Nejlepší kloubní výživa 2023. Co brát na bolest kloubů?

Podle nejlepšího složení jsme vybrali TOP 10 doplňků stravy na klouby. Jako celkového vítěze jsme zvolili přípravek Kloubus.

Nejlepší pro seniory

Kloubus

Na 1 měsíc

Nejlepší kloubní výživa celého srovnání nejen pro seniory. Silná koncentrace účinných látek doplněná o vitamíny a minerály. Chutná a snadno se dávkuje.

Zjistit vícePřečíst recenzi

Nejlepší pro sportovce

Alavis Maxima

Na 5 měsíců

Jeden z nejoblíbenějších kloubních přípravků vycházející z populární koňské kloubní výživy. Silné složení – obsahuje všechny nejdůležitější látky.

Zjistit vícePřečíst recenzi

Nejlepší jako prevence

Flextor

Na 1–2 měsíce

Cenově dostupná kloubní výživa. Obsahuje všechny důležité látky v mírně menší koncentraci. Je doplněná o přírodní složky. Žádná chemie.

Zjistit vícePřečíst recenzi

Srovnání 10 nejlepších kloubních přípravků

		Název	Shrnutí
TOP kloubní výživa
1.		Kloubus 96 % ★★★★★ přečíst recenzi	Nejlepší kloubní výživa pro seniory.	Zjistit cenu
2.		Alavis Triple Blend 92 % ★★★★★ přečíst recenzi	Nejlepší kloubní výživa pro sportovce.	Zjistit cenu
3.		Flextor 90 % ★★★★★ přečíst recenzi	Nejlepší preventivní kloubní výživa.	Zjistit cenu
4.		Werbea Power Collagen 88 % ★★★★	Silná dávka kolagenu na klouby spolu s dalšími účinnými složkami. Má dobrou chuť a přidané vitamíny na klouby i minerály.	Zjistit cenu
5.		Geladrink Forte Hyal 86 % ★★★★	Kloubní výživa s celým spektrem účinných složek a dostatečnou koncentrací. Ocení ji zákazníci, kteří chtějí sladší přípravek a možnost si vybrat příchuť.	Zjistit cenu
6.		Proenzi 3 Plus 84 % ★★★★	Populární kloubní výživa, která obsahuje celé spektrum účinných látek v silnější koncentraci. Ve formě tablet.	Zjistit cenu
7.		Geloren Active 81 % ★★★★	Chutná želatina na klouby ve formě „bonbonů“ s dalšími látkami přispívajícími ke zdraví pohybové soustavy.	Zjistit cenu
8.		Apotex Colafit 79 % ★★★	Samotný kolagen na klouby, který je ideální k preventivnímu užívání i v případě, kdy vás již jeho nedostatek trápí.	Zjistit cenu
9.		GS Condro Diamant 77 % ★★★	Čistý a silně koncentrovaný glukosamin sulfát na klouby s doplněním o zdraví prospěšné látky vitamín C a látku aescin.	Zjistit cenu
10.		Cemio Kamzík 76 % ★★★	Oblíbený kloubní kolagen dvou nejdůležitějších typů. Kvůli nižší koncentraci se hodí spíše pro preventivní užívání.	Zjistit cenu

Nejlepší kloubní výživa

Recenze Kloubus – nejlepší kloubní výživa pro seniory

Účinné látky: kolagen, glukosamin, MSM, chondroitin sulfát, vitamín C, hořčík, bromelain, L-leucin, kyselina hyaluronová, zinek, biotin | Forma: prášek | Balení: 30 sáčků | Přibližná cena: 650 Kč

Kloubus je kloubní výživa od českého výrobce. Vyznačuje se vysokou koncentrací celé řady účinných látek. Díky tomu se hodí pro preventivní užívání, pro sportovce, lidi s vyšší zátěží na klouby i pro seniory. V porovnání s mnoha konkurenčními přípravky obsahuje také minerály a vitamíny na klouby, které mají zásadní vliv na jejich zdraví.

Testovaná kloubní výživa Kloubus obsahuje hydrolyzovaný kolagen – kolagenní peptidy 5000 Da (2 730 mg), glukosamin sulfát 2KCl (1 760 mg), MSM (500 mg), chondroitin sulfát (320 mg), vitamín C (250 mg), hořčík (70 mg), bromelain (50 mg), L-leucin (50 mg), kyselinu hyaluronovou (10 mg), zinek (5 mg) a biotin (100 µg).

Kloubus je ve formě nápoje v prášku s příjemnou grepovou chutí. V balení najdete praktické sáčky, které jsou odměřené pro jednu denní dávku. Užívání je díky tomu snadnější a dávky přesněji vážené. Celých 9 gramů z pytlíčku rozmícháte do 250 ml vody a vypijete. Jedno balení má 30 sáčků, tudíž vystačí na 30 dní.

Recenze Alavis Triple Blend – nejlepší kloubní výživa pro sportovce

Účinné látky: glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM, kolagen typu I i typu II a vitamín C | Forma: prášek | Balení: 700 g | Přibližná cena: 1 280 Kč

Alavis Triple Blend je komplexní kloubní výživou. Obsahuje glukosamin sulfát (1 565 mg), chondroitin sulfát (652 mg), methylsulfonylmethan neboli MSM (1 958 mg) a kolagen typu I i typu II (15 mg + 22,5 mg). Nechybí ani vitamín C (19,3 mg), které podporuje přirozenou tvoru kolagenu. Hodí se jako prevence a díky své síle i při boji s již existujícími problémy. Alavis Maxima Triple Blend ocení především sportovci ve větší zátěži, protože má v sobě také množství bílkovin pro rozvoj svalové hmoty.

Velkým plusem ve složení testovaného kloubního doplňku stravy je absence konzervantů, barviv a jiných umělých přísad. Jako sladilo pro lepší chuť do něj byla přidána rostlina stévie. Bohužel nelze počítat s tím, že by Alavis na klouby byl nějakou pochoutkou. Jedná se především o funkční doplněk stravy. Přesto se nemusíte bát – po rozmíchání s vodou jej snadno a rychle vypijete, popřípadě prášek polknete s trochou vody.

Balení Alavis kloubní výživa obsahuje odměrku pro snadné dávkování, která má přibližně 4,5 g. Jedna odměrka = jedna denní dávka. Alavis Maxima Triple Blend je vhodný k dlouhodobému užívání.  Celkově se jedná o oblíbenou kloubní výživu, která si u zákazníků získala velkou popularitu. Na výběr máte od této značky kromě typu Maxima Triple Blend i další práškové přípravky s mírně odlišným složením. Také na trhu najdete kloubní výživu pro koně, kterou se původně značka Alavis proslavila.

Recenze Flextor – nejlepší preventivní kloubní výživa

Účinné látky: glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM, bromelain, boswellia serrata, kolagenní hydrolyzát, vitamín C | Forma: tablety | Balení: 120 tablet | Přibližná cena: 440 Kč

Kloubní výživa Flextor rozhodně stojí za pozornost pro každého, kdo hledá komplexní směs účinných látek na klouby a přitom za ni nechce utratit mnoho peněz. Balení je dostatečně velké a jeho cena je ve srovnání s konkurencí poloviční nebo i nižší. Tento přípravek obsahuje 7 zdraví prospěšných složek. Zároveň ale nemá tak vysokou koncentraci jako jiné doplňky stravy, tudíž se hodí spíše pro preventivní užívání či jako péče o klouby při zvýšené zátěži.

Dospělí lidé by měli užívat 2 až 3 tablety denně, děti jen jednu tabletu. V případě potřeby se dají prášky půlit. V jednom balení najdete 120 tablet, tudíž vám vystačí přibližně na 2 měsíce, u vyššího dávkování méně.

Kloubní výživa Flextor je vhodná k dlouhodobé péči o zdraví i pro kratší kůry. Ty by měly trvat alespoň 2 až 3 měsíce. Tablety berte s jídlem nebo po jídle a zapijte je dostatečným množstvím vody.

Recenze Werbea Power Collagen – kvalitní kloubní výživa s vitamíny a minerály

Účinné látky: kolagen, kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, MSM, vitamíny B, C, D, E, minerály zinek, hořčík | Forma: prášek | Balení: 20 dávek | Přibližná cena: 605 Kč

Navzdory svému názvu je kloubní výživa Werbea Power Collagen nejen kolagenovým doplňkem. Vedle vysokého podílu hydrolyzovaného hovězího kolagenu (7 800 mg v jedné dávce) obsahuje také směs dalších účinných složek, konkrétně kyseliny hyaluronové (40 mg), glukosaminu sulfátu (1200 mg), chondroitinu sulfátu (150 mg) a MSM (800 mg). Nechybí ani minerály zinek a hořčík a vitamíny E, D3, C a celé spektrum vitamínů B. Jednotlivé látky ve složení se vzájemně doplňují a posilují tak svůj efekt.

Recenzovaná kloubní výživa pro lidi Werbea má široké využití. Hodí se pro preventivní užívání i při akutní bolesti kloubů, například při artróze. Redukuje otékání a zánětlivost kloubů, zvyšuje jejich pohyblivost a zpomaluje úbytek kostní hmoty při osteoporóze. Díky většímu množství vitamínů a minerálů působí také v dalších oblastech lidského zdraví. Může vám pomoci se zpevněním kostí, posílením imunity, snížením celkové únavy či se zlepšením psychické pohody.

Recenze Geladrink Forte Hyal – ochucený přípravek na klouby s vitamíny

Účinné látky: hydrolyzovaný kolagen typu I, II, III, glukosaminsulfát 2KCl, chondroitinsulfát, MSM, hyaluronan sodný, boswellia serrata, vitamín C, vitamín E, selen, mangan a měď| Forma: nápoj v prášku | Balení: 420 g | Přibližná cena: 795 Kč

Geladrink patří mezi známé ochucené kloubní výživy. Můžete si vybrat z několika příchutí i koncentrací podle toho, zda hledáte spíše preventivní přípravek nebo účinnou pomoc při již existujících bolestech kloubů. Typ Forte Hyal patří mezi silnější z nich. Vyznačuje se vysokým obsahem účinných látek i širokým spektrem složek, ve kterých nechybí mnoho vitamínů a minerálů.

Orling Geladrink Forte Hyal se užívá v denní dávce 14 g, což odpovídá jedné přiložené odměrce. V případě závažnějších problémů s klouby lze toto množství až zdvojnásobit. Vzhledem k velkému množství účinných látek není cena přípravku vysoká. Orling Geladrink Forte Hyal obsahuje kvůli dobré chuti cukr a sladidlo sukralózu. Dalšími přísadami jsou pak zahušťovadlo a barvivo potravinářského a přírodního původu.

Recenze Proenzi 3 Plus – kloubní výživa v tabletách s vysokou koncentrací

Účinné látky: glukosamin sulfát, chondroitin sulfát,  MSM, kolagen typu II, vitamin C | Forma: tablety | Balení: 180 tablet | Přibližná cena: 500 Kč

Walmark Proenzi 3 Plus osloví zákazníky, kteří hledají preventivní péči o klouby i účinnou pomoc při již vzniklých problémech. Tento doplněk stravy obsahuje všechny důležité látky pro zdraví kloubů. Koncentrace kolagenu zde ale není tolik vysoká, jako u konkurenčních výrobků. Walmark Proenzi 3 Plus celkově nabízí zajímavý poměr výkonu a ceny, který je pro mnoho zákazníků důležitým kritériem.

Kloubní výživa Proenzi 3 Plus je ve formě tablet. V krabičce jich najdete 180. Dospělí by měli denně užívat tři pilulky, děti jen jednu. Balení vystačí na tři měsíce. Kdyby někomu vadilo polykání tablet, je lze snadno nadrtit a spolknout s troškou vody. Walmark Proenzi 3 Plus se hodí pro dlouhodobé užívání i kratší kůru, která by měla trvat dva až tři měsíce a měla by být pravidelně opakovaná. Pozitivní efekt přípravku přetrvává až 3 měsíce po jeho vysazení.

Recenze Geloren Active – želatinová a chutná kloubní výživa s účinnými látkami

Účinné látky: kyselina hyaluronová, chondroitin, kolagen, vitamín C | Forma: želatinové bonbony | Balení: 400 g / 90 kapslí | Přibližná cena: 460 Kč

Contipro Geloren je českou značkou, která je známá díky svým přípravkům pro koně a pro psy. Navzdory obrázku koně na obalu se jedná o kloubní výživu pro lidi. Hodí se pro preventivní užívání, při vyšší zátěži kloubů i pro seniory a lidi s problémy s pohybovým aparátem. Na Geloren Active oceníte při užívání dobrou chuť a formu snadno žvýkatelných gumových bonbonů.

Na rozdíl od většiny pevných želatinových tobolek není Geloren Active jen jedno-druhovým přípravkem na klouby. Obsahuje celé spektrum účinných látek. V jedné denní dávce najdete 60 mg kyseliny hyaluronové pro snadnější pohyblivost kloubů, 280 mg chondroitin sulfátu, 550 mg hydrolyzovaného kolagenu, 80 mg vitamínu C (což je 100 % referenční hodnoty příjmu) a 1 400 mg želatiny. Želatina dává tomuto kloubnímu preparátu gumovou strukturu a je zdroje přírodního kolagenu.

Doporučená denní dávka jsou tři želatinové „bonbony“ za den. Kloubní výživu Geloren Active můžete užívat buďto konstantně bez přerušení nebo v pravidelných kůrách. Ty by se měly opakovat třikrát za rok a trvat po dobu alespoň 3 měsíce. Všechny použité suroviny jsou vysoké kvality a každá vyrobená šarže prochází kontrolou a testováním. V poměru účinných složek a výsledné ceny je Geloren Active skvělou volbou.

Recenze Apotex Colafit – čistý kolagen na klouby bez přidaných látek

Účinné látky: kolagen | Forma: pěnové kostičky | Balení: 120 kostiček | Přibližná cena: 500 Kč

Apotex Colafit patří mezi kolagenové přípravky na klouby. Jeho hlavním plusem je, že neobsahuje žádné pomocné složky ani žádná barviva. Jedná se o lyofilizovaný kolagen typu I v čistotě 99,9 %. Ten je nejrozšířenějším typem v lidském těle. Apotex Colafit jej pomáhá doplňovat, což může mít pozitivní vliv nejen na klouby, ale také například na vlasy, nehty, pokožku, šlachy nebo vazy.

Hlavní výhodou kloubní výživy Apotex Colafit je snadné užívání. Tento doplněk stravy je zpracovaný do formy pěnových kostiček. Hodí se tudíž i pro děti a každého, kdo nemá rád polykání velkých tablet. Želatinové kostičky není nutné zapíjet. Jsou malé, lehké a přesto obsahují velké množství kolagenu.

Kloubní výživa Apotex Colafit se vyrábí v České republice a jedná se o jeden z nejoblíbenějších kolagenů na klouby na trhu. Uživatelé mají s jeho užíváním velmi dobré zkušenosti.

Recenze GS Condro Diamant – silný glukosamin nejen pro seniory

Účinné látky: glukosamin sulfát, aescin, vitamín C | Forma: tablety | Balení: 120 tablet | Přibližná cena: 550 Kč

Kolagen není jedinou účinnou složkou na klouby, kterou koupíte samostatně bez dalších látek a ve vysoké koncentraci. GS Condro Diamant se skládá z glukosamin sulfátu, jenž je jedním z nejúčinnějších kloubních přípravků pro boj proti artróze, zánětu, ztuhlosti kloubů a dalším problémům. Použitý glukosamin se zde nachází v kvalitě Clini-Q a v koncentraci 1 600 mg v jedné denní dávce.

Doporučená denní dávka jsou dvě tablety. Můžete si je vzít naráz nebo i postupně v průběhu dne. Mladší děti by měly užívat jen jednu. Prášky jsou poměrně velké, ale jejich polykání není problematické. Přípravek GS Condro Diamant se hodí k trvalému užívání. Oblíbený je především u starších osob, lidí s nadváhou nebo se zvýšenou zátěží na pohybovou soustavu kvůli sportu či namáhavé práci.

Recenze Cemio Kamzík – nejlepší kolagen na klouby s vitamínem C

Účinné látky: kolagen, vitamín C | Forma: tobolky | Balení: 60 / 120 / 360 kapslí | Přibližná cena: 330 Kč (za 60 ks)

Cemio Kamzík je kolagen na klouby ve formě kapslí. Obsahuje jeho dva hlavní typy – kolagen I (16 mg) pro šlachy, vazy, kosti + kolagen II (20 µg) pro výživu kloubů a chrupavek. Bude tudíž dobrým podpůrným prostředkem pro jakékoliv problémy s pohybovým aparátem. Navíc je doplněný o vitamín C (20 mg). Ten krom jiných příznivých účinků podporuje vlastní tvorbu kolagenu v těle.

Kloubní přípravek Cemio Kamzík se díky menšímu množství obsaženého kolagenu hodí zejména jako prevence. Mohou jej užívat lidé s větší zátěží v důsledku nadváhy, sportu, náročného zaměstnání, vyššího věku nebo naopak také pro děti v růstu. Mnoho zákazníků si jej chválí i za pomoc při již probíhající bolesti kloubů. Užívání je snadné – stačí si vzít jednu tabletu denně. Doba kůry by měla být minimálně 2 měsíce. Doporučené je rovněž trvalé užívání.

Vedle kolagenu na klouby najdete v přípravku Cemio Kamzík také nějaká aditiva – například nosné látky jako sójový olej a včelí vosk, obal kapsle v podobě glycerolu či potravinová barviva. Díky tomuto zpracování se vyhnete typické chuti kolagenu, která může některým lidem vadit. Kapsle jsou zcela bez cukru, bez laktózy a bez lepku.

Nejprodávanější kloubní výživa

Jak vybrat kloubní výživu

Kloubní výživa patří mezi doplňky stravy, které se rozhodně vyplatí užívat. Zdraví pohybového aparátu patří mezi základní předpoklady aktivního a plnohodnotného života bez omezení. Kromě kloubů mají některé tyto výrobky pozitivní vliv také na kosti, vazy, šlachy, svaly, ale také třeba na imunitu či na stav pokožky.

Před nákupem byste si měli jako první určit, z jakého důvodu plánujete přípravek na klouby užívat – kvůli prevenci, akutnímu či trvalému problému nebo z důvodu vyšší zátěže? Doporučujeme sledovat především složení a množství obsažených účinných látek.

Účinné látky ve složení

Na rozdíl od běžných vitamínů není výběr kloubních doplňků stravy až tak snadný. Na trhu existuje mnoho přípravků s odlišnými obsaženými látkami a s různou koncentrací. Některé pomáhají obnovení a posílení chrupavky, jiné tlumí bolest. Základem je nespoléhat se na reklamu a podívat se přímo na složení. Mezi nejčastější a nejúčinnější látky, které kloubní výživy obsahují, patří:

• Kolagen
• Glukosamin
• Chondroitin
• MSM
• Minerály (magnezium, zinek, vápník)
• Vitamíny (C, D3)

Kolagen

Kolagen je hojně zastoupenou bílkovinou v lidském těle. Nachází se například v pokožce, šlachách, očích, svalech, cévách a také v chrupavkách a v kostech. Jeho funkce by se dala přirovnat k lepidlu. Vytváří vazivo, které je důležitým pojivem. Má zásadní vliv na zdraví chrupavky v kloubních spojích. Při jejím poškození dochází k bolestem a k závažným problémům, jako je například artróza. Kromě kloubů působí kolagen pozitivně na stav pokožky, nehty a vlasy.

Kolagen pro lidi seženete nejčastěji ve formě hovězího nebo rybího. Ideální je vybírat tzv. hydrolyzovaný kolagen, který se lépe vstřebává a má tak vyšší využitelnost. U kloubních preparátů se také můžete setkat s čísly typů. Celkem existuje 27 typů kolagenů, avšak na stav kloubů mají zásadní vliv hlavně kolageny typu I, II, III a IV.

Glukosamin

Glukosamin je tělu přirozená sloučenina, která je jedním z hlavních stavebních kamenů chrupavek, kde má schopnost vázat vodu a zajišťovat jejich pevnost i flexibilitu. Velkou výhodou je vysoká míra vstřebatelnosti (98 %) a nezatěžování trávicí soustavy. Glukosamin dokonce může přispívat k lepšímu zdraví střev. Kromě preventivní podpory stavu chrupavky má využití také při již vzniklých problémech s klouby jako například při artróze. Dokáže zmírňovat bolest a má protizánětlivé účinky.

V kloubní výživě najdete glukosamin ve formě solí síranu (sulfátu), nebo výjimečně hydrochloridu. Glukosamin sulfát je známější a více užívanou variantou.  Jeho účinky na rozdíl od hydrochloridu byly ověřené celou řadou studií.

Chondroitin

Chondroitin sulfát se v mnoha ohledech podobná glukosamin sulfátu a často se s ním v kloubní výživě vyskytuje společně. Shodnou vlastností je schopnost zadržovat vodu a tím dodávat pružnost chrupavce. Rovněž dokáže mírnit bolest i zánět a pozitivně působí proti artróze.

Doporučené denní množství je 800 až 1 200 mg denně. Chondroitin by se měl pro optimální účinnost užívat alespoň 2 měsíce v kuse. Po této době lze udělat přestávku na 2 až 3 měsíce.

MSM

MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Jedná se o sloučeninu, která je používaná v kloubních přípravcích v kombinaci s dalšími složkami i samostatně. Ačkoliv není přínos této látky pro zdraví kloubů studiemi tolik ověřený jako v případě předchozích zmíněných, pro svou oblíbenost mezi uživateli je součástí mnoha kloubních doplňků stravy. V každém případě je MSM zdrojem minerálu síry, který pomáhá v celé řadě procesů v těle a podporuje hojení.

MSM nemá prakticky žádné nežádoucí účinky ani ve větších dávkách. Přesto kvůli vstřebatelnosti je zbytečné brát více než 3 000 mg denně. Efekt snížení bolestivosti nastává dle studií i při 1 500 mg denně. Během užívání není nutné dělat žádné přestávky.

Minerály

Hořčík s vápníkem a zinkem patří mezi důležité pomocníky v péči o pohybovou soustavu. Hořčík neboli magnézium vyniká ve schopnosti bojovat proti zánětu při artritidě. Navíc má antioxidační účinky. Přispívá ke snížení únavy a k udržení dobrého stavu kostí i svalů, což oceníte například při sportu. Dále působí proti křečím a podílí se na absorpci vápníku. Ten je zase základním stavebním kamenem kostí. Zinek pak pomáhá udržovat kolagen v těle. Také má vliv na dostatek svalové hmoty a na cévy.

Vitamíny

Mezi vitamíny jsou pro zdraví kloubů nejdůležitější C (kyselina askorbová) a D3. Vitamín C podporuje produkci kolagenu. Kromě toho má samozřejmě celou řadu dalších funkcí od zlepšení imunity, přes podporu stavu cév, až po antioxidační vlastnosti.

D3 patří mezi vitamíny, kterých mívají lidé nedostatek; zvláště pak v zimním období, kdy je méně slunečních paprsků, které jeho tvoru podporují. Malé množství D3 v organismu má negativní vliv na stav kostí a kloubů. Pravidelné doplňování zmenšuje riziko vzniku osteoporózy. Vitamín D3 má navíc protizánětlivé vlastnosti a podporuje imunitu.

Další látky

Kromě léčivých látek na klouby mohou být součástí přípravků také přidaná barviva, pojiva, sladidla nebo další látky. V některých případech je jejich přítomnost důležitá, aby kloubní výživa držela svou formu nebo aby dobře chutnala. Ačkoliv ne všechna aditiva jsou špatná a mnohé doplňkové složky najdete v běžné stravě, jejich nižší zastoupení je plusem.

Druhy podání

Forma, ve které budete přípravek na klouby užívat, nemá žádný vliv na účinnost. O ní rozhodují obsažené látky. Přesto mají jednotlivé druhy podání své výhody a nevýhody.

Nápoje

Nápoje patří mezi oblíbenou a hojně zastoupenou formu kloubních doplňků. Prodávají se v podobě prášku, který si sami rozmícháte ve vodě. Příprava na rozdíl od jiných forem zabere o trošku více času. Navzdory občas nepraktickému rozmíchávání mají nápoje mnoho výhod. Tou nejzásadnější je možnost obsáhnout vysoké množství různých účinných látek, které by se kvůli své hmotnosti a svému objemu do jedné tabletky nevešly.

Prášek nemusí obsahovat zbytečné množství konzervantů, plnidel a dalších aditiv. Jedinou přidanou složkou u mnoha nápojů jsou přísady pro lepší chuť. Ty pomáhají snadnějšímu užívání, protože látky pečující o klouby sami o sobě nechutnají příliš dobře. Na trhu bez problémů seženete výrobky, které jsou ochuceny přírodně a bez cukru.

Kapsle a tablety

Kapsle v želatinovém obalu nebo tablety tvrdé i gumové konzistence se nejčastěji využívají v jedno-druhových kloubních preparátech a u směsí s menším počtem účinných látek či menší koncentrací. Setkáte se například s kolagenovými či s glukosamin-chondroitinovými tabletami. Větší množství účinných látek zde logicky není možné použít, aby se tablety daly kvůli své velikosti vůbec polykat, a zároveň jste jich nemuseli brát denně příliš velký počet.

Tato forma kloubní výživy je pro mnoho lidí praktická. Tobolky stačí zapít vodou, popřípadě rozžvýkat. Na rozdíl od nápojů nemusíte polykacích prášků řešit chuť. Tablety obvykle neobsahují zbytečná aditiva. Přidané látky nenajdete zpravidla u kapslí s želatinovým obalem a s vnitřní náplní účinných látek. V případě pevných nebo žvýkacích tablet je lepší si případnou přítomnost konzervantů a dalších složek zkontrolovat ve výrobcem uváděném složení.

Sirupy

Sirupy nejsou příliš často používanou formou. Najdete je spíše u kloubní výživy pro zvířata; u kloubních doplňků stravy pro lidi se vyskytují v menší míře. Hlavní výhodou je snadné užívání. Na rozdíl od práškových nápojů nemusíte nic rozmíchávat a v porovnání s tabletami se vyhnete někdy nepříjemnému polykání větších prášků. Sirupy také nejsou omezené žádnou velikostí pilulky, tudíž mohou obsahovat dostatečné množství celé řady účinných látek.

Hlavní nevýhodou kloubní výživy ve formě sirupu je větší množství aditiv. Pokud se přípravek prodává v tekuté formě, není v některých případech možné se konzervantům, zahušťovadlům a dalším přidaným látkám vyhnout. Chuť nebývá zpravidla špatná. Stejně jako u kloubních nápojů, i zde ale někdy můžete narazit na výrobky, které vám nemusí svou chutí vyhovovat.

Délka užívání

Všechny běžné kloubí přípravky lze užívat dlouhodobě a bez přestávek. Ze zdravotního hlediska vám nehrozí žádné riziko, pokud budete tyto látky do těla doplňovat pravidelně v doporučené dávce. Přesto pro účinnost mnohdy stačí několikaměsíční kůra. Ta je výhodná ekonomicky i tím, že nemusíte neustále brát doplňky stravy i v situacích, jako jsou například dovolené.

Obvyklá délka trvání jedné intenzivní terapie je 2 až 3 měsíce. Toto období je totiž doporučováno pro většinu účinných složek k nastartování požadovaného efektu. Ovšem každý výrobce u své kloubní výživy uvádí vlastní informace. Doporučujeme se řídit podle nich, protože jsou sestavené na míru konkrétního přípravku. Vedle délky jedné kůry se dozvíte také, kolikrát do roka byste ji měli opakovat.

Pro koho je přípravek na klouby určený

Kloubní přípravky se hodí pro celou řadu uživatelů se specifickými potřebami a problémy. Důvod užívání kloubního doplňku stravy bude hrát také svou roli při výběru konkrétního produktu. Nejedná se však o zcela zásadní parametr – většina kvalitních kombinací několika účinných látek na klouby je univerzálně vhodná pro rozmanité problémy s pohybovou soustavou.

Kloubní výživa pro sportovce

Sportovci obvykle hledají silné přípravky, které budou obsahovat celé spektrum účinných látek. Chuť a forma používání pro ně zpravidla nehraje tak velkou roli, protože jsou zvyklí na užívání různých doplňků stravy. Sportovci si ale často potrpí na vysokou kvalitu surovin a absenci barviv, konzervantů a dalších přísad.

Mladší a aktivní lidé zpravidla netrpí nedostatkem kolagenu. Jeho produkci zastoupí tělo z velké části samo. Proto ho v podpůrné kloubní výživě pro sportovce nemusí být tak velké množství. Jeho přítomnost je ale samozřejmě vždy plusem, stejně jako vitamínu C, který přirozenou tvorbu kolagenu podporuje. D

ůležitou součástí kloubní výživy pro sportovce je především glukosamin a chondroitin, jež mají pozitivní vliv na mírnění bolesti, plný rozsah pohybů a udržování zdravé chrupavky navzdory námaze kloubů. Mezi sportovci je také oblíbené MSM, které snižuje zánět a bolestivost po tréninku.

Kloubí výživa pro lidi s vyšší hmotností

Zátěž na klouby nepředstavuje jen sport nebo jiná fyzická námaha. Taktéž vyšší tělesná hmotnost, kterou musí vaše kosti a klouby nést, může urychlovat jejich opotřebovávání a zvyšovat riziko zranění. Udržování optimální váhy je samozřejmě ideální. Někdy je ale kvůli nemoci či fungování metabolismu obtížné zhubnout. V takovém případě se hodí chránit klouby látkami posilujícími a vyživujícími chrupavku zvanými chondroprotektiva, jako je kolagen, glukosamin nebo chondroitin.

Kloubní výživa pro seniory

Senioři zpravidla berou doplňky na klouby kvůli již existujícím potížím s pohybovou soustavou. Tomu by mělo být přizpůsobené i složení s vyšší koncentrací. Plusem je, pokud má kloubní výživa také dobrou chuť, která zpříjemňuje užívání. U starších lidí jsou oblíbené především drinky do vody. Vybrat lez také polykací tabletky. Žvýkací bonbony kvůli možným problémům se zuby naopak nebývají vhodnou variantou.

Proti artróze, ztuhlým kloubům, zánětům a jiným neduhům pomáhá chondroitin a glukosamin. Také kolagen by se zde měl vyskytovat ve větším množství, protože ve vyšším věku jej tělo neumí plnohodnotně produkovat samo. MSM pak snižuje zánět a ulevuje od bolesti. Velkým plusem je, pokud má kloubní výživa pro seniory v sobě přidané vitamíny a minerály. Jejich doplnění napomáhá nejen k lepšímu stavu kloubů, ale také kostí a vazů. Rovněž může mít pozitivní vliv na celkové zdraví a imunitu.

Kloubní výživa po úrazu / s onemocněním pohybové soustavy

I mladý člověk může mít již probíhající problémy s pohybovou soustavou. Ať už vás trápí klouby z důvodu úrazu nebo onemocnění, může vám kloubní výživa pomoci zlepšit váš stav, potlačit bolesti a urychlit hojení. Ideální jsou v tomto případě komplexní doplňky stravy posilující celou pohybovou soustavu. Rozhodně oceníte zvýšený obsah látek proti zánětu a bolesti, jako je například MSM.

Kloubní výživa jako prevence

Přípravky na posílení kloubů mnoho lidí bere preventivně, aby předcházeli problémům ve stáří. Uživatelé, které netrápí žádný konkrétní problém, si mohou dovolit klást vyšší důraz na chuť a snadnou formu užívání. Často volí cenově dostupnější kloubní výživy, jež obsahují nižší koncentraci nebo jen některé účinné látky – příkladem jsou kolagenové tablety. Ovšem i silnější výrobky s více složkami se hodí jako prevence.

Kloubní výživa pro lidi vs. pro koně

Často se můžete setkat s doporučením kamarádů a dokonce i lékařů na kloubní výživu určenou pro koně; nejčastěji Alavis, ale i jiné značky. Tyto přípravky vám mohou pomoci stejně jako lidské, protože ve většině případů obsahují stejné látky. Zároveň ale nemusí být tak výhodné, jak se o nich říká. Často zmiňovaná vyšší koncentrace je mýtus. Rozdíl je především v uvedeném dávkování, při kterém je počítáno se stovkami kilogramů. Po přepočtení na hmotnost člověka zjistíte, že se koncentrace od kloubní výživy pro lidi nijak neliší.

Kloubní výživa pro lidi má kromě snadnějšího dávkování i jiné výhody – prochází poctivější kontrolou kvality a chuťově bývá mnohem lepší. Naopak v ceně rozdíl nebývá. Nemá tudíž smysl cíleně užívat kloubní výživu pro koně, psy nebo kočky, když je na trhu dostatečné množství kvalitních preparátů pro lidi. Zároveň ale vědecké studie neuvádějí, že by byla jejich konzumace riziková nebo zdraví škodlivá.

Potraviny podporující zdraví kloubů

Výživa na klouby nemusí být nutně jen ve formě specializovaných tabletek nebo drinků. Ačkoliv doplňky stravy obsahují daleko silnější koncentraci v porovnání s běžnou stravou a při problémech jsou téměř nenahraditelné, existuje celá řada potravin podporujících zdraví kloubů.

Ve všeobecném podvědomí lidí jsou za kloubní výživu považováni gumoví medvídci. Ty ale rozhodně nejsou nejlepší volbou, protože jsou plné cukru a dalších přidaných látek, které nejsou ničím dobrým pro zdraví. Daleko hodnotnějším zdrojem kolagenu je pravá vepřová želatina například v sulcu. Má ho v sobě více a ještě je výrazně levnější.

Existuje celá řada potravin prospěšných pro pohybovou soustavu, o kterých lidé ani netuší, jaký přínos mohou mít. Dobrému stavu kloubů prospívá především konzumace zdravých tuků. Ty najdete například v ořechách, semínkách, avokádu či v mastných rybách, jako je losos. Pomoci mohou také potraviny snižující zánět, jako je například zázvor, kurkuma, zelený čaj či borůvky.

Zajímavou rostlinou na klouby je boswellia serrata. Ta zmírňuje bolestivost, snižuje zánět, zlepšuje pohyblivost a může ulevit i při artróze. Také byste neměli zapomínat na doplňování vitamínů a minerálů. Důležitý je obzvláště vitamín C a magnesium. Pro jejich přirozené doplnění se hodí ovoce jako banány, papája a šípky.

Nejoblíbenější značky kloubní výživy

Kloubní výživa Alavis

Alavis patří mezi jedny z nejznámějších a nejoblíbenějších značek. Tato kanadská firma je známá především jako kloubní výživa pro koně. Díky její popularitě začala vyrábět i lidské varianty svých doplňků. Alavis se nabízí obvykle ve formě prášku do vody. Má silnou koncentraci všech hlavních látek důležitých pro zdraví pohybové soustavy.

Kloubní výživa GS Condro

GC Condro je všeobecně známou značkou. Nabízí se v několika variantách, jako například GS Condro Forte s MSM a vitamínem C pro produkci kolagenu nebo GS Condro Diamant s čistým glukosamin sulfátem. Koncentrace této kloubní výživy je silná použité složky kvalitní. Jedná se o jednosložkové přípravky, nikoliv směsi více látek.

Kloubní výživa Proenzi

Proenzi patří mezi výrobky společnosti Walmark, která je významným producentem různých doplňků stravy. Přímo značka Proenzi se zaměřuje na pohybovou soustavu a nabízí kloubní výživu i masti pro ulevení od bolesti. Kloubní výživa je ve formě tablet. Na rozdíl od většiny tobolek má silnou koncentraci a obsahuje široké spektrum účinných látek.

Kloubní výživa Cemio Kamzík

Poslední populární značkou, kterou zakoupíte v mnoha obchodech a kterou můžete spolu s předchozími výrobci znát i z televizních reklam, je Cemio. Kloubní výživa této firmy se nazývá „Kamzík“. Jedná se o přípravek založený na kolagenu a s přijatelnou cenou. Kromě přípravu na klouby vyrábí Cemio také doplňky stravy na prostatu a potenci či měřící techniku.

Ceny přípravků na klouby

Všeobecně platí, že za více koncentrované kloubní přípravky s více složkami zaplatíte více. Rozdíl také tvoří značka nebo kvalita vstupních surovin. Při preventivním užívání jsou i slabší přípravky dobrým krokem pro péči o zdraví. Pokud ale trpíte bolestmi kloubů, vyplatí se investovat do silnější kloubní výživy. Při vzájemném porovnání více produktů nezapomínejte přepočítat jejich množství.

Cena do 300 Kč

Nejlevnější kloubní výživa může stát i méně než 300 Kč. Tyto doplňky stravy bývají obvykle založené na kolagenu bez dalších účinných složek. Občasně se v této třídě setkáte i s extrakty z různých rostlin ulevujících od bolesti kloubů či potlačujících zánět. Výrobky do 300 Kč mají často formu tablet nebo želatinových kapslí. Hodí se zejména jako prevence.

Cena od 300 do 600 Kč

Kloubní přípravky do 600 Kč se mohou kromě kolagenu nabízet také jako další jednosložkové tobolky například s látkou glukosamin sulfát. Také zde najdete kompletní směsi, ale s menší koncentrací. Ve střední cenové kategorii stále převažuje forma tablet. Přípravky se ale mnohdy hodí nejen jako prevence, ale i pro podporu léčby bolesti kloubů.

Cena nad 600 Kč

Nejlepší kloubní výživy obvykle stojí 600 Kč a více. Některé však vydrží i na několik měsíců, tudíž ve finále nevyjdou tak draze. V těchto doplňcích stravy najdete široké spektrum složek se silnou koncentrací. Často mají formu prášku, který se rozmíchá s vodou. Doporučujeme je volit při problémech s klouby. Hodí se ale také pro náročné zákazníky jako preventivní doplněk stravy.

Kde koupit kloubní výživu?

Kloubní výživa je rozšířeným doplňkem stravy a na výběr máte z opravdu velkého množství značek. S porovnáním cen i jednotlivých výrobků vám pomůže portál Heureka. Velký výběr najdete na Alze.

Nejoblíbenější kloubní přípravky dle zkušeností uživatelů