jak při nízkosacharidové dietě, tak při cvičení.

Uživatelé si velmi pochvalují vynikající chuť těchto koktejlů. Pějí ódy na jejich ideální míru sladkosti, smetanovou jemnost, ale i snadnou přípravu. Výběr mezi čokoládovou a borůvkovou příchutí vám však po čase může začít připadat trochu nudný a omezující.

Dietní koktejly od MixSlim –⁠ pochutnejte si na své dietě v podobě koktejlu na hubnutí

Obsah cukru: 2 g/100 g | Počet kalorií: 114 kcal/porce | Druh diety: jakákoliv | Přibližná cena za porci: od 22,6 Kč

Značka MixSlim nabízí celkem šest dietních programů. Tyto diety jsou si navzájem dost podobné, zákazník proto může shledat relativně obtížným zvolit si tu pravou variantu. Pokud nejste zarytým příznivcem žádné specifické diety, jen chcete prostě zhubnout a je vám celkem jedno, jakým způsobem toho dosáhnete, ve výběru můžete tápat.

Koktejlům od MixSlim chválíme nízký obsah cukru, obsah kalorií už může někoho odradit. Cena je velmi variabilní − pokud si zakoupíte velké balení, částka za jednu porci klesne dokonce i poměrně hluboko pod úroveň konkurence. Uživatelé si na chuť nestěžují a široký výběr příchutí je dlouho neomrzí. Stejně jako u ostatních proteinových nápojů závisí úspěch vašich dietních snah na tom, co jíte, když zrovna nepijete hubnoucí koktejl.

Dietní koktejly od ChiaShake –⁠ dietní koktejly na hubnutí trochu jinak

Obsah cukru: 3 g/100 g | Počet kalorií: 128 kcal/porce | Druh diety: jakákoliv | Přibližná cena za porci: 39 Kč

Dietní koktejl od ChiaShake sází na cílovou skupinu zákazníků, kteří nechtějí jen rychle zhubnout, ale také si pečlivě hlídají kvalitu a zdroje přijímaných živin. Společnost klade důraz na použití přírodních surovin, které nezatěžují planetu. Kromě toho také podporuje lokální výrobu a naše české farmáře.

Jak už samotný název firmy napovídá, její zdravé koktejly na hubnutí obsahují chia semínka, která vašemu organismu dopřejí notnou dávku zdraví prospěšných omega-3 mastných kyselin. Ve složení najdete i kokosový olej, který napomáhá správné střevní mikroflóře a urychluje proces ketózy. Tomu lze vytknout snad jen jediné: zní to až příliš dobře. Výběr sortimentu sice není nijak závratně obrovský, ale kvalita nabízených produktů je vysoká. Tomu však odpovídá i prodejní cena…

Proteinová dieta od NaturalProtein –⁠ pro sportovce i výživové nerdy

Obsah cukru: 4,2 g/100 g | Počet kalorií: 125 kcal/porce | Druh diety: jakákoliv | Přibližná cena za porci: 49 Kč

Hodnocení těchto proteinových koktejlů je podle nás diskutabilní. Pokud chcete zhubnout a chcete to rychle, potom by vás mohl v koktejlech od společnosti NaturalProtein odradit vysoký obsah sacharidů i jejich celková kalorická hodnota. Chcete-li ale zároveň cvičit, máte náročné zaměstnání nebo si přejete zhubnout bez nepříjemných fyziologických průvodních jevů a váhu si dlouhodobě udržet, může být zrovna tento dražší produkt tím pravým ořechovým pro vás.

Kromě nezanedbatelného obsahu bílkovin si koktejly na hubnutí od NaturalProtein dávají záležet i na vysokém podílu vlákniny, díky které vás tyto nápoje zasytí na delší dobu. Na rozdíl od mnoha jiných radikálních nízkosacharidových a nízkokalorických diet vás značka NaturalProtein přímo vyzývá k doplnění dietní kúry pohybem a zdravou stravou. Někteří uživatelé nápojů na hubnutí toto však neslyší rádi. Patříte-li mezi ně, zkuste využít některý z komplexních dietních programů.

Proteinové koktejly od Ketofit – nejrychlejší hubnutí s varovným znaménkem

Obsah cukru: 0,2 g/100 g | Počet kalorií: 83 kcal/porce | Druh diety: keto | Přibližná cena za porci: 44 Kč

Na tomto místě si troufneme říci, že máme pocit, že se výrobci značky Ketofit dopouštějí tak trochu klamavé reklamy. Uvedené parametry totiž platí pouze pro proteinové koktejly připravené pomocí vody. Takové koktejly přitom Ketofit zároveň doporučuje pít pouze jako doplněk jídelníčku. Pokud chcete užívat proteinový nápoj jako náhradu plnohodnotné stravy, máte ho 5× denně rozmíchat v mléce. V takovém případě však jejich revolučně nízký obsah cukru vzroste na 11 g a počet kalorií na 200 kcal na porci.

Firma navíc ani neprozrazuje, zda se v uvedených nutričních hodnotách jedná o mléko plnotučné nebo nízkotučné. Podle průměrných kalorických hodnot mléka se uvedená čísla vztahují na mléko odtučněné. Bude-li jediným kalorickým příjmem uživatele proteinový nápoj, který si 5× denně připraví ve vodě, může počítat s velmi rychlým úbytkem tělesné hmotnosti. Dlouhodobá udržitelnost takového programu je každopádně velmi diskutabilní, a i když se vám silou vůle podaří tento režim vydržet, hrozí vám nezanedbatelné zdravotní problémy v důsledku podvýživy.

Nejoblíbenější proteinové koktejly a diety na Heureka

Jak vybrat vhodný koktejl na hubnutí?

Nemůžeme vám jasně říci, který koktejl na hubnutí je nejlepší. Záleží především na tom, jaké si stanovíte cíle. Podívejme se ale na základní faktory, které byste měli při rozhodování vést v patrnosti.

• Chcete zhubnout nebo si jen udržovat váhu?
• Kolik kilogramů chcete shodit?
• Hledáte doplněk stravy nebo komplexní dietní program?
• Jaký druh diety chcete držet?
• Kolik obsahuje koktejl kalorií?
• Kolik obsahuje koktejl cukru?

Stojíte-li o skutečně radikální úbytek váhy v co nejrychlejším časovém úseku, potom jsou pro vás vhodné komplexní dietní programy, které vás celým procesem provedou krok za krokem. Jestliže chcete pouze doplnit svůj zdravý jídelníček ve chvílích, kdy nemáte na přípravu hodnotné svačiny čas, potom volte ideální produkt na míru spíše podle chuti a obsahu živin.

Ať už se rozhodnete pro radikální formu diety nebo některý z šetrnějších způsobů hubnutí, keto koktejly na hubnutí využijete, pokud je součástí vašeho plánu omezení příjmu sacharidů. Na druhou stranu, při komplexní redukci kalorického příjmu vám koktejly také pomohou, protože většinou nemají vysoký obsah kalorií. Koktejly na hubnutí se naopak nehodí pro vyznavače tzv. „clean eating“, ostatně jako každé jiné instantní jídlo. Pozor by si měli dát také sportovci nebo vegani, ne vždy je syrovátkový protein rostlinného původu.

Hodnocené nápoje mají většinou velmi nízký obsah cukru a celkový obsah kalorií. Může se ale stát, že na trhu narazíte na nápoj, který se prezentuje jako drink na hubnutí, přitom po přečtení složení zjistíte, že pijete div ne kalorickou bombu. Takovým nápojům se samozřejmě vyvarujte. Platí také, že ani ten nejlepší nápoj na hubnutí vám nepomůže, budete-li ho pít po litrech, a překročíte tak váš doporučený kalorický příjem pro redukci váhy. Dodržujte tedy doporučené dávkování a než si připravíte první porci, vždy si nejprve pročtěte všechny informace, které výrobce na produktu uvádí.

Nahradí koktejl na hubnutí plnohodnotnou stravu?

Většina výrobců se vyhýbá riziku napadnutelnosti z prodeje zdraví nebezpečných produktů tím, že upozorňuje na nevhodnost užívání koktejlů místo plnohodnotné stravy. Výjimkou jsou komplexní hubnoucí ketodiety, které jsou přesně za tímto účelem navrženy. Ty se ale nikdy neskládají jen z koktejlů, vždy zahrnují také pevnou stravu. Živit se pouze koktejly není dlouhodobě udržitelné a každá dieta, která přinese extrémně rychlé výsledky, s sebou nese stejně tak extrémní riziko návratu ztracených kil i s „bonusem“ navíc.

Jestliže tedy nahrazujete plnohodnotnou stravu dietním programem od daného výrobce, vždy si důkladně prostudujte složení a případné recenze. Hlavně však nezapomínejte, že jde jen o pomocníka na určité období a zase přijde čas, kdy budete muset přemýšlet o jídle sami a bez instantních produktů.

Proč koktejly na hubnutí nenahradí plnohodnotnou stravu?

• nedostatek živin – v dlouhodobém měřítku vám vždycky bude něco chybět
• návyk na tekutou stravu – tělo se po delší době na tekutou stravu adaptuje a po opětovném zařazení stravy pevné se dostaví potíže s jejím trávením
• nízký obsah kalorií – pouze se samotnými koktejly na hubnutí se v případě dodržování doporučeného dávkování pohybujete na hranici bezpečných hodnot denního kalorického příjmu
• touha po jídle – po psychické stránce vám bude stále chybět pevná strava a budete se její absencí trápit
• návyk na sladkou chuť – ačkoliv výrobci používají k ochucení koktejlů umělá sladidla, jsou stále příliš sladké
• finanční náročnost – náklady se mohou rychle sčítat, pokud plánujete konzumovat tyto nápoje pravidelně
• komplikovanější nákup – závislost na specifickém produktu a konkrétním dodavateli
• sociální aspekty jídla – nedáte si večeři s přáteli

Jak kombinovat nápoje na hubnutí a běžnou stravu?

Zde nabízíme alternativní způsoby, kdy koktejl na hubnutí skvěle doplní plnohodnotnou stravu a pomůže v dietním úsilí:

• koktejl jako rychlá snídaně, když nestíháte autobus do práce
• koktejl jako alternativa svačiny, nemáte-li prostředky na přípravu pokrmu v podobě pevné stravy
• koktejl jako záchrana na cesty, kde oceníte jeho praktičnost více než kdy jindy
• koktejl jako doplnění živin a energie při cvičení

Hrozí vám nějaká zdravotní rizika?

Představují-li pro vás dietní koktejly na hubnutí jen doplněk k plnohodnotné stravě, ničeho se obávat nemusíte. Pozor by si měli dát diabetici, lidé s fyzicky či mentálně náročným povoláním a sportovci, protože tělo si může v průběhu diety říkat o větší množství výživy bolestmi hlavy nebo zvýšenou únavou. To ovšem není tolik spojeno se samotnými koktejly jako s kalorickým deficitem obecně. Pro jedince s citlivým zažíváním může být rizikem přechod na radikální dietu, kdy je veškerý příjem potravy nahrazen komplexním ketodietním programem. Pokud trpíte nějakou zdravotní indispozicí, měli byste se před absolvováním jakékoliv diety poradit s lékařem.

Kde koupit?

Ať už sháníte čokoládový koktejl na hubnutí nebo třeba zeleninové hubnoucí koktejly, zakoupit si je můžete nejen přímo na oficiálních e-shopech výrobců těchto produktů, ale i v lékárnách, a to jak na pobočkách jejich kamenných prodejen, tak i online. Doporučujeme navštívit například lékárnu Benu, která nabízí široký sortiment dietních drinků. Přehled o cenách a hodnoceních jednotlivých nápojů pak můžete získat na portále Heureka.

Nejoblíbenější značky

Ketodiet

Ketodiet se pyšní velmi komplexním programem. Cílí na klienty, kteří chtějí zaplatit a pak už nic neřešit. Odpadá tak zdlouhavý proces zorientování v nabídce. Jediným vaším úkolem je vybrat si balíček, který bude obsahovat veškeré vaše jídlo na následující 3 týdny. Na druhou stranu, kdo by si se složením svého jídelníčku rád vyhrál, tomu už bude nabídka vyhovovat o něco méně.

KetoMix

Velkou výhodou je vysoká pravděpodobnost úspěchu při hubnutí, která vyplývá z komplexnosti KetoMix produktů. V případě poctivého dodržování instrukcí vám budou přebytečná kila mizet před očima. KetoMix nabízí zdarma výživové poradenství a podrobný rozpis návratu k normální stravě. KetoMix prodává také samostatné proteinové koktejly, s jejichž pomocí si usnadníte přípravu zdravého jídla. Obecně lze říci, že zákazníci si produkty řady KetoMix chválí pro jejich chuť a oceňují zákaznický servis.

Nutraceutics (Ketoslim)

Ketoslim je ideální volbou pro zákazníky, kteří se chystají nápoje na hubnutí poprvé vyzkoušet, ale zdráhají se do nich zpočátku výrazně investovat. Anebo pak pro ty, kteří raději ušetřené peníze vloží do nákupu kvalitní a zdravé stravy či permanentky ve fitku.

MixSlim

MixSlim kromě koktejlů na hubnutí nabízí také dietní jídla, jež vám ušetří práci s počítáním kalorií. Pokud ovšem sportujete, jejich produkty se vám hodit nebudou, protože vám neposkytnou dostatečné množství sacharidů, které jsou potřebné k doplnění energie při procesu regenerace svalstva. Proteinové nápoje pro sportovce tak vybírejte jinde. MixSlim se zaměřuje na zákazníky, kteří naopak cvičit nechtějí.

ChiaShake

ChiaShake svým klientům nabízí kompletní nabídku produktů pro ketodietu, ať už jde o koktejly na hubnutí, slaná jídla nebo sladké tyčinky. Produkty sice dle názoru většiny zákazníků chutnají naprosto skvěle, může vás však časem omrzet jejich nevelký výběr. Pokud si ovšem dáte proteinový nápoj jako rychlou svačinu během dne, nic tím nezkazíte. Vyšší obsah kalorií, než je u podobných produktů běžné, je vyvážen výraznějším pocitem sytosti. Navíc se díky složení hodí i pro sportovce. Nevýhoda ChiaShake produktů tak zůstává ve vysoké ceně.

NaturalProtein

Značka NaturalProtein se nevydává za někoho, kdo by přinášel levná řešení. Představuje prémiové produkty především pro ty klienty, kteří spíše než na shození přebytečných kil dbají na svůj zdravý životní styl.

Ketofit

Produkty značky Ketofit vám přijdou vhod, pokud nechcete na výsledky hubnutí dlouho čekat. Těžko říct, co by na takový přístup řekli výživoví poradci. Vždy však v konečném důsledku záleží hlavně na vás jako na tom, kdo nápoje pije, stravu jí a každý den volí mezi zdravými a dietními nebo nezdravými a vysokokalorickými variantami. Zákazníci Ketofit uvádí, že při používání produktů této značky zhubli. Vzhledem k extrémně nízkým kalorickým hodnotám koktejlů z jejich nabídky se ani není čemu divit. Zajímavější by byla informace, jak dlouho klientům jejich vysněná váha vydržela.

Cenové rozmezí

Finanční náročnost je vysoce individuální a nedá se jednoznačně utřídit do cenových kategorií. Odvíjí se od toho, jakým způsobem a v jakém množství koktejly na hubnutí využíváte. Za komplexní program ketodiety zaplatíte zhruba od 4 500 Kč do 5 900 Kč na měsíc. Cena se zvyšuje, nebo naopak snižuje s postupem dietního programu, protože v některých z nich později nahrazujete koktejly již pouze některá jídla. Cenové rozmezí koktejlů se pohybuje na částkách mezi 20 Kč až 40 Kč za porci. Pokud tedy ve vašem jídelníčku jedna porce skutečně nahradí plnohodnotnou svačinu, dá se s čistým svědomím říci, že se víceméně finančně vyplatí.

Nejoblíbenější proteinové koktejly, diety a doplňky na Heureka