Nejlepší eliptické trenažery 2025

Eliptický trenažer je fitness stroj pro trénink celého těla, který vám pomůže s vyrýsováním postavy a shozením přebytečných kilogramů. Pořídit si ho můžete i k vám domů. V naší recenzi vám poradíme, jak se v nabídce na trhu vyznat a podle čeho vybírat. V testu nejlepších eliptických trenažerů jsme vybrali jako univerzální model s top poměrem ceny a vysoké kvality NordicTrack C5.5.

Nejlepší eliptické trenažery

Srovnání eliptických trenažerů

Nejprodávanější eliptické trenažery

Jak vybrat eliptický trenažer

Eliptický trenažer, crossový trenažer či orbitrek – to všechno jsou názvy pro stejný cvičební stroj, na který se v naší recenzi povídáme zblízka. Při nákupu byste si měli všímat především mechanismu, který se skládá primárně z brzdného systému, šlapacího středu s kloubními spoji a setrvačníku, konkrétně jeho umístění a hmotnosti. Nezapomínejte ani na celkovou váhu přístroje a funkce s možnostmi nastavení.

Eliptický trenažér vs. rotoped vs. airbike

Než se pustíme do zkoumání parametrů eliptických trenažerů, pojďme si udělat jasno v několika podobných cvičebních strojích, abyste věděli, jaký pro vás bude správnou volbou. Orbitreku jsou podobné klasické rotopedy a airbike rotopedy.

Všechny stroje vám pomohu s hubnutím. Hlavní rozdíl je v pohybu těla při cvičení. Zatímco u rotopedu šlapete jen nohami, u zbývajících strojů jsou pohyblivé také rukojeti. Airbie umožňuje ovládání jen nohami, jen rukami nebo všemi končetinami naráz. Avšak stále na něm sedíte. Eliptický trenažer je bez sedačky, tudíž do pohybu zapojujete celé tělo a nejvíce svalových skupin. Nelze ho však používat odděleně jen s pohonem spodní nebo horní části těla.

Eliptický trenažer a klasický rotoped mají vnitřní zátěžový systém, který umožňuje upravovat odpor šlapání a tím přizpůsobit náročnost pohybu. Naopak airbike funguje jen na principu odporu vzduchu – čím intenzivněji šlapete, tím se náročnost zvyšuje.

eliptický trenažer / rotoped / aribike

Zátěžové kolo

Eliptikal trenažer patří mezi cvičební stroje se zátěžovým mechanismem. Ten se nachází v takzvaném zátěžovém kole. Skládá se především ze setrvačníkové konstrukce, která při vašem pohybu rotuje. Dále zde také najdete její brzdný systém.

Kromě kvality a použitých materiálů hraje u zátěžového kola velkou roli jeho umístění. Podle konstrukčního řešení můžeme rozlišit několik typů:

• Setrvačník mezi pedály
• Setrvačník vpředu
• Setrvačník vzadu

Setrvačník mezi pedály

Eliptické trenažery se setrvačníkem mezi pedály patří ke klasickým typům. Jedná se o cenově dostupné řešení. Většina modelů této konstrukce se hodí pro rekreační sportování. Jejich výhodou jsou menší rozměry a lepší skladnost, jelikož kotouč i šlapačky jsou umístěné nad sebou a není zapotřebí pro každý prvek samostatný prostor. Naopak nevýhodou je méně přirozený styl pohybu. Kvůli přítomnosti konstrukce mezi nášlapy máte zákonitě nohy dále od sebe. To způsobuje vyšší zátěž na kyčle. Tento efekt výraznější u základních strojů než u větších a kvalitnějších výrobků.

Setrvačník vepředu

Eliptické trenažery se setrvačníkem před šlapadly již patří zpravidla mezi vyšší kategorii orbitreků. Mívají také delší životnost. Jsou zlatou střední cestou mezi stále ještě přijatelnou cenou i rozměry a ergonomickým zpracováním. Zátěžové kolo se zde nachází u dolního spoje mezi držadlem a nášlapnou plošinou. U některých modelů je dokonce postavené vertikálně pro ještě větší úsporu prostoru.

V obou případech zabere jen o trošku více místa než středová konstrukce a zároveň odporové kolo nepřekáží mezi nohami. Krok je tak přirozený a chodidla mají od sebe při pohybu jen malou vzdálenost. Crossový trenažér se setrvačníkem vpředu se tím pádem hodí nejen pro domácí cvičení, ale i pro pravidelné tréninky pokročilých sportovců nebo pro seniory a jiné osoby trpící bolestí kloubů. Nevýhodou je, že kvůli směřování zatížení do pojezdu, nikoliv do rámu, není tato konstrukce vhodná pro lidi s vyšší váhou.

Setrvačník vzadu

Pokud hledáte vysokou kvalitu a spolehlivost a není pro vás překážkou vyšší cena, hmotnost ani prostorová náročnost, určitě oceníte eliptický trenažer s nášlapy před setrvačníkem. Tyto modely najdou uplatnění jak doma u pokročilejších sportovců, tak ve fit centrech. Minimální rozteč nášlapů a celková ergonomie odpovídají přirozenému kroku, protože zátěžové kolo nepřekáží mezi šlapačkami. Umístění setrvačníku v zadní části také nepřenáší vaši hmotnost na pojezd; všechno zatížení zůstává jen na pevné a bytelné konstrukci. Tyto cvičící stroje se tak hodí i pro osoby s kloubními problémy či s vyšší hmotností.

Hmotnost setrvačníku

Hmotnost setrvačníkové konstrukce v zátěžovém kole slouží jako jeden z důležitých výkonnostních parametrů eliptických trenažerů. Čím je setrvačník těžší, tím větší rozsah nastavení zátěže umožňuje. Jeho vyšší hmotnost rovněž přispívá k plynulejšímu chodu. Nedoporučujeme však hledět jen na tento údaj. O zátěži vypovídá také brzdný systém (viz. níže) a celková kvalita použitých komponentů.

Pro nenáročné používání s menší zátěží postačí modely do 12 kg. Často se u nejjednodušších typů setkáte s hodnotami od 6 do 8 kg. Setrvačník orbitreků pro pravidelný trénink s intenzivním zatížením může přesahovat i 20 kg. Prémiové modely dnes nabízejí až 30 kg těžké setrvačníky pro maximálně plynulý a přirozený pohyb.

Brzdný systém

Brzdný systém se stará o natavení zátěže tím, že poskytuje odpor při šlapání. Také slouží k zastavení.

U brzdných systémů orbitreku rozlišujeme několik druhů:

• Magnetický
• Elektro-magnetický / indukční
• Páskový

Magnetický brzdný systém

Eliptické trenažery s magnetickou brzdou patří mezi nejčastější typy jak mezi základními domácími tak mezi pokročilými modely. Zajistí vám plynulý chod, prakticky neomezenou životnost magnetu a potěší vás také bezúdržbovým fungováním. Rozsah nastavení není ale tak široký.

Tento systém funguje na základě permanentního magnetu v blízkosti setrvačníku. Tím, jak se magnet oddaluje nebo přibližuje, se mění přitažlivá síla a s ní také odpor. Úprava vzdálenosti magnetů probíhá buď přes ocelové lanko ručně, nebo elektronickým ovladačem přes servomotor.

Elektro-magnetický neboli indukční brzdný systém

Eliptické trenažery s indukční brzdou nejsou tak rozšířené. Najdete je především u pokročilejších modelů. Tyto stroje se vyznačují tichým chodem, detailním nastavením a možností volby opravdu značného rozpětí zátěže. Díky vysoké přesnosti se elektro-magentická brzda používá i pro terapeutické či medicínské účely. Její nevýhodou je kromě vyšší pořizovací ceny také finanční nákladnost případných oprav. Poruchy zde nebývají běžné, přesto doporučujeme crossový trenažér s indukční brzdou vybírat jen od prověřených značek.

U indukční brzdy nedochází k žádnému pohybu. V blízkosti elekto-magnetu je instalovaná cívka, která na základě elektrického proudu dokáže ovlivňovat sílu magnetického pole. Proud a tudíž zátěž nastavujete přes ovládací panel.

Páskový brzdný systém

U nejlevnějších modelů se můžete setkat s mechanizmem odporu pomocí páskových brzd. Toto řešení příliš nedoporučujeme ani pro domácí použití. Eliptikal s tímto mechanismem je hlučný a nemá příliš dlouhou životnost.

Ovládání zátěže

Odpor brzdného systému se nastavuje manuálně nebo elektronicky. Jak je jistě pro každého zřejmé, zcela základní eliptické trenažery mají manuální regulaci. Od nižší střední třídy již vše nastavíte přes tlačítka nebo displej.

Jak bylo zmíněno, orbitreky s magnetickou brzdou mohou mít manuální nebo elektronické nastavení zátěže. Naopak indukční brzdný systém má vždy z principu svého fungování jen elektronické ovládání.

Při výběru si všímejte, v kolika úrovních lze nastavit zátěž na eliptickém rotopedu. Čím větší počet stupňů, tím je volba odporu detailnější. Ale pozor, vyšší počet úrovní ne vždy musí znamenat možnost volby vyšší zátěže. Ta se odvíjí od typu brzdného systému a hmotnosti setrvačníku.

Novější modely nyní často nabízejí dynamické ovládání zátěže přes fitness aplikace nebo automatické přizpůsobení odporu podle přednastavených tréninků, virtuálních tras nebo vašeho aktuálního srdečního tepu.

Šlapací střed

Šlapací střed je místo, kde jsou pedály upevněné ke kolu. Existují dva typy, které se vzájemně odlišují svou kvalitou a cenou:

• Miskový střed: u velmi levných výrobků, zahnutá klika spojující nášlapné plochy a zátěžové kolo; vyšší hlučnost a kratší životnost.
• Ložiskový střed: u kvalitních výrobků, přímé připojení nášlapné plochy k ose uložené v ložisku, nízká hlučnost a dlouhá životnost i při intenzivním a častém cvičení.

I pro domácí použití doporučujeme volit ložiskový střed. Při nákupu on-line si zejména u nejlevnějších strojů zkontrolujte, zda mají ložiska namísto misek. Při nákupu v kamenné prodejně si zboží důkladně prohlédněte; někdy mohou nekvalitní značky maskovat miskový střed za disky, které na první pohled připomínají ložiskové provedení.

Nejnovější prémiové modely nyní nabízejí šlapací středová ložiska z vysokoodolných materiálů jako jsou keramické komponenty, které zajišťují mimořádně tichý chod, minimální tření a extrémně dlouhou životnost.

Kloubní spoje

Konstrukce eliptických trenažerů drží pohromadě díky kloubním spojům. Jejich provedení má zásadní vliv na životnost, celkový chod a nutnost údržby. Setkat se můžete se třemi variantami:

• Kluzná pouzdra z plastu: levná, krátká životnost, vyšší hlučnost, nutné časté promazávání.
• Kluzná pouzdra ze slitiny kovu: střední cena, delší životnost, nižší hlučnost, bezúdržbové.
• Ložiska v kloubních spojích: nejvyšší cena, dlouhá životnost, nižší hlučnost, bezúdržbové.

Eliptický rotoped s plastovými komponenty nedoporučujeme ani nenáročným zákazníkům. Pouzdra ze slitiny jsou ale pro domácí použití dostačující. Na ložiskových pouzdrech byste měli trvat při výběru profesionálního stroje, který bude muset zvládnout pravidelnou vysokou zátěž; například ve fit centrech.

Délka kroku a rozteč nášlapů

Název “eliptický trenažer” odpovídá pohybu vašeho kroku. Středně dlouhý a vyšší elipsovitý tvar šlapání nejvíce odpovídá běžnému kroku.

Pro zvolení optimální délky kroku si lze vyzkoušet pohyb nohou nanečisto ve vzduchu nebo na pevné podložce, abyste dokázali odhadnout, jaký pro vás bude příliš dlouhý nebo příliš krátký. U domácích modelů v praxi ale délka kroku na eliptikalu bývá často o něco kratší než při přirozené chůzi bez zásadní újmy na pohodlí. Všeobecně platí, že čím vyšší lidé budou na stroji cvičit, tím je důležitější vybrat dostatečně dlouhou délku kroku. Zhruba od 38 cm je eliptický trenažer vhodný pro osoby jakékoli výšky; kratší pohyb nášlapů se již nehodí pro každého. Pohodlné stroje mívají nejčastěji 40 až 50 cm.

Prémiové modely dnes nabízejí variabilní délku kroku, kterou si můžete nastavit elektronicky podle své výšky a preferovaného stylu cvičení. Tato funkce je obzvláště užitečná v domácnostech, kde trenažer používá více osob různého vzrůstu.

Rozteč nášlapů je ovlivněná především konstrukčním řešení a umístěním setrvačníku. Pokud je ve střední části, nášlapné plochy zákonitě nemohou být blízko sebe. Právě jejich rozteč má zásadní vliv na přirozenost pohybu. Čím menší, tím lepší. Kratší vzdálenost je také šetrnější ke kyčlím. Zejména pro osoby nižšího vzrůstu bude příliš velké rozpětí šlapaček nekomfortní.

Ergonomie a zdravotní aspekty

Moderní eliptické trenažery přichází s řadou ergonomických vylepšení, která zvyšují komfort a snižují riziko úrazu nebo přetížení kloubů. Mezi nejnovější inovace patří:

• Odpružené pedály absorbující náraz při došlapu
• Anatomicky tvarované nášlapy s podporou klenby
• Protiskluzové povrchy pedálů s antimikrobiální úpravou odolnou proti potu
• Nastavitelný úhel pedálů pro různé požadavky na zapojení svalů
• Ergonomicky tvarovaná madla s více pozicemi úchopu

Pokročilé modely pro rehabilitaci a fyzioterapii nabízejí speciální funkce jako je nižší počáteční zátěž, plynulejší pohyb a možnost přesného sledování a záznamu všech parametrů cvičení pro kontrolu pokroku pod lékařským dohledem.

Skládání

Eliptický trenažér skládací funkci zpravidla nenabízí. Na trhu najdete jen několik málo modelů. Pokud jste ale limitovaní prostorem v domácnosti, bude pro vás toto řešení jedinou možností, jak ušetřit místo. Skládací eliptické trenažery do kompaktních rozměrů sbalíte několika pohyby.

Nejnovější skládací systémy umožňují složení trenažeru pomocí jednoduchého hydraulického mechanismu, který nevyžaduje velkou fyzickou sílu. Některé modely nabízejí také transportní kolečka pro snazší přemisťování složeného stroje.

Sklon

Crossový trenažer s nastavitelným sklonem výrazně rozšiřuje jeho využití, protože při změně náklonu do cvičení zapojujete rozdílné partie a svalové skupiny. Volitelný sklon eliptikalu by měl tudíž po svém zařízení požadovat každý, kdo chce posilovat a vyrýsovat tělo; nejen zhubnout nebo si doma „zaběhat“.

Levnější eliptické trenažery mívají sklon nastavitelný manuálně. U pokročilejších modelů jej nastavíte elektronicky klidně v průběhu cvičení.

Nejmodernější trenažery nyní nabízejí automatické nastavení sklonu během cvičení podle zvoleného programu nebo virtuální tratě, což umožňuje realistickou simulaci stoupání a klesání při běhu v terénu.

Nosnost

Nosnost se nejčastěji pohybuje od 90 do 150 kg. Nutné je ale upozornit, že výrobci si někdy uvádějí hodnoty, které neodpovídají skutečné kvalitě použitých materiálů a komponentů. Proto doporučujeme nosnost odhadovat podle hmotnosti orbitreku (viz níže).

Při nákupu volte nosnost, která bude odpovídat nejtěžšímu uživateli, který bude u vás doma na eliptickém trenažeru cvičit. Dobré je i nechat si určitou rezervu, protože při intenzivním pohybu se zátěž zvyšuje.

Některé prémiové modely nyní nabízejí nosnost až 180 kg díky použití vysoce odolných materiálů jako jsou letecké hliníkové slitiny nebo ocelové rámy s vícenásobnou výztuží.

Hmotnost

Vyšší hmotnost znamená zpravidla pevnější provedení. Na druhou stranu zároveň zhoršuje manipulaci. Nutné je také počítat s tím, že dobrému a těžkému mechanickému zpracování bude odpovídat cena.

Podle hmotnosti lze odhadnout nosnost:

Smart funkce a konektivita

Moderní eliptické trenažery nabízejí široké možnosti propojení s dalšími zařízeními a službami:

• Bluetooth a ANT+ konektivita pro bezdrátové připojení k chytrým zařízením a měřičům tepové frekvence
• WiFi připojení pro automatické nahrávání tréninků do cloudu
• Kompatibilita s populárními fitness aplikacemi jako Zwift, Kinomap, iFit nebo Strava
• NFC pro rychlé spárování s telefonem nebo fitness náramkem
• Vestavěné USB porty pro nabíjení zařízení během cvičení

Pokročilé modely umožňují virtuální trénink, kdy můžete na připojeném tabletu nebo integrovaném displeji sledovat reálné tratě z celého světa, účastnit se skupinových tréninků nebo závodit s ostatními uživateli online.

Multimediální systém

Prémiové modely eliptických trenažerů jsou dnes vybaveny integrovanými multimediálními systémy:

• HD dotykové displeje s úhlopříčkou až 22″
• Vestavěné reproduktory s Bluetooth připojením
• Kompatibilita se streamovacími službami jako Netflix, YouTube nebo Spotify
• Možnost procházení internetu nebo kontroly e-mailů během cvičení
• Integrované ventilátory pro ochlazování během náročných tréninků

Tyto funkce zpříjemňují dlouhé kardio tréninky a motivují k pravidelnému cvičení.

Energetická soběstačnost

Některé modely eliptických trenažerů jsou nyní navrženy s ohledem na energetickou účinnost:

• Samogenerační systémy, které vytváří elektřinu pro napájení displeje a ovládání během vašeho cvičení
• Eco-friendly režimy s minimální spotřebou energie v pohotovostním režimu
• Možnost dodávat přebytečnou energii z cvičení zpět do domácí sítě (u prémiových modelů)

Tyto trenažery nepotřebují být zapojené do elektrické sítě, což je praktické zejména pokud nemáte zásuvku v blízkosti cvičebního prostoru.

Funkce a měření výkonu

Většina eliptických trenažerů disponuje obrazovkou, která vám zobrazí základní parametry vašeho tréninku. Nejčastěji se jedná o:

• Čas cvičení
• Rychlost
• Ujetou vzdálenost
• Spálené kalorie
• Tepovou frekvenci

Moderní modely k těmto základním metrikám přidávají pokročilé statistiky:

• Výkon ve wattech pro přesné měření intenzity tréninku
• Kadence (počet otáček za minutu)
• Sledování symetrie pohybu pravé a levé nohy
• Detailní analýza srdečního tepu včetně zón intenzity
• Měření kyslíkové saturace (u prémiových modelů)
• Měření složení těla pomocí bioimpedančních senzorů v madlech

Velká část eliptických trenažerů ale neposkytuje detailní statistiky z celého tréninku a neukládá je do své paměti. K tomuto účelu buďto můžete stroj spárovat s počítačem nebo s mobilní aplikací (pokud to zařízení umožňuje), případně si pořídit jednoduchý fitness náramek.

Mobilní aplikace rozšiřují možnosti použití například o plnění dlouhodobých cílů či o sdílení svého výkonu s kamarády. Mnohé aplikace také nabízejí osobní koučink, výživové plány a komplexní analýzu tréninků.

U mnoha eliptických rotopedů najdete kromě volby zátěže také speciální přednastavené nebo uživatelsky volené programy. Pokročilé orbitreky mají praktické vychytávky jako automatickou volbu zátěže podle vaší tepové frekvence nebo adaptivní programy, které se přizpůsobují vašemu zlepšování kondice.

Využití

Eliptický trenažér se hodí pro všechny bez ohledu na pohlaví nebo věk. Řídit byste se ale měli případným výškovým nebo hmotnostním limitem, který uvádí. Nezatěžuje kloubní aparát a lze ho tudíž použít nejen jako pomůcku pro zlepšení fyzické kondice, ale také při pohybové rehabilitaci.

Jedná se o cvičební stroj, který poskytuje celotělový trénink, a zapojuje mnoho svalových partií. Při nastavení vhodné zátěže slouží pro lehké posilování a vyrýsování postavy. Oblibu si v tomto ohledu získal především u žen pro vyrýsování hýžďových partií. Nejčastěji si ho však pro domácí použití lidé pořizují pro kardio trénink.

Kardio neboli takzvané aerobní cvičení je jeden z nejlepších způsobů, jak získat vysněnou postavu, protože právě při tomto druhu tréninku dochází k největšímu spalování tuků. Jedná se o pohybovou aktivita, kdy práce svalů a metabolické procesy v nich probíhají za přítomnosti kyslíku. V praxi to znamená cvičení se střední intenzitou a se zvýšenou tepovou frekvencí, které probíhá po delší čas.

Během kardio cvičení na eliptickém trenažeru se kyslík ve svalech využívá k přeměně tuků a glukosy na zdroj energie. Tělo primárně spaluje cukry, avšak při déle trvajícím výkonu začne využívat tukové zásoby.

Pravidelné používání eliptického trenažeru pro kardio trénink kromě hubnutí také pomůže ke zlepšení celkové kondice. Také snižuje riziko kardiovaskulárních chorob, zlepšuje krevní tlak, má dobrý vliv na imunitní systém a pomáhá k lepšímu spánku. Nemluvě o psychické pohodě a radosti z pohybu.

Materiály a design

Moderní eliptické trenažery využívají pokročilé materiály, které kombinují odolnost, funkčnost a estetiku:

• Hliníkové slitiny používané v leteckém průmyslu pro rám s minimální hmotností a maximální pevností
• Karbonové kompozity pro namáhané části snižující hmotnost a zvyšující odolnost
• Antimikrobiální povrchy odolné proti potu a bakteriím
• Speciální gelové nebo silikonové vložky v madlech a pedálech pro maximální komfort
• Pogumované komponenty absorbující hluk a vibrace

Prémiové modely často nabízejí i personalizaci designu, včetně volby barevných akcentů nebo možnosti přizpůsobení podsvícení.

Nejprodávanější eliptické trenažery podle Heureky