Airbike patří k nejlepším způsobům, jak redukovat přebytečné kilogramy a přitom trénovat z pohodlí domova. Díky zapojení celého těla je cvičení účinné a zároveň vyvážené. Jako nejlepší začátečnický model dostupný pro každého jsme vybrali AirBike inSPORTline Basic II.

Nejlepší celkově

AirBike inSPORTline Pro

Pro náročné

Pokročilý airbike s kvalitním zpracováním a s podporu HIIT tréninku. Má vysokou nosnost a ergonomické tvarování řídítek.

Nejlepší cena/výkon

AirBike inSPORTline Lite

Zlatý střed

Airbike pro intenzivní kardio trénink a efektivní posilování celého těla. Robustní konstrukce a měření tepové frekvence.

Nejlepší levný

AirBike inSPORTline Basic II

Levný základ

Kvalitní airbike za nízkou cenu. Díky nízké hmotnosti se snadno transportuje. Nechybí displej pro měření tréninku.

Nejlepší airbike
Nejprodávanější airbiky
AirBike vs. rotoped vs. eliptický trenažér
Jak vybrat airbike

Nejlepší airbike

AirBike inSPORTline Pro – nejlepší airbike pro náročné

Pro náročné

Klady

Vysoká pevnost a nosnost
Podporuje HIIT trénink
Nastaven cílů a měření tepu
Nastavitelná výška i náklon sedla
Povedený design

Zápory

Vyšší cena
Vyšší hmotnost

Pro náročné zákazníky, kteří to myslí s tréninkem vážně, ale i pro fitness centra a posilovny, jsme v našem testu vybrali AirBike inSPORTline Pro. Při nákupu je nutné počítat s vyšší pořizovací cenou. Ta však plně odpovídá kvalitě. Již na první pohled je znát, že máte tu čest s robustním strojem s odolnou konstrukcí. Výška uživatele zde není nijak omezená. Výrazně nadprůměrná nosnost 160 kg je daná pevným rámem. Udrží i těžší osoby a bez obtíží zvládne velké zatížení při tréninku.

Hmotnost samotného airbiku inSPORTline dosahuje 64 kg, což není rozhodně málo. Ačkoliv je testovaný model vybavený kolečky, aby s ním bylo možné manipulovat, pravidelné přesouvání je kvůli váze zkrátka nepříjemné. Po náročném cvičení se vám určitě nebude chtít ještě se tahat s těžkým airbikem. Pro jeho místění si tudíž vyhraďte předem odpovídající prostor. Ve výbavě nechybí systém pro vyrovnávání nerovností podlahy. Sedlo je měkce polstrované, pohodlné a má nastavitelnost nejen výšku v 11 stupních, ale také náklon v 7 horizontálních polohách. Součástí je držák na lahve a stojan na mobil.

Na LCD displeji najdete informace o vašem tréninku (čas, otáčky za minutu, rychlost, vzdálenost, spálené kalorie a aktuální tepovou frekvenci). Odpor při cvičení zajišťuje ventilátor úměrně vaší vynaložené námaze. Abyste si trénink zpestřili, jsou pro vás připravené cvičící programy. Těšit se můžete na nastavitelné cíle (času, vzdálenosti, spálených kalorií či tepové frekvence) i na intervalové tréninky. Kromě dvou přednastavených variant si lze intervalový trénink uzpůsobit vlastním potřebám. Po stisknutí tlačítka se tak budou střídat intenzivní série s krátkými dobami odpočinku. Díky podpoře intervalového cvičení je AirBike inSPORTline Pro ideální po spalování tuku.

Hledáte špičkový model za stále únosnou cenu? Tohle je model přímo pro vás!

Zjistit cenu

AirBike inSPORTline Lite – nejlepší poměr ceny a výkonu

Zlatý střed

Klady

Robustní konstrukce s vysokou nosností
Přehledný LCD displej se základními funkcemi
Nastavitelná výška i horizontální poloha sedla
Transportní kolečka pro snadnou manipulaci
Výhodná cena za danou kvalitu

Zápory

Chybí pokročilé programy
Zátěž nelze regulovat elektronicky

Airbike inSPORTline Lite je ideální volbou pro domácí trénink díky své robustní konstrukci a stabilnímu rámu s nosností 135 kg. Díky transportním kolečkům lze se strojem snadno manipulovat, což oceníte během každého přemisťování. LCD displej poskytuje základní údaje o tréninku včetně času, vzdálenosti, spálených kalorií a tepové frekvence.

Zátěž je nastavována manuálně podle vaší síly prostřednictvím vzduchového odporu – čím intenzivněji šlapete, tím větší odpor klade. Možnost nastavení výšky i horizontální polohy sedla zaručuje pohodlí pro různé typy postav. Protiskluzové pedály přispívají k bezpečnému a stabilnímu cvičení. Žádné nepohodlí vás tedy od cvičení odrazovat nebude.

Airbike inSPORTline Lite je skvělým řešením pro domácí kardio trénink s možností zapojení horní i dolní části těla. I přes absenci pokročilých programů nabízí tento model solidní výkon a funkčnost za velmi přívětivou cenu. Pokud hledáte spolehlivý airbike na pravidelný trénink a nepotřebujete složité funkce, tento model vás určitě nezklame.

Zjistit cenu

AirBike inSPORTline Basic II – spolehlivý a cenově dostupný model

Levný základ

Klady

Dobrá cena
Nízká hmotnost a snadná manipulace
Nastavitelná zátěž brzdovým řemenem
Jednoduché ovládání

Zápory

Nelze upravit náklon sedla
Žádné přidané funkce

AirBike inSPORTline Basic II je plnohodnotný, bezpečný a přesto levný vzduchový rotoped. Potěší každého, kdo chce ušetřit. Bude se také líbit sportovcům, kteří mají doma omezený prostor a budou muset svou cvičební pomůcku pravidelně uklízet. S hmotností 21,8 kg a s pomocnými spodními kolečky není problém tento aibike stěhovat z místa na místo. Počítejte však s tím, že vlivem nízké váhy dosahuje nosnost jen průměrných 110 kg. Po běžné uživatele je to však zcela dostačující. Sedlo je výškově nastavitelné v 7 polohách, díky čemuž je tento airbike vhodný pro uživatele ve výškovém rozmezí od 150 do 190 cm. Náklon sedla však bohužel upravovat nelze.

O odpovídající a plynulou zátěž při tréninku se stará jako u všech airbiků větrák. Model inSPORTline Basic II je vybavený kolem o průměru 50 cm, kterému navíc pomáhá regulační systém zátěže. Pouhým otočením knoflíku tak můžete zapojit do práce brzdný řemenový systém. Ten se se vzduchovým odporem dobře doplňuje a dodává vašemu cvičení rozmanitost. Jiné funkce a tréninkové programy ale AirBike inSPORTline Basic II nenabízí. Na malém displeji najedete zobrazené základní údaje o tréninku, jako je čas, spálené kalorie či překonaná vzdálenost.

Celkové používání i nastavení je velmi intuitivní. Podle malého a jednoduchého displeje je na první pohled vidět, že se jedná o základní přístroj. Celkový design AirBike inSPORTline Basic II však navzdory nízké ceně působí profesionálním dojmem. Pedály mají proti-skluzovou úpravu a nechybí ani dostatečně komfortní měkčené rukojeti. Pro začátečníky a volnočasové domácí cvičení je tento airbike ideální.

Zjistit cenu

Nejprodávanější airbiky

AirBike vs. rotoped vs. eliptický trenažér

Pro vysvětlení, jak airbike funguje a v čem je unikátní, je nejlepší jeho srovnání se známějšími cvičícími stroji. Air Bike na první pohled vypadá jako rotoped a skutečně z něho vychází. V několika ohledech byl však pozměněný.

Již na první pohled si můžete na konstrukci všimnout, že airbike má ve své přední části kolo, uvnitř kterého se nachází větrák. Viditelným rozdílem naproti rotopedu jsou rovněž pohyblivá madla namísto pevných. Tím airbike mírně připomíná eliptický trenažér. Avšak při používání airbiku sedíte stejně jako na rotopedu a nohy máte na šlapačkách namísto na pohyblivých plošinách eliptického trenažéru.

eliptický trenažer / airbike / rotoped

Rozdíl je také v tom, jaké oblasti těla při cvičení zapojujete. Zatímco eliptické trenažéry procvičují vždy celé tělo a rotopedy jen spodní část, air bike kombinuje oba tyto typy. Můžete jen šlapat nebo do tréninku zapojit i ruce. Dokonce se nabízí možnost trénovat jen pomocí rukou. Díky tomu se jedná o opravdu univerzální tréninkový stroj.

Airbike se v neposlední řadě od ostatních cvičebních strojů liší tím, že je založený především na přirozeném nastavení zátěže. Tu zajišťuje právě kolo s větrákem, které poskytuje postupný odpor podle toho, jaké úsilí při tréninku vyvíjíte. Vyhnete se tak zbytečně dlouhému nastavování a přepínání během cvičení.

Jak vybrat airbike

Airbike je poměrně netypický a futuristicky vypadající cvičební stroj, který však funguje na jednoduchém principu. Pojďte se podívat, v čem je lepší než známé tréninkové pomůcky, jak na něm cvičit a na co si dát při výběru pozor.

Konstrukce

Pro správné fungování airbiku hraje důležitou roli hned několik zásadních částí. Pojďte se na ně podívat a zjistit, na co se u nich při výběru zaměřit. Sledovat byste měli především:

Ventilátor
Madla
Sedlo
Pedály
Displej

Ventilátor

Větrák a jeho lopatky, které zajišťují odpor, jsou hlavním prvkem celého airbiku. Proto je zásadní jeho kvalita. Tu lze odhadnout podle použitých materiálů a také podle ceny přístroje. Velikostně se většinou kola liší jen minimálně.

Točící se lopaty jsou vždy chráněné konstrukcí, jak je tomu i u klasických větráků. Díky tomu je provoz bezpečný i s dětmi nebo domácími mazlíčky v okolí. Přesto je dobré dbát zvýšené opatrnosti; ačkoliv jsou otvory malé, stále se jimi může dovnitř dostat například úzká dětská hračka. Přítomnost mezer v ochranné konstrukci je nutná, aby byl dobře odváděný vzduch vzniklý otáčením ventilátoru. Směřování je vedené pryč od cvičící osoby, tudíž nepočítejte s tím, že by během tréninku airbikes zastoupil klasický větrák. Rozehnat vzduch v místnosti však zvládne.

Madla

Airbike má madla nejen na přidržování se, ale jsou plnohodnotnou součástí pohybu. Proto by měla být pevná a zároveň dobře polstrovaná, aby vás při pohybu netlačila do rukou. Důležitá je také jejich celková ergonomie. Na trhu se setkáte se dvěma typy tvarování:

Rovné, jen na konci zahnuté směrem ven.
Speciálně ergonomicky tvarované.

Rovná madla se zakřivením na konci najdete u levnějších modelů a u střední třídy. Výška držátek nejde nastavit, což u vodorovného madla může být pro lidi velmi nízké nebo příliš vysoké postavy nepohodlné. Naopak držadla, která mají speciální tvarování a kterých se můžete chytit i svisle, se hodí úplně pro každého a při cvičení poskytnou větší pohodlí. Jsou ale výsadou dražších modelů vyšší třídy.

Sedlo

Sedlo by logicky mělo být co nejvíce pohodlné. Proto je zásadní správné polstrování a také dobré ergonomické tvarování. Důležitá je také jeho nastavitelnost. Kromě úpravy výšky je ideální, pokud bude airbike disponovat i úpravou náklonu sedla. Tato možnost zvýší pohodlí a pomůže lépe přizpůsobit stroj ke cvičení jen za pomoci rukou či jen nohou.

Pedály

Pedály na airbike by měly mít pro snadné ovládání protiskluzovou úpravu. Madlo zasunutí nohy do pedálů by pak mělo disponovat upravitelnou délkou pásku.

Displej

Na displeji během cvičení vidíte údaje o svém tréninku. Vzduchové rotopedy mohou měřit:

Čas cvičení
Ekvivalent ujeté vzdálenosti
Rychlost / počet otáček za minutu
Spálené kalorie
Tepovou frekvenci

U pokročilých modelů je zaznamenávání všech údajů samozřejmostí, ty levnější nemusejí zvládat například snímat tep.

U displeje je důležité snadné ovládání a také dobrá čitelnost, pokud chcete sledovat své výsledky rovnou během cvičení.

Nastavení před cvičením

Jak již bylo zmíněno, airbike je prakticky rotoped se vzduchovým odporem a s pohyblivými rukojeťmi. Svým pohybem na stroji roztáčíte ventilátor. Čím intenzivněji se budou jeho lopatky točit, tím silněji musí rozhánět vzduch a tím větší odpor budou klást. Lze tedy říct, že odpor se úměrně zvyšuje vámi vynaložené síle. Pokud budete chtít během cvičení ubrat nebo naopak zvýšit intenzitu, stačí jen zvolit adekvátní záběr. Nemusíte nic nastavovat ani přepínat. Vše zajistí fyzikální vlastnosti vzduchového rotopedu. To oceníte především při náročném tréninku, kdy chcete všechnu energii věnovat do cvičení a ne se ještě zaobírat ovládáním.

Některé airbiky spoléhají jen na vzduchový odpor, jiné mají i pomocný brzdný systém. Ten je řešený buďto řetězem nebo řemenem a reguluje se obvykle pomocí jednoduchého manuálního voliče. Umožňuje zvolit lehčí nebo náročnější trénink. Stále se však nejedná o prvek, který byste museli upravovat v průběhu cvičení.

Na rozdíl od volby zátěže se základnímu nastavení ergonomie, které je nutné provést u většiny cvičících strojů, zkrátka nevyhnete. Před cvičením byste si měli být jistí, že vzduchový rotoped stojí pevně na svém místě, nemá odjištěná kolečka a je vyrovnaný s podlahou, aby se nekymácel. Výška sedla by měla odpovídat vaší postavě. Také se nezapomeňte věnovat displeji, abyste si mohli měřit svůj trénink.

Cvičící programy

Tréninkové stroje obvykle mívají spousty módů a programů. Například běžecké pásy dokáží díky automatické změně náročnosti simulovat reálné trasy. Vzduchový rotoped kvůli zátěži založené na přirozeném odporu vzduchu tuto možnost nemá. Ale přestože se o regulaci tréninku staráte sami svou vynaloženou silnou, nabízí některé airbiky tréninkové programy. Ty jsou zaměřené především na plnění zvolených cílů – například překonané vzdálenosti, na době cvičení či tepové frekvenci.

U pokročilejších modelů pak můžete najít také programy, které vám budou pomáhat s HIIT, což je vysoce intenzivní intervalový trénink (high intensity interval training). Tento program se používá pro počítání sérií cvičení ve vysoké zátěži, jež se střídají s volným tempem. Právě při takto náročném pohybu oceníte, že se nemusíte sami zaobírat měřením času jednotlivých úseků. Airbike může mít nějaké HIIT programy přednastavené, ale ideální je, pokud si je můžete sami upravovat.

Využití a cvičení na airbike

Jak již vyplývá z nabídky cvičících programů, na airbike můžete provozovat dva hlavní typy pohybových aktivit:

Dlouhý trénink o nižší až střední zátěži – známý též jako kardio nebo aerobní trénink.
Kratší série o vysoké zátěži (HIIT).

Délku a typ cvičení volte podle toho, jak jste pokročilí sportovci. Pokud teprve začínáte, bude lepší volit mírnější tempo, postupně přivyknout tělo na fyzickou zátěž a do intenzivního tréninku se pustit, až vám to kondice dovolí. Chcete-li jít do tréninku naplno a získat co nejlepší výsledky v kratším čase, vyzkoušejte HIIT. Ovšem i pokročilí sportovci by si měli před prvním tréninkem svůj nový airbike dobře osahat a nejprve získat praxi v tom, jak se cvičí na rotopedu se vzduchovým odporem.

Ať už se rozhodnete pro krátký intenzivní a intervalové nebo delší volnější cvičení, od airbike můžete očekávat poměrně rychlé výsledky díky zapojení horní i spodní části těla, záda nevyjímaje. Souměrný trénink je nejen efektivní, ale také vyvážený. Není nutné si tudíž pořizovat více cvičebních pomůcek, abyste mohli trénovat všechny oblasti těla. Airbike při pravidelném používání umožňuje účinně redukovat přebytečné kilogramy. Kromě hubnutí vám také pomůže s celkovým tvarováním postavy.

Odolnost, hmotnost a nosnost

Kvalitní zpracování a pevná konstrukce je základním požadavkem na každý airbike, aby bylo zařízení bezpečné a aby mělo dlouhou životnost. O kvalitě vypovídají především použité materiály. Rám (či jeho vnitřek) by měl být vždy z kovu, aby vydržel i větší zátěž.

Spolu s robustním zpracováním roste ale cena modelu a hmotnost. Ničím neobvyklým není ani 50 kg a více. Pokud nemáte doma dostatek prostoru a budete muset airbike pravidelně uklízet, vybírejte chytrý kompromis mezi nízkým počtem kilogramů a pevností. Pro snadnější transport je většina rotopedů se vzduchovým odporem vybavená malými spodními kolečky.

Dalším parametrem, který blízce souvisí se zpracováním tohoto sportovního stroje, je jeho nosnost. Airbike obvykle zvládne zatížení do 120 kg. Pokročilé modely si však poradí i s vyšší zátěží. Ty se hodí pro těžší uživatele i pro náročnější a intenzivnější používání například ve fitness centrech. Doporučenou nosnost samozřejmě nikdy nepřekračujte.