Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
Testado.cz » Sport

Výběr nejlepších kettlebellů 2025

Pokud hledáte levnou, komplexní a účinnou metodu cvičení, pojďte se podívat, co je kettlebell, jak jej vybrat a jak s ním správně posilovat. V našem testu jsme pro vás vybrali modely pro začátečníky i pro zkušené uživatele. Poradíme také, na jaké parametry se při výběru kettlebellu zaměřit. Nechybí ani tipy na nejčastější cviky.

Pro pokročilé

Pogumovaný kettlebell s ergonomickou rukojetí pro pokročilé funkční tréninky. Podpora chytré aplikace.

Pro zdatné

Chytrý nastavitelný kettlebell s progresivním systémem zátěže. Pro efektivní domácí tréninky pokročilých.

Pro začátečníky

Skladný a přizpůsobitelný kettlebell inSPORTline. Posiluje stabilizační svalstvo a nepoškodí podlahu.

Nejlepší kettlebelly

Corength 12 kg – všestranný kettlebell pro pokročilé

Zaměření: pokročilí uživatelé | Materiál obalu: pogumovaná litina | Materiál vnitřku: železo | Rukojeť: ergonomická široká | Hmotnost: 12 kg | V nabídce i další velikosti: ano | Barevné rozlišovací prvky: ano | Cena: 850 Kč

Klady
  • Pogumovaná ochranná základna
  • Ergonomická široká rukojeť
  • Oploštělé dno pro stabilitu
  • Podpora aplikace Freeletics
  • Vhodné pro kardio i sílu
Zápory
  • Litinová vrstva citlivá na vlhkost

Kettlebell Corength 12 kg představuje profesionální nástroj pro komplexní funkční tréninky určený pokročilým sportovcům, kteří hledají všestranné posilovací vybavení. Jádro z kvalitního železa obalené odolnou pogumovanou vrstvou zaručuje dlouhodobou životnost i při intenzivním používání. Ergonomická široká rukojeť s průměrem 36 mm umožňuje pohodlný úchop jednou i oběma rukama, což rozšiřuje spektrum možných cviků od klasických swingů po pokročilé techniky.

Oploštělá spodní část zajišťuje stabilitu a zabraňuje kutálení mezi cviky, zatímco pogumovaný povrch chrání podlahu před nárazy a poškrábáním. Díky tomu můžete trénovat v domácím prostředí bez obav o poškození okolí. Rozměry 222 × 223 × 142 mm činí z tohoto kettlebellu kompaktní, ale efektivní tréninkový nástroj.

Corength 12 kg kettlebell se hodí jak pro silové posilování jednotlivých svalových skupin, tak pro kardiovaskulární tréninky s vysokou intenzitou. Integrace s aplikací Freeletics poskytuje přístup k tisícům individualizovaných tréninků řízených umělou inteligencí. Tento kettlebell je ideální volbou pro pokročilé sportovce, kteří chtějí maximalizovat efektivitu svých tréninků a dosáhnout komplexního rozvoje síly, vytrvalosti i koordinace.

Corength 12-24 kg – nastavitelný kettlebell pro zdatné

Zaměření: pokročilí a nároční uživatelé | Materiál obalu: termoplastický polyethylen | Materiál vnitřku: železo/ocel | Rukojeť: ergonomická standardní | Hmotnost: 12-24 kg | V nabídce i další velikosti: doplňkové kotouče | Barevné rozlišovací prvky: ne | Cena: 2 000 Kč

Klady
  • Nastavitelná hmotnost 12-24 kg
  • Úspora místa a peněz
  • Gumová ochranná základna
  • QR kód s cviky zdarma
  • Snadná montáž ve 3 krocích
Zápory
  • Potřeba dokupování doplňkových kotoučů

Nastavitelný kettlebell Corength 12-24 kg představuje revolučně chytré řešení pro pokročilé a náročné sportovce, kteří chtějí maximalizovat efektivitu svých tréninků bez nutnosti investice do celé sady kettlebellů. Progresivní systém přidávání závaží umožňuje postupné navyšování zátěže podle vašeho pokroku, přičemž ušetříte významný prostor i finanční prostředky. Kvalitní železo-ocelová konstrukce s ochranným termoplastickým polyetylénem zaručuje dlouhodobou odolnost.

Montáž doplňkových kotoučů probíhá jednoduše ve třech krocích pomocí křídlové matice a bezpečnostní objímky, přičemž celý systém je navržen pro maximální bezpečnost do 24 kg. Gumová základna chrání podlahu před nárazy a poškrábáním, zatímco ergonomická rukojeť zajišťuje pohodlný úchop při všech typech cviků od swingů po deadlifty.

Tento kettlebell je ideální pro zkušené sportovce a fitness nadšence, kteří požadují variabilitu a progresivitu v tréninku. QR kód s bezplatnými cviky rozšiřuje možnosti využití a inspiruje k novým tréninkům. Corength 12-24 kg kombinuje praktičnost, úsporu prostoru a profesionální výkon, což z něj činí nepostradatelného partnera pro náročné funkční tréninky.

inSPORTline Quabell – cestovní a skladný kettlebell na vodu

Zaměření: cestovatelé, začínající a nenároční uživatelé | Materiál obalu: plast | Materiál vnitřku: plnitelné vodou | Rukojeť: měkká, neoprenová | Hmotnost: 8 kg | V nabídce i další velikosti: ano | Barevné rozlišovací prvky: ne | Cena: 1 590 Kč

Klady
  • Skladné rozměry
  • Přizpůsobitelná váha
  • Přelévání vody posiluje stabilizační svalstvo
  • Nepoškodí podlahu
Zápory
  • Menší hmotnost
  • Horší poměr cena vs. hmotnost

Pokud hodně cestujete, může být posilování složitým úkolem. Převážet objemné a těžké činky v zavazadle je nepraktické. Kettlebell inSPORTline Quabell tento problém skvěle vyřešil. Jedná se o plnitelné provedení. Stačí do něj nalít vodu a ihned získáte potřebnou hmotnost. Mimo cvičení ji zase snadno vypustíte. Z kettlebellu se tak opět stane lehký a skladný vak. Pokud jej při cvičení hodíte na zem z větší výšky, nic se nestane – tekutina na rozdíl od kovu nijak nemůže poškodit podlahu.

Testovaný model inSPORTline Quabell samozřejmě nepropouští vodu a spolehlivě těsní. V horní části se nachází ventil. Švy jsou pevné a povrch má odolné provedení z PVC. Taktéž poutko je měkké a přitom zpevněné. Neoprenový úchyt sice neklouže, ale nemá pevný tvar a ohýbá se v ruce, což nemusí být při vyšší zátěži pohodlné. V porovnání s pevnými kettlebelly podobné hmotnosti je vodní provedení o něco dražší a také objemnější.

Plusem inSPORTline Quabell je, že si můžete různou mírou napuštění upravit váhu dle vlastních představ a fyzických dispozic. Není tudíž nutné pořizovat celý set závaží. Za výhodu rovněž lze považovat přelévání vody během cvičení. Kettlebell tak mění své těžiště, čímž do cvičení více zapojíte stabilizační svalstvo.

Na druhou stranu hmotnost 8 kg nepatří mezi nejvyšší. Pro rekreační využití a na cesty stačí, ale pokročilejší sportovci by jistě ocenili větší zátěž. V nabídce obchodů najdete krom námi představeného váhového typu jen menší varianty v podobě 3 kg a 6 kg.

Test a srovnání 6 kettlebellů

Corength 12 kgCorength 12-24 kginSPORTline QuabellSharp Shape KettlebellStormred Neoprene 10 kgAcra Kettlebell 7v1
Corength 12 kg
Corength 12-24 kg
inSPORTline Quabell
Sharp Shape Kettlebell
Stormred Neoprene 10 kg
Acra Kettlebell 7v1
Zaměřenípokročilí uživatelépokročilí a nároční uživatelécestovatelé, začínající a nenároční uživatelépokročilí a náročnější uživatelézačátečníci až pokročilí uživatelépokročilí a nároční uživatelé
Materiál obalupogumovaná litinatermoplastický polyethylenplastželezoneoprenplast/kov
Materiál vnitřkuželezoželezo/ocelplnitelné vodouželezolitinaocel/litina
Rukojeťergonomická širokáergonomická standardníměkká, neoprenovátrojúhelníkovástandardní ergonomickáergonomická
Hmotnost12 kg12-24 kg8 kg36 kg10 kgnastavitelná (2-20 kg)
V nabídce i další velikostidoplňkové kotoučene (jeden model s více nastaveními)
Barevné rozlišovací prvky
Cena850 Kč2 000 Kč1 590 Kč2 800 Kč820 Kč2 900 Kč
Zjistit cenuZjistit cenuZjistit cenuZjistit cenuZjistit cenuZjistit cenu

Nejprodávanější kettlebelly

Jak vybrat kettlebell

Ještě předtím, než na svět přišly klasické velké činky, udržovali si lidé kondici zvedáním různých předmětů jako například vaků s pískem, s vodou nebo kamenných či kovových závaží. Přesně na tomto principu funguje kettlebell.

Co je to kettlebell? Nejedná se o nic složitějšího než o jednoruční činku. První kamenná varianta byla používaná již ve starověkém Řecku. Klasické provedení litinové koule s madlem získal kettlebell až později. V dnešní době se můžete setkat s mnoha tvary i materiály, ale způsob používání zůstává stále stejný.

Tato jednoduchá tréninková pomůcka se může nazývat různými způsoby. Setkat se můžete s pojmenováním kettle bell, ketlebel či vin bell. Z Ruska, kde bylo toto cvičení velmi oblíbené, pochází také označení Girja, což je přepis latinkou pro slovo „Ги́ря“.

jak vybrat kettlebell

Hmotnost

Hlavní vlastností každé činky je hmotnost a kettlebell / Girja není žádnou výjimkou. Na trhu se setkáte s mnoha váhovými provedeními od pár kilogramů až po desítky. Při výběru byste měli objektivně zvážit své schopnosti. Většina mužů má tendenci se přeceňovat a naopak ženy si vybírají až příliš lehká provedení. Řídit se můžete podle jednoduché tabulky:

Pro koho Startovní váha Ideální sestavení setu
Žena běžné postavy 8 kg 8 kg, 12 kg, 16 kg
Fyzicky zdatnější žena 12 kg 12 kg, 16 kg, 20 kg
Muž běžné postavy 16 kg 16 kg, 20 kg, 24 kg
Fyzicky zdatnější muž 20 kg 20 kg, 24 kg, 28 kg
Pokročilejší vzpěrači 24 kg 24 kg, 32 kg, 40 kg

Volba hmotnosti závisí nejen na pohlaví a vaší pokročilosti, ale také na typu cvičení. Kettlebelly jsou totiž opravdu univerzální. Pokud je budete používat jen jako závaží pro aerobik a jiné pohybové aktivity, volte jen pár kilogramů. Je-li vaším cílem budování svalové hmoty, řiďte se výše uvedenou tabulkou. Všeobecně platí, že zpočátku byste měli volit raději lehčí provedení a naučit se na něm správnou techniku pohybu. Až později můžete přejít k těžším vahám.

Většina sportovců, kteří to myslí s tréninkem s kettlebellem vážně, volí pořízení sady hmotnostně různých závaží. Na některé cviky vám totiž může vyhovovat těžší a na jiné zase lehčí varianta. Další výhodou používání setů je, že si můžete přizpůsobit zátěž ve dnech, kdy jste v horší či naopak lepší kondici.

sada kettlebellů

Materiál

Kettlebelly se často dělí podle materiálu. Ten má zásadní vliv na jejich vlastnosti. Rozlišujeme tři hlavní typy:

  • Kovové kettlebelly
  • Plastové kettlebelly
  • Vodní / pískové kettlebelly

Kovové kettlebelly

Jak již bylo zmíněno, klasické kettlebelly jsou z litiny. Setkat se můžete ale i s klasickým železem nebo s ocelí. Jedná se o prakticky nezničitelné provedení, které vám vydrží celý život. Díky opravdu vysoké odolnosti se nemusíte bát jejich poškození ani při hrubším zacházení.

Naopak pozor byste měli dávat na vaši podlahu. Po puštění kettlebellu z výšky nebo jen méně citlivým položením ji může závaží zničit. Fitcentra jsou pro tyto situace uzpůsobená; doma můžete využít pro zmírnění dopadu koberec nebo třeba gumovou desku, jógovou podložku či levnou pěnovou karimatku. Dražší modely jako ochranný prvek nabídnou gumové, neoprenové či jiné krytí kovového jádra.

Kovové kettlebelly jsou zpravidla celé z jednoho materiálu. V ideálním případě by měly být ulité z jednoho kusu, nikoliv slepované z více částí. Spoje totiž bývají citlivým místem a nikdy nedrží tak dobře jako samotný odlitek. Velkou výhodou kovu, litiny i oceli jsou malé rozměry v poměru k hmotnosti. V porovnání s ostatními typy bývají kvalitně zpracované kovové kettlebelly dražší. Oblibu mají především u pokročilých uživatelů. Doporučujeme je ale i začátečníkům, kteří to myslí s posilováním vážně.

kettlebell z kovu

Plastové kettlebelly

Ačkoliv se druhý typ nazývá jako plastový, z plastu je ve skutečnosti tvořený jen jeho obal. Jádro bývá nejčastěji cementové. Horní krytí má měkčí konstrukci, tudíž zde není tak velké riziko poškození podlahy. Přesto ani tyto kettlebelly nedoporučujeme pouštět z výšky. Méně odolné typy podlah by to přeci jen nemusely vydržet a u těch pevnějších by naopak mohlo dojít k prasknutí krycího plastu jednoruční činky.

Ve srovnání předchozím typem jsou plastové vin belly levnější, ale také objemnější. Stejně těžký kovový kettlebell bude menší než plastový. Oblíbené jsou především u nenáročných uživatelů. Pokročilí sportovci jim vytýkají horší manipulaci a právě méně odolné provedení.

vinylový kettlebell

Vodní a pískové kettlebelly

Poslední typ je méně častý než předchozí varianty, přesto může mnohé uživatele zaujmout. Vodní nebo pískové kettlebelly jsou prakticky jen obalem, do které se umístí příslušná náplň pro získání potřebné váhy a tuhosti. Podobají se tak plnitelným boxovacím pytlům, jen mají menší rozměry. Velkou výhodou je, že vnitřek je v obou případech dostatečně měkký. Při hození nebo upuštění na zem tudíž nepoškodí podlahu.

Pískové varianty se někdy mohou prodávat již naplněné bez možnosti výměny vnitřku. Jindy je jejich obsah ve vaší režii, stejně jako u vodních typů. Ty si samozřejmě vždy doplníte sami z vodovodního kohoutku. V porovnání s výměnnými pískovými se jedná o praktičtější náplň – nepráší a v případě potřeby ji bez nutnosti dokupování snadno vyměníte.

U výměnných pískových a vodních kettlebellů je plusem možnost nastavení váhy dle vlastní potřeby a fyzické zdatnosti. Není je totiž nutné naplnit vždy celé. Vyhnete se tak nutnosti kupovat celou sadu s různým počtem kilogramů. Ačkoliv vyjdou plnitelné kettlebelly dráž než ostatní typy, lze ušetřit díky tomu, že nepotřebujete sety.

Vodní modely budou skvělé pro cestovatele, kteří nemohou nosit v zavazadlech závaží, a přesto chtějí posilovat. Obal je přenosný a složitelný. Vodu do něj kdykoliv napustíte a při přenosu ji zase vypustíte.

kettlebell na vodu / písek

Madlo

Madlo je důležitým prvkem, který umožňuje manipulaci s kettlebellem. Při nákupu se na jeho výběr zaměřte, protože tento prvek určuje, jak se vám bude se závažím zacházet.

Tvar madla

Horní část, za kterou kettlebell držíte, by měla být rovná a dostatečně široká, aby žádná část vašeho sevření nebyla v záhybu madla. Držení za zahnutou plochu výrazně zmenšuje sílu úchopu a znemožňuje činku v ruce dobře protáčet. Tento parametr si hlídejte zejména u lehkých modelů, které mají menší rozměry.

Pokud se rozhodnete pro měkký kettlebell s plněním vodou či pískem, který má látkové poutko, dobře si rozmyslete, zda pro vás nebude absence zpevnění komplikací. Především u lehčích typů a pro rekreační použití lze měkké provedení použít. Při zvedání vyšších vah se mu ale raději vyvarujte.

Průměr madla

Průměr madla většinou souvisí s hmotností kettlebellu. Všeobecně platí, že Girja s větší váhou by měla mít silnější držadlo. U základních a středně těžkých se setkáte nejčastěji s 33 až 35 mm a u těžkých pak s 38 až 40 mm. Existují ale i abnormálně silné nebo slabé varianty. Na speciální průměr madla se podívejte, máte-li obzvláště malou či naopak velkou ruku.

Povrch madla

Povrchová úprava je důležitá kvůli dobrému držení. V ideálním případě by neměla být ani příliš hrubá, ale ani příliš hladká. Lesklé chromované kettlebelly sice na první pohled vypadají atraktivně, jejich madlo má však bez přirozené jemné textury tendenci klouzat. Může se tak stát, že se vám bude zejména při zapocení rukou špatně držet a při švihání snadno vypadne ze sevření. Naopak výrazné vroubky zase při pohybu v dlani rozedírají kůži.

Pozor si dávejte zejména na ostré spoje vznikající při odlévání kovu i plastu. Všechny tyto výstupy by měly být ve výrobě zabroušeny do hladka.

držení kettlebellu

Design

V případě kettlebellu není design většinou jen na ozdobu a má i praktické využití. V první řadě najdete na každé ruční čince uvedený počet kilogramů. Abyste je rozlišili na první pohled, používají někteří výrobci barevné odlišení. Stačí si pak jen zapamatovat, že například modrá váží 8 a červená 12 kg.

Spodní strana

Ve spodní části najdete buďto plynulé pokračování kulatého tvaru nebo stabilizační prvky. Těmi může být:

  • Zploštění dolní strany
  • Stabilizační body

Díky nim kettlebelly po postavení pevně sedí na svém místě a nemají tendenci se kutálet na všechny strany. Navíc je pak můžete využít jako pevné opěrné body při dalším cvičení. Nebo jako zarážku ke dveřím 🙂

Cviky s kettlebellem

Proč kettlebell? S kettlebelly se dá cvičit celou řadou způsobů. Můžete používat jen jeden naráz nebo si je vzít do každé ruky. V takovém případě dokonce ani nemusejí být stejně těžké. Ve fantazii se meze nekladou. Jednoruční činku lze zapojit do běžných cviků nebo i ji využít pro zcela nové tréninkové prvky. Těmi nejoblíbenějšími cviky s kettlebellem jsou:

  • Swing (švihání s rozkročenýma nohama od natažených rukou až na zem pod rozkrok)
  • Dřepy
  • Výpady
  • Zvedání (jako běžné činky)
  • Mrtvé tahy
  • Výstupy na lavičku

cviky se kettlebellem

Kettlebell swing

Při cvičení s jednoručním závažím se posiluje vždy mnoho svalů naráz. Přesto však v určitých pohybech zaměstnáte některé partie více než jiné. Například oblíbený swing patří spolu se sedy a lehy s činkou mezi nejlepší kettlebellové cviky na břicho, ačkoliv by jej mnoho lidí řadilo spolu s klasickými zdvihy k cvikům na ruce. Pro posílení nohou jsou zase skvělé dřepy a výpady.

Náš tip
Kettlebell se obvykle používá pro budování a rýsování svalů. Pro lepší spalování tuků můžete cvičení zkombinovat například s během venku či na běžeckém pásu nebo s jízdou na kole či na rotopedu.

Nejoblíbenější značky kettlebellů

InSPORTline

Kettlebelly značky InSPORTline patří k nejoblíbenějším a nejčastěji zastoupeným na trhu. Plastová provedení s cementovým jádrem jsou populární především u nenáročných zákazníků. Nabízejí se v mnoha hmotnostech a mají hezké barevné rozlišení. Kromě nich vyrábí značka InSPORTline také například vodní závaží vhodné na cesty a kettlebelly z kovu s gumovou výztuží pro měkčí pokládání.

logo InSPORTline

Acra

Dalším zajímavým výrobcem modelů s cementovou náplní je Acra. Tyto jednoduché jednoruční činky mají vinylovou skořepinu a klasický tvar. Udělají radost především nenáročným uživatelům, pro které je hlavním kritériem při výběru nízká cena.

kettlebelly Acra

Sedco

Dalším cenově přijatelným výrobcem kettlebellů je značka Sedco. Najdete u ní jednoduché plastové modely s cementovým jádrem, ale nechybí ani celokovové verze. I ty v poměru ceny a výkonu dosahují skvělých výsledků. Na výběr máte samozřejmě z různých hmotností.

kettlebelly Sedco

Sharp Shape

Výrobky od Sharp Shape se řadí mezi kovové typy. Jedná se o oblíbené provedení především u pokročilejších sportovců. Tyto jednoruční činky jsou ulité z celistvého kusu železa, mají praktické barevné rozlišovací prvky a zakoupíte je v mnoha váhových typech. Sharp Shape navíc vyrábí také neoprenové provedení s pískovým plněním a s nastavitelnou hmotností.

logo sharp shape

Nejoblíbenější kettlebelly podle Heureky

Sdílejte článek

Ohodnoťte článek

Celkové hodnocení: 5.0 (87 hlasů)

Autor článku

Katka Muchová
Katka Muchová

Profesně napůl redaktorka, napůl výcvikářka psů. Ve volném čase milovnice fotografování, umění, nových technologií a brouzdání po internetu, kde hledám informace o společenském dění a zajímavé produkty. Baví mě testování různých vychytávek a ráda s jejich výběrem pomáhám ostatním. Facebook redaktorky.

Podobné články

Diskuze a zkušenosti

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Odeslat komentář