Nejlepší vibrační plošiny a podložky 2024

Vibrační plošiny jsou oblíbené ve fitness centrech a domácích posilovnách. Efektivním způsobem vám dokáží pomoci při formování postavy, zpevní svalstvo nebo třeba zatočí s celulitidou. V rámci aktuálního testu jsme srovnali, otestovali a vybrali 3 nejlepší vibrační plošiny na trhu. Vítězem se stal vibrační stroj VibroGym inSPORTline Lotos.

Test nejlepších vibračních plošin/podložek

1. místo vibrační plošina VibroGym inSPORTline Lotos

Typ: stojanová plošina | Výkon motoru: 300 W | Rozměry desky: 65 × 62 cm | Celkové rozměry: 140 × 67 × 64 cm | Hmotnost: 30 kg | Nosnost: 120 kg | Max. frekvence vibrací: 27,25 Hz | Max. amplituda: 8 mm| Stupně nastavení vibrací: 50 | Přednastavené programy: 4 | Manuální programy: ano | Dálkový ovladač: ne | Displej: ano| Přibližná cena: 8 290 Kč

Pokud hledáte vibromasážní přístroj s pevným rámem pro vaše bezpečí a lepší stabilitu, zaměřte se na vibrační stojan VibroGym inSPORTline Lotos. Ten vyniká nejenom svým elegantním designem a dvěma barevnými verzemi, ale také příznivou cenou a velmi vysokým výkonem.

Stojanová plošina VibroGym inSPORTline Lotos je u zákazníků velice oblíbená, protože s ní mohou trénovat nejenom zdraví jedinci, ale také lidé po úrazech nebo senioři. Odolný rám totiž zajišťuje bezpečný trénink i lidem s omezenou pohyblivostí. S vibrační podložkou Lotos zpevníte svou postavu, zbavíte se přebytečných kil, rozproudíte lymfatický systém, promasírujete chodidla, zlepšíte držení svého těla, zlepšíte pružnost šlach a svalů a celkově zlepšíte kardiovaskulární systém.

Konstrukce tohoto modelu neumožňuje skladné provedení jako u vibračních základem bez madel, ale za to nabízí nosnost 120 kg, stabilitu během tréninku a také různorodost cviků. Díky větší vibrační plošině můžete provádět cviky nejenom ve stoje nebo s sedě, ale také v leže. Soupis vhodných cviků včetně opakování je součástí manuálu každého produktu inSPORTline Lotos. Uživatelé kladně hodnotí nejenom elegantní vzhled a stabilitu přístroje, ale také příznivou cenu, tichý chod a vysoký výkon.

Bohužel vyšší váha a větší rozměry jsou častě zmiňovaným negativem. Některým uživatelům vadí i menší počet přednastavených programů. Ale to můžete vyřešit pomocí manuálního nastavení vibrační plošiny. I přesto se jedná o nejlepší vibrační plošinu celého testu!

2. místo vibrační podložka Vibro Shaper

Typ: plošina bez madel | Výkon motoru: 200 W | Rozměry desky: 58 × 34 cm | Celkové rozměry: 70 × 40 × 20 cm | Hmotnost: 12 kg | Nosnost: 100 kg | Max. frekvence vibrací: 13 Hz | Max. amplituda: 8 mm | Stupně nastavení vibrací: 99 | Přednastavené programy: 3 | Manuální programy: ano | Dálkový ovladač: ano | Displej: ano | Přibližná cena: 3 889 Kč

Nejoblíbenější vibrační podložkou je rozhodně Vibro shaper, která je vhodná pro formování celého těla. Díky oscilačním vibracím a skladnému provedení je vibrační podložka vhodná pro muže i ženy všech věkových kategorií. Nezáleží ani na fyzické zdatnosti jedince.

Uživatelé si chválí moderní design, skladnost, 10minutový program, bezdrátové dálkové ovládání a samozřejmě přijatelnou cenu produktu. Vibro shaper je díky svým malým rozměrům a váze okolo 13 kg velice skladný a dá se snadno přenést. Pro komfortnější úklid přístroje má Vibro shaper integrované kolečko, díky kterému můžete snadněji podložku přenést a uklidit například do skříně nebo pod postel.

Bohužel jsme našli i pár drobných negativ. Vibroshaper má nosnost pouze 100 kg a kvůli nízké frekvenci vibrací a malé amplitudě i méně účinné vibrace. Některým uživatelům vadí i to, že má Vibro shaper pouze 3 přednastavené programy. Naštěstí je k dispozici manuální program, díky kterému si můžete nastavit rychlost i intenzitu vibrací podle libosti. Pokud však nepatříte mezi náročné zákazníky a nehodláte utratit více peněz, než je potřeba, bude vám vibrační podložka Vibro shaper naprosto vyhovovat.

3. místo vibrační podložka HMS SVP01

Typ: plošina bez madel | Výkon motoru: 200 W | Rozměry desky: 46 × 27 cm | Celkové rozměry: 53 × 31 × 12 cm | Hmotnost: 14 kg | Nosnost: 150 kg | Max. frekvence vibrací: 12 Hz | Max. amplituda: 2,8 cm| Stupně nastavení vibrací: 99 | Přednastavené programy: 10 | Manuální programy: ano | Dálkový ovladač: ano | Displej: ano | Přibližná cena: 3 570 Kč

Domácí vibrační podložka HMS SVP01 vyniká svým skvělým poměrem ceny a výkonu, moderním designem a 10 přednastavenými programy. Model HMS SVP01 můžete zakoupit v červené, v zelené, v azurové nebo v elegantní zlaté verzi.

Testovaná bibrační podložka HMS SVP01 nabízí 10 přednastavených programů, ale také manuální program, kde si můžete nastavit intenzitu i rychlost vibrací. K dispozici je až 99 stupňů vibrací a 3 rychlosti určené pro chůzi, jogging a sprint. Rozměry vibrační plochy vám dovolí provádět cviky ve stoje či v sedě. Bohužel plocha není tak velká, abyste mohli provádět cviky v leže.

Sympatický je přehledný displej, na kterém vidíte zvolený program, čas i rychlost vibrací, čas tréninku i předpokládaný počet spálených kalorií. Mezi programy si můžete přepínat pomocí tlačítek u displeje nebo komfortněji díky dálkovému ovládání. Uživatelé kladně hodnotí i skladnost a vysokou nosnost tohoto fitness produktu.

Bohužel jsme narazili i na pár drobností jako je nepřehledný manuál, vyšší váha a nižší frekvence vibrací. I tak se ale jedná o skvělý fitness produkt pro domácí použití s vynikajícím poměrem kvality, výkonu a ceny.

Oblíbená alternativa:

inSPORTline Devyn

 

Typ: plošina s expandéry| Výkon motoru: 200 W | Rozměry desky: 53 × 27 cm | Celkové rozměry: 60 ×  35 × 15 cm | Hmotnost: 9,5 kg | Nosnost: 100 kg | Max. frekvence vibrací: 14 Hz | Max. amplituda: neuvedeno | Stupně nastavení vibrací: 50 | Přednastavené programy: 4 | Manuální programy: ano | Dálkový ovladač: ano | Displej: ano | Přibližná cena: 2 890 Kč

Vibrační podložka inSPORTline Devyn nabízí efektivní posilování a uvolňování svalů v různých polohách. Díky svým kompaktním rozměrům zaujme místo v jakékoliv domácnosti. Vybrat si můžete z celkem 50 stupňů vibrací a 4 programů, z nichž 1 je manuální. Cvičit můžete ve stoje, v sedě, dřepu, kliku nebo v jiných podobách vzporů.

Pro pohodlné a bezpečné cvičení je vybavena protiskluzovým povrchem, který nechybí ani v její spodní částí. Plošina je navíc mírně prohnutá tak, aby se na ní cviky prováděly co nejsnadněji. K posilování můžete mimo jiné využít i přiložené expandéry, které jsou odnímatelné.

Oscilační vibrace efektivitu cvičení ještě prohloubí a zárukou je posílení vnitřních svalových struktur. Vibrační podložku si nastavujete snadno pomocí panelu s přehledným LED displejem nebo pomocí dálkového ovládání.

Frekvenci vibrací si nastavíte od 6 do 14 Hz, čímž patří k vibračním deskám s nižší účinností. Nosnost do 100 kg také nemusí být pro mnoho uživatelů zcela dostačující. Na druhou stranu ji lze pořídit v příjemné cenové relaci, je doplněna o expandéry pro rozšíření cviků a je velmi skladná.

Nejprodávanější vibromasážní stroje

Jak vybrat vibrační plošinu/podložku

Podobně jako eliptické trenažéry, rotopedy či běžecké pásy, tak i vibrační plošiny jsou oblíbeným hitem fitness center a domácích posiloven. V kombinaci se cvičením totiž dochází k formování postavy, ke zpevnění svalstva, ale také ke zlepšení stavu pokožky, eliminaci celulitidy, zvýšení síly a celkové úlevě od svalové bolesti.

Spousta lidí si kupuje vibrační plošinu s cílem rychle zhubnout bez cvičení, ale až takové zázraky bohužel žádná vibrační plošina neumí. Vždy je potřeba vaší snahy. S vibrační podložkou je cvičení ale mnohem efektivnější a účinnější. Tyto podložky mají navíc velmi příznivé účinky i na naše zdraví, protože je doporučují i fitness poradci a online magazíny.

Příznivé účinky vibračních podložek

• zlepšení krevního oběhu
• úleva od svalové bolesti
• zvýšení flexibility
• redukce celulitidy
• zlepšení pružnosti šlach a vazů
• zpevnění a tvarování svalů
• zvýšení síly
• zlepšení držení těla
• rychlejší spalování kalorií
• zvýšení imunitní systému
• lze použít i jako masážní stroj

Domácí modely jsou navíc cenově přijatelné, skladné a snadno se přenáší…

Pro koho je vibrační plošina určena?

Díky svým příznivým účinkům jsou vibrační plošiny vhodné nejenom pro zpevnění a zformování těla, ale také pro rehabilitaci poúrazových stavů. Pro zlepšení svého stavu ji využívají i pacienti s Parkinsonovou chorobou, pacienti trpící roztroušenou sklerózou, artritidou a také pacienti se svalovými poruchami.

Největší předností vibrační plošiny je totiž posílení kostí a svalů. A díky tomu, že vibrační podložky nezatěžují klouby je mohou používat i senioři.

Typy vibračních strojů

Prvním aspektem vašeho výběru bude rozhodně typ samotného vibračního stroje. Na trhu se běžně setkáte s 2 typy pro domácí využití a s 1 typem pro profesionální účely – například pro vybavení fitness center. Tyto typy se liší nejenom svou cenou, ale také velikostí, nosností a funkcemi.

• Profesionální vibrační plošiny – mají pevnou a velmi odolnou konstrukci, takže se mohou pochlubit velkou nosností a dlouhou životností. Na druhou stranu jsou právě díky této konstrukci mnohem větší, těžší a zabírají hodně místa. Kvalita a použité materiály se odráží také na ceně vibračního stroje.
• Domácí stojanové vibrační plošiny – jsou vzhledem podobné těm profesionálním, ale na rozdíl od nich jsou skladnější, lehčí a cenově přijatelnější. To se však odráží na kvalitě rámu, odolnosti a celkové nosnosti. Madla stojanové vibrační plošiny jsou užitečná, pokud máte problémy s rovnováhou.
• Domácí vibrační základna – nejoblíbenější jsou však domácí vibrační podložky, které jsou opatřeny pouze vibrační základnou a popřípadě přídavnými madly. Tento typ má moderní design, velmi dobře se skladuje a přenáší, protože je malý a lehký. Typickým modelem vibrační základny je námi hodnocený Vibro Shaper.

Druhy vibrací

Při nákupu vás bude zajímat i druh vibrací, které přístroj nabízí, protože každý druh vibrací má jiné účinky na vaše zdraví.

Intenzita a rychlost vibrací

Rychlost a intenzita vibrací ovlivňuje účinky vibrační podložky a je rozhodně dobré se na tyto dva faktory zaměřit i při výběru.

Většina výrobců nabízí několik programů s různým nastavením rychlostí a intenzitou, ale u těch nejlevnějších modelů najdete pouze jeden stupeň. Nižší rychlosti jsou vhodné pro relaxaci, masáže nebo redukci hmotnosti, a naopak vyšší rychlost je vhodná pro silový trénink nebo pro zlepšení krevního oběhu.

Motor a výkon vibrační podložky

Obecně platí, že čím vyšší výkon motoru máte, tím lepších výsledků dosáhnete. Výkon u nejlevnějších vibračních podložek je okolo 80-100 W, ale lépe uděláte, když sáhnete po strojích s motorem o výkonu okolo 300 W. Pokud si chcete užívat kombinované vibrace, potřebujete motor s výkonem nejméně 400 W.

Při svém nákupu můžete narazit i na výkonnější modely, ale ty jsou pro domácí použití zbytečné.

Rozměry vibrační plošiny

Rozměry vibrační podložky ovlivňují nejenom skladnost produktu, ale také vaše pohodlí při cvičení. Čím větší vibrační plochu budete mít, tím pohodlnější váš trénink bude. Rozměry nejmenších ploch se pohybují okolo 53 × 38 cm, zatímco největší plochy mají okolo 80 × 40 cm.

Menší plochy jsou skladnější, ale neumožní vám provádět všechny cviky, zatímco s velkými plošinami můžete provádět cviky, které zahrnují i leh. Před nákupem si rozmyslete, jaké cviky budete chtít na plošině provádět.

Nosnost a hmotnost

Hmotnost i nosnost přístroje závisí na typu samotného přístroje. Domácí vibrační deska bez madel má hmotnost okolo 10-15 kg, aby se dala snadno přenést a uklidit. Zatímco domácí vibrační stojan s madly se váhově pohybuje od 15 do 25 kg. Nejtěžší jsou samozřejmě profesionální vibrační stroje, které jsou vyrobeny z pevných kvalitních materiálů.

Nosnost se stejně jako u běžeckých pásů nebo epileptických trenažérů odvíjí od vaší hmotnosti. Výrobce u svých výrobků uvádí maximální nosnost přístroje, ale vždy je nutné při nákupu počítat s nějakou rezervou navíc. U běžných vibračních plošin se nosnost pohybuje okolo 100 až 150 kg. Vibrační stroje s madly mají nosnost až do 160 kg.

Funkce vibrační plošiny

Konstrukce a stabilita

Profesionální plošiny mají velice robustní rám, aby byla zajištěna maximální nosnost a odolnost produktu. Takový rám však zvyšuje váhu, cenu i velikost vibračního přístroje, takže není vhodný pro domácí potřeby.

Pokud máte problémy s rovnováhou, pořiďte si domácí stojací vibrační plošinu s ergonomickými madly. Tyto produkty mohou mít nosnost až 160 kg a díky pevnému rámu je zajištěna i větší stabilita.

Bezpečnost vibračních strojů

Aby bylo vaše domácí cvičení bezpečné, vybírejte pouze certifikované produkty. Evropská norma DIN EN 957 udává možnosti domácího nebo profesionálního využití a označuje se dvoupísmenným značením, ze kterého můžete poznat mnoho věcí.

První písmeno (H, S nebo I) udává, kde můžete výrobek použít:

• H – domácí využití (vhodné pouze pro domácí potřebu)
• S – lehce komerční využití (vhodné pro fitness centra, hotely, školy, sportovní kluby apod.)
• I – plně komerční využití (vhodné do velkých fitness center)

Vzhledem k tomu, že některá zařízení monitorují tréninkové údaje jako je například tepová frekvence, čas cvičení apod, je důležité i druhé písmeno. Toto písmeno (A, B nebo C) určuje, jak přesnou má přístroj měřící elektroniku:

• A – vysoká přesnost (odchylka maximálně 5 %)
• B – střední přesnost (odchylka v rozmezí od 5 do 10 %)
• C – nízká přesnost (odchylka přesahuje 10 %)

Pro koho vibrační plošina určena není?

I když má vibrační plošina spoustu příznivých účinků na tělo, svaly i klouby, není vhodná pro každého. Vyvarovat by se ji měly například těhotné ženy nebo ženy se zavedeným nitroděložním tělískem. Vibrační podložky nejsou vhodné ani pro osoby:

• s hlubokou žilní trombózou
• s těžkou cukrovkou
• s kardiovaskulárním onemocněním
• s umělými klouby
• s akutní kýlou
• s akutními zánětlivými onemocněními
• s bolestmi bederní páteře
• trpícími migrénami nebo epilepsií.

Údržba vibračních podložek

Stejně jako každý domácí přístroj i vibrační podložka potřebuje péči. Aby vám vibrační podložka vydržela co nejdéle, je potřeba ji po každém cvičení utřít od potu a jednou za týden od usazeného prachu. Pokud vibrační podložku v domácnosti používá více lidí, je potřeba plochu podložky vydezinfikovat speciální dezinfekcí pro údržbu fitness strojů.

Pokud podložku aktivně využíváte, každý měsíc pečlivě zkontrolujte, zda všechny části pevně drží a nikde nejsou uvolněné šrouby.

Jak správně cvičit na vibrační plošině

Aby bylo cvičení co nejúčinnější, je důležitá nejenom kvalitní vibrační podložka, ale také správně provedené cviky. Pokud se ptáte, jak často cvičit na vibrační plošině, záleží zcela na vás a na vašich fyzických dispozicích. Omezení zde žádné není.

Nejoblíbenější značky

Vibrační podložka HMS

Značka HMS již několik desetiletí motivuje lidi k lepšímu životnímu stylu pomocí několika domácích fitness přístrojů. Vibrační podložky HMS jsou vyrobeny z kvalitních materiálů, mají jednoduchou, ale účelnou konstrukci a také moderní design.

Vibrační podložka Master

Evropská značka Master patří již několik let k tradičním dodavatelům domácích fitness strojů. Vibrační podložky Master jsou kvalitní, certifikované a u zákazníků velice oblíbené díky modernímu skladnému provedení.

Vibrační podložka InSPORTline

inSPORTline je velice dobře znám díky svým rozmanitým fitness přístrojům do domácnosti. Vibrační podložky inSPORTline jsou kvalitní a cenově přijatelné. Můžete je sehnat jak ve stabilním stojícím provedení s držáky, tak i ve skladné moderní verzi pouze s vibrační základnou.

Cena vibrační plošiny

Fitness přístrojů pro domácí využití najdete na českém trhu opravdu mnoho a není tomu jinak ani u vibrační podložek. Cenu ovlivňuje nejenom druh vibrační podložky, ale také výkon, typ použitých vibrací, rozměry a váha přístroje, nosnost a samozřejmě funkce. Vibrační podložky jsme rozdělili do několika kategorií.

Cena do 3 000 Kč

V této cenové kategorii najdete převážně základní vibrační podložky bez madel a bez účinných vibrací. Tyto modely jsou určeny opravdu nenáročným uživatelům k občasnému využití. Pokud to myslíte s pravidelným pohybem opravdu vážně, doporučujeme se podívat spíše po jiné cenové kategorii, protože tyto podložky nejsou určeny ke každodennímu používání.

Cena od 3 000 do 8 000 Kč

Největší výběr modelů najdete právě v této kategorii. U modelů od 3 000 Kč se nemusíte bát, že by byly nebezpečné nebo postrádaly certifikaci. I tady se však cena odráží od toho, jaké má vibrační podložka rozměry, nosnost, účinky vibrací a samozřejmě funkce. Najdete tu zástupce všech renomovaných značek a to jak u skladných modelů, tak i u stojanových vibračních zařízení. Všechny modely jsou určeny pro domácí využití u méně náročných zákazníků.

Cena od 8 000 Kč

Vibrační podložky od 8 000 Kč jsou určené náročnějším uživatelům. Najdete zde převážně stojanové vibrační plošiny nebo opravdu kvalitní vibrační podložky s přídavnými madly. Není výjimkou, když narazíte i na modely přesahující cenovku 50 000 Kč. Takové modely jsou však pro domácí využití zbytečné.

Ukázky cvičení na vibrační plošině

Kde koupit?

Vibro Shaper můžete nakoupit na e-shopu Mediashop. Další oblíbené vibrační stojany a plošiny pro domácí vyyoutuužití můžete pohodlně nakoupit také na největším českém srovnávači cen Heureka. Velký výběr domácích vibračních podložek najdete i na Alza.cz. Také Lidl má několik plošin, případně se mrkněte na bazar.

Nejlepší vibromasážní plošiny a podložky