Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu

Nejlepší alternativní strava 2022. Vybíráme jídla v prášku a koktejly.

Datum 10.9.2022 Katka Muchová Katka Muchová

Co místo jídla? Alternativní strava vám ušetří čas s přípravou a dokonce vám pomůže se zdravěji stravovat! V rámci srovnání a testů jsme vybrali kvalitní jídla v prášku a koktejly, které vám dodají důležité živiny, pomohou vám zhubnout nebo se udržet fit při sportu. Jak jsme zjistili, také rychlé jídlo může být zdraví prospěšné…

V našem testu jednoznačně doporučujeme jídlo Mana. Srovnali jsme také Herbalife, Goodly, YFood, Nutridrink a Saturo.

Vítěz celého srovnání

Nejoblíbenější alternativní jídlo na našem trhu za nízkou cenu, se snadnou přípravou, dobrou rozpustností a s vyváženým a pestrým složením.

Pro hubnutí i sport

Alternativní jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Hodí se na sport, jako náhrada běžné stravy a pro keto dietu. Má kvalitní složení.

Sipping

Alternativní strava v případě zdravotních problémů. Dodá potřebné živiny, vitamíny a minerály. Lze podávat jako doplněk i náhradu jídla.

Nejlepší alternativní strava

Recenze Mana – nejlepší alternativní jídlo 2022

recenze Mana

Využití: univerzální | Četnost používání: bez omezení | Forma: prášek do vody, hotový koktejl | Balení: prášek 3 kg nebo 7 kg, nápoje 12 ks | Porce: 2 odměrky nebo 5 plných polévkových lžic a 300 ml vody | Kalorie na 1 porci: 400 kcal na 330 ml prášku i koktejlu | Základní živiny: 21 % bílkovin, 35 % sacharidů a 44 % tuků | Živočišné složky: ne; vegan forma | Alergeny: lepek, sója | Příchutě: neutrální, čokoládová + limitované edice | Cena: jednorázově/předplatné; základ: 54/46 Kč, XXL balení: 43/39 Kč, nápoj: 80/72Kč

Klady
  • Přijatelná cena a výhodné předplatné
  • Dobrá rozpustnost prášku
  • Vyvážená a pestrá tekutá strava
  • Opravdu dlouhá doba trvanlivosti
  • Zákaznický servis a garance vrácení peněz do 30 dnů
Zápory
  • Menší výběr příchutí

Mana je populární plnohodnotná náhražka stravy, která obsahuje všechny potřebné živiny a má zcela univerzální použití. Hodí se pro každého, kdo chce ušetřit čas a zároveň jíst zdravě. Možností, jak často jíst Manu, je hned několik. Buďto s ní nahradíte jedno či více jídel za den nebo ji dokonce můžete užívat jako jedinou složku svého jídelníčku.

Mana patří mezi jedny z nejlevnějších alternativních jídel na trhu. Zejména při kombinaci předplatného a velkého balení vás bude stát pouze 39 Kč za porci. Přijatelná cena ale rozhodně není na úkor kvality surovin.

Menší nevýhodou je u Many omezený počet příchutí – základem je neutrální vanilko-ovesná a čokoládová. Zpravidla pro zpestření chutí ale výrobce nabízí i zajímavé limitované edice příchutí.

Recenze Goodly – proteinová alternativní strava pro hubnutí i sport

recenze Goodly

Využití: hubnutí, sport, popř. univerzální | Četnost používání: bez omezení | Forma: prášek do vody | Balení: boxík s 10 sáčky po 40 g nebo velké balení 600 g | Porce: sáček nebo 2 až 3 odměrky na 200 až 300 ml vody | Kalorie na 1 porci: 154 kcal | Základní živiny: 7 g sacharidů a 6 g tuků, zato 64 g bílkovin na 100 g | Živočišné složky: syrovátkový protein; vegetariánská forma | Alergeny: mléčné výrobky, sója | Příchutě: krémově-kokosová, vanilka, čokoláda, lesní směs | Cena: 59 Kč malé balení (56 při 3 a více ks), 49 Kč velké balení (46 při 3 a více ks)

Klady
  • Specializované proteinové složení
  • Praktické sáčky
  • Kvalitní složení plné enzymů a probiotik
  • Ochucené pomocí kousků ovoce či čokolády
  • Výrobce připravil podrobné návody k dietě
Zápory
  • Malé sáčky nejsou příliš ekologické

Goodly je jídlo v prášku s vysokým obsahem proteinů a s minimem sacharidů. Toto speciální složení jej předurčuje především pro hubnutí pomocí keto diety a pro sportovce. Návod pro hubnutí najdete podrobně rozepsaný na webu této značky. Tekuté jídlo Goodly ale najde uplatnění také jako rychlá a zdravá náhrada několika chodů běžné stravy. Má kvalitní složení a kromě základních živin, vitamínů a minerálů obsahuje také mnoho enzymů a probiotik.

Hodnocené práškové jídlo Goodly se nabízí ve čtyřech příchutích. Ochucené je pomocí skutečných přísad, jako jsou kousky ovoce či čokolády, nikoliv jen dochucovadly. Plusem je také prodej v menších sáčcích s již odměřenou porcí. Pokud byste si ale chtěli velikost porce upravit dle svého a ušetřit trošku peněz i životní prostředí, lze zakoupit velké balení.

Recenze Nutridrink – osvědčená tekutá náhrada stravy pro zdravotní účely

recenze Nutridrink

Využití: při zdravotních potížích | Četnost používání: bez omezení | Forma: hotový koktejl | Balení: 200 / 125 ml, balení po více lahvích | Porce: dle potřeby, namísto jídla nebo k němu navíc | Kalorie na 1 porci: 150 kcal na 1 lahev | Základní živiny: 5,8 g tuků, 18,4 % sacharidů a 5,9 % bílkovin na 100 ml + receptury s více bílkovinami či s přidanou vlákninou | Živočišné složky: mléčná bílkovina; vegetariánská forma | Alergeny: sója, mléčné bílkoviny | Příchutě: neutrální, vanilka, čokoláda, jahoda a banán, lesní ovoce, káva, meruňka, zázvor, broskev/mango, černý rybíz, jablko | Cena: cca 40 Kč / lahev

Klady
  • Od známého a kvalitního výrobce výživy
  • Specializace na zdravotní účely
  • Více receptur pro různé potřeby pacientů
  • Menší lahve vhodné vzhledem k zaměření jídla
  • Mnoho příchutí
Zápory
  • Ve své kategorii žádné

Na rozdíl od mnohých recenzovaných rychlých jídel není Nutridrink alternativní stravou pro lidi, kteří chtějí ušetřit čas. Zaměřuje se na doplnění živin, vitamínů a minerálů při zdravotních potížích či jiných aktuálních nedostatcích. Uplatnění najde například u seniorů, při podvýživě nebo u onkologicky nemocných pacientů. Může se užívat dlouhodobě jako doplněk k běžnému jídlu nebo i samostatně.

Nutridrink má formu hotového koktejlu, nikoliv prášku, jak bývá u náhražek jídla zvykem. Lahvičky o objemu 200 nebo 125 ml představují střední a menší porce.  V nabídce najdete základní recepturu pro dodání všech živin i specializované typy, které mají zvýšený obsah bílkovin či přidanou vlákninu. Vybírat můžete z opravdu velkého množství příchutí.

Nutridrink je osvědčený a zdraví prospěšný produkt!

Recenze Herbalife – tekutá dieta s mnoha příchutěmi

recenze Herbalife

Využití: dieta, popř. udržení hmotnosti | Četnost používání: 1 až 2 jídla za den | Forma: prášek do mléka | Balení: 550 g, popř. zkušení sáčky či 780 g | Porce: 2 polévkové lžíce (26 g) a 250 ml polotučného mléka | Kalorie na 1 porci: 220 kcal | Základní živiny: 6,6 g tuků, 21 g sacharidů a 18 g bílkovin na 1 porci | Živočišné složky: přidané mléko; při jeho nahrazení vegan forma | Alergeny: sója | Příchutě: vanilka, smetana, jahoda, kořeněné jablko, káva latte, cookies, čokoláda, lesní ovoce, malina s bílou čokoládou, máta s čokoládou, banán | Cena: 66 Kč, za velké balení 58 Kč

Klady
  • Nízký počet kalorií (ideální pro hubnutí)
  • Velké množství příchutí
  • Dobrá rozpustnost
  • Téměř bez alergenů (krom sóji)
Zápory
  • Nevhodné pro kompletní nahrazení běžné stravy
  • Nutné rozmíchávat v mléce (dle výrobce)

Herbalife koktejly v prášku vám pomohu ušetřit čas s přípravou klasického jídla a zároveň fungují jako dietní strava. Ačkoliv obsahují menší počet kalorií, zasytí vás na delší dobu, abyste nepociťovali hlad nebo chuť na sladké. Na výběr máte z mnoha příchutí. Na rozdíl od běžné alternativní stravy se ale Herbalife nehodí jako jediná složka jídelníčku. Pro udržení hmotnosti pijte jeden koktejl za den, pro redukci váhy dva.

Práškové jídlo Herbalife se jako jedno z mála nerozmíchává ve vodě, ale v mléce (dle doporučení výrobce). S polotučným mlékem jsou rovnou počítány všechny jeho výživové hodnoty. Vegani jej mohou nahradit rostlinnými alternativami. Samotný prášek živočišné složky neobsahuje. Hlavním zdrojem bílkovin i tuků je sója. Ta je také jediným alergenem.

V Herbalife nenajdete lepek a při volbě správného mléka ani laktózu. Rozpustnost prášku je dobrá a snadno ho rozmícháte i ve studeném mléce. Herbalife je léty osvědčená varianta pro hubnutí.

Recenze Saturo – výživné alternativní jídlo s mnoha recepturami

recenze Saturo

Využití: univerzální | Četnost používání: bez omezení | Forma: hotový koktej nebo prášek do vody; receptury se sójou, s hráškem a rýží, se syrovátkou | Balení: prášek 1 430 g, nápoje 8 × 330 ml nebo 6 × 500 ml | Porce: 3 zarovnané lžíce a 500 ml vody | Kalorie na 1 porci: 400 kcal prášek, 330 / 500 kcal koktejl | Základní živiny: 35 až 39 % sacharidů, 30 % proteinů a 28 až 31 % tuků | Živočišné složky: ne; vegan forma (s výjimkou syrovátkové receptury) | Alergeny: receptura Vegan obsahuje sóju a syrovátková receptura 1 g laktózy na 100 g | Příchutě: neutrální, vanilková a čokoláda, banán, kapučíno, jahoda | Cena: na webu výrobce 69 Kč menší a 89 Kč větší nápoj, 37 až 55 Kč prášek, v ČR někdy trošku více

Klady
  • Mnoho receptur s několika druhy bílkovin
  • Vhodné i pro vegany a většinu alergiků
  • Základní prášek za nízkou cenu
  • Zasytí na dlouhou dobu
  • Dobrá chuť připomínající běžné jídlo
Zápory
  • Méně přehledná nabídka

Saturo je populární alternativní jídlo, které dokáže plnohodnotně nahradit běžnou stravu. Jeho název znamená v italštině „nasycený“, což skvěle vystihuje jeho výbornou schopnost vás zasytit až na 5 hodin. U již hotového koktejlu si můžete vybrat z lahviček 330 a 500 ml. Prášek do vody se prodává v balení 1 430 g. U něj si můžete velikost porce upravit dle vlastních představ.

Rychlé jídlo Saturo se vyrábí hned ve třech různých recepturách, které se od sebe vzájemně odlišují použitými bílkovinami. Nejlevnější je Vegan směs se sójou. Za jednu porci tohoto prášku zaplatíte jen cca 37 Kč a navíc při objednání předplatného ušetříte 10 % ceny. Náročnější zákazníci pak uvítají recepturu s hráškovým a rýžovým proteinem nebo se syrovátkou.

Každý z typů má pak několik příchutí. Díky velkému výběru se Saturo hodí pro téměř všechny zákazníky se speciálními požadavky na složení stravy, jako jsou vegani či alergici.

Recenze YFood – zdravé a rychlé jídlo i pro alergiky

recenze Yfood

Využití: univerzální | Četnost používání: bez omezení | Forma: prášek do vody, hotový koktejl | Balení: prášek na 17 porcí, nápoje 8 × 330 ml a 6 × 500 ml | Porce: 300 ml vody a čtyři lžíce prášku | Kalorie na 1 porci: 400 kcal, nápoje 330 / 500 kcal| Základní živiny: 38 % tuků, 33 % sacharidů a 26 % bílkovin | Živočišné složky: ne; vegan forma (dle receptury) | Alergeny: v klasické receptuře mléčná bílkovina (bez laktózy), ve vegan receptuře sója | Příchutě: vanilka, čokoláda, karamel, oříšek, káva, lesní plody, banán a kokos | Cena: prášek cca 54 Kč, nápoje 82 až 98 Kč

Klady
  • Snadné dávkování i počítání kalorií
  • Eco-friendly
  • Vhodné pro alergiky i vegany
  • Velký výběr příchutí
Zápory
  • Trošku vyšší cena, zejména u nápojů

YFood patří mezi univerzální plnohodnotné náhražky stravy a hodí se i pro kompletní nahrazení běžného jídelníčku. Je ideální kombinací rychlé a zdravé stravy. Se svým snadným počítáním kalorií vám také může pomoci s redukcí hmotnosti. Díky nízké uhlíkové stopě a recyklovaným obalům se bude líbit také každému, komu záleží na životním prostředí.

YFood se prodává ve formě prášku nebo hotového koktejlu po 330 a 500 ml a ve dvou provedeních – klasické a veganské. V každé receptuře máte navíc na výběr z několika příchutí. Veganská forma obsahuje sóju a klasická mléčnou bílkovinu, která je však díky své úpravě bez laktózy.

YFood se tudíž hodí i pro alergiky – minimálně jedna forma nápoje a prášku vždy neobsahuje složku, ke které mohou mít lidé běžně intoleranci.

Test a srovnání 10 alternativních jídel

Mana Saturo Nutridrink Herbalife Goodly YFood SimplyMix

Intelligent Food

Nero Food Anapur
recenze ManaVítěz testuTestado.cz recenze Saturo recenze Nutridrink recenze Herbalife recenze Goodly recenze Yfood  

recenze simply mix

recenze intellignet food nerofood recenze recenze anapur
Využití univerzální univerzální při zdravotních potížích hubnutí, popř. udržení hmotnosti hubnutí, sport, popř. univerzální univerzální univerzální univerzální hubnutí univerzální a sport
Četnost používání bez omezení bez omezení bez omezení 1 až 2 jídla za den bez omezení bez omezení bez omezení bez omezení max. 3 porce za den bez omezení
Forma prášek do vody, hotový koktejl hotový koktej nebo prášek do vody; receptury se sójou, s hráškem a rýží, se syrovátkou hotový koktejl prášek do mléka prášek do vody prášek do vody, hotový koktejl prášek do vody prášek do vody  nebo místo mouky prášek do vody nebo do mléka prášek do vody
Balení prášek 3 kg nebo 7 kg, nápoje 12 ks prášek 1 430 g, nápoje 8 x 330 ml nebo 6 x 500 ml 200 / 125 ml, balení po více lahvích 550 g, popř. zkušení sáčky či 780 g boxík s 10 sáčky po 40 g nebo velké balení 600 g prášek na 17 porcí, nápoje 8 × 330 ml a 6 × 500 ml 1 sáček na 15 porcí, příchutě v sáčcích zvlášť 1 sáček po 330 g na 4 jídla 600 g / 1 kg balíčky po 5, 35, 70 a 150 porcích v sáčcích
Porce 2 odměrky nebo 5 plných polévkových lžic na 300 ml vody 3 zarovnané lžíce na 500 ml vody dle potřeby, namísto jídla nebo k němu navíc 2 polévkové lžíce (26 g) a 250 ml polotučného mléka sáček nebo 2 až 3 odměrky na 200 až 300 ml vody 300 ml vody a čtyři lžíce prášku 300 ml vody a 92 g směsi (pomůže odměrka) 1/4 sáčku (82 g) a 250 ml vody 30 g (odměrka) a 200 až 250 ml vody nebo mléka 1 sáček
Kalorie na 1 porci 400 kcal na v 330 ml prášku i koktejlu 400 kcal prášek, 330 / 500 kcal koktejl 150 kcal na 1 lahev 220 kcal 154 kcal 400 kcal, nápoje 330 / 500 kcal 403 kcal 400 kcal 103 kcal 440 kcal
Základní živiny 21 % bílkovin, 35 % sacharidů a 44 % tuků 35 až 39 % sacharidů, 30 % proteinů a 28 až 31 % tuků 5,8 g tuků, 18,4 % sacharidů a 5,9 % bílkovin na 100 ml + receptury s více bílkovinami či s přidanou vlákninou 6,6 g tuků, 21 g sacharidů a 18 g bílkovin na 1 porci 7 g sacharidů a 6 g tuků, zato 64 g bílkovin na 100 g 38 % tuků, 33 % sacharidů a 26 % bílkovin 14 g tuků, 45 g sacharidů, 20,2 g bílkovin na porci 30,9 g sacharidů, 19,7 g bílkovin, 19,7 g tuků 1,95 g tuků, 1,85 g sacharidů, 19,35 g bílkovin na 1 porci 25 % bílkoviny, 38 % sacharidy, 37 % tuky
Živočišné složky ne; vegan forma ne; vegan forma (s výjimkou syrovátkové receptury) mléčná bílkovina; vegetariánská forma přidané mléko; při jeho nahrazení vegan forma syrovátkový protein; vegetariánská forma ne; vegan forma (dle receptury) některé receptury i pro vegany ne; vegan forma syrovátka, vegetariánská forma ne; vegan forma
Alergeny lepek, sója  receptura Vegan obsahuje sóju a syrovátková receptura 1 g laktózy na 100 g sója, mléčné bílkoviny sója mléčné výrobky, sója v klasické receptuře mléčná bílkovina (bez laktózy), ve vegan receptuře sója sója, sušené mléko, může obsahovat stopy suchých skořápkových plodů sója, lepek laktóza, sója lepek, sója
Příchutě neutrální, čokoládová + limitované edice neutrální, vanilková a čokoláda, banán, kapučíno, jahoda neutrální, vanilka, čokoláda, jahoda a banán, lesní ovoce, káva, meruňka, zázvor, broskev/mango, černý rybíz, jablko vanilka, smetana, jahoda, kořeněné jablko, káva latte, cookies, čokoláda, lesní ovoce, malina s bílou čokoládou, máta s čokoládou, banán krémově-kokosová, vanilka, čokoláda, lesní směs vanilka, čokoláda, karamel, oříšek, káva, lesní plody, banán, kokos vanilka, pistácie, lesní směs, koks, káva, karamel, jahoda, čokoláda, banán, ananas krémová káva, jahoda, čokoláda, banán, třešeň s jogurtem, pistácie s kokosem, vanilka, přírodní
Cena za porci jednorázově/předplatné; základ: 54/46 Kč, XXL balení: 43/39 Kč, nápoj: 80/72Kč na webu výrobce 69 Kč menší a 89 Kč větší nápoj, 37 až 55 Kč prášek, v ČR někdy trošku více cca 40 Kč / lahev 66 Kč, za velké balení 58 Kč 59 Kč malé balení (56 při 3 a více ks), 49 Kč velké balení (46 při 3 a více ks) prášek cca 54 Kč, nápoje 82 až 98 Kč od 30 Kč 62 Kč, u větší objednávky až 41 Kč 42 Kč menší balení a 50 Kč větší balení od 75 Kč do 44 Kč dle velikosti balení
Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet Vyzkoušet

Jak vybrat alternativní stravu?

Rychlé jídlo, které nemusíte vařit a jen ho vypijete, není pouze námětem sci-fi filmů. Dnes na trhu seženete spoustu produktů z celého světla, které dokáží zastoupit klasickou stravu.

Nyní si srozumitelně vysvětlíme, co vlastně alternativní strava znamená, pro koho je vhodná, jaké má výhody a přínosy pro naše tělo a z čeho se skládá. Jak sami zjistíte, příprava jídla v prášku je rychlá a ušetří nám spoustu času, který bychom jinak věnovali vaření. A možná byste tomu ani nevěřili, ale některá alternativní strana dokáže kompletně zastoupit náš jídelníček.

Mana zkušenosti a hodnocení

Co je alternativní strava?

Alternativní strava nejčastěji bývá ve formě rozpustného prášku či připraveného koktejlu. Na rozdíl od běžných koktejlů nebo polotovarů obsahuje vše, co lidské tělo potřebuje. Najdete v ní bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu i vitamíny a minerály ve správném poměru.

Alternativní jídlo může fungovat jako plnohodnotná náhrada stravy. Ve většině případů bývá, na rozdíl od instantních pokrmů, vhodná pro dlouhodobou konzumaci bez nutnosti doplňování dalších živin pomocí suplementů.

Testado radíTestado radí

Víte, že alternativní strava může fungovat jako plnohodnotná náhrada stravy? Stačí si vybrat správný typ, např. Manu.

Pro koho je alternativní jídlo vhodné?

Říkáte si, proč vyměnit běžné potraviny za jídlo v prášku? Každý z konzumentů může mít jiný důvod:

  • Ušetření času;
  • úspora financí;
  • zdravý životní styl;
  • sport;
  • hubnutí;
  • cestování;
  • zdraví.

rychlé a zdravé jídloAlternativní rychlé jídlo

Hlavní výhoda jídel v prášku je na první pohled zřejmá – obrovská úspora času. Nemusíte vymýšlet, co budete jíst, nemusíte vařit a dokonce i při nákupu ušetříte mnoho času. Plnohodnotná náhražka jídla má také delší trvanlivost, tudíž ji můžete nakoupit na nějaký čas dopředu.

Časovou úsporu ocení lidé s velkým pracovním vytížením, studenti nebo třeba maminky na mateřské a zkrátka všichni, kteří si nechtějí ke všem svým povinnostem ještě dělat starosti s přípravou vlastního jídla či se prostě jen chtějí věnovat zajímavějším činnostem.

Náš tipNáš tip

Pokud chcete ušetřit čas s vařením a strava v prášku vás příliš neoslovila, existuje také služba krabičková dieta, která vám bude pravidelně vozit vařené jídlo domů a klidně i všechny chody za den.

levné a zdravé jídloAlternativní levné jídlo

Mnoho lidí se při prvním pohledu na cenovku stravy v prášku vyděsí. Nutné je si však uvědomit, že alternativní jídlo není další položka přidaná k vašemu současnému rozpočtu, ale náhrada za téměř všechno jídlo a tudíž i za téměř všechny finance, které za něj utratíte. Fakt, že si alternativní stravu nemusíte vařit na sporáku nebo v troubě, je taktéž značným úporným plusem nejen po časové stránce, ale i po finanční.

Výhodnost náhradního jídla samozřejmě záleží na tom, jak se kdo individuálně stravuje. Jídelníček složený z instantních polotovarů bude levnější. Speciální alternativní stravu s nimi však nemá smysl srovnávat, protože běžná rychlá jídla na rozdíl od ní zdaleka neobsahují všechny potřebné živiny. V tomto ohledu je bližší porovnání s klasickou vařenou stravou, která je ve většině případů dražší než plnohodnotně výživné náhražky.

Jídlo v prášku je tudíž dobrou volbou pro ty, kteří chtějí stejně snadné a rychlé jídlo jako jsou instantní polotovary, ale zajímají se o své zdraví a požadují vyšší kvalitu stravy, aby měli sílu i energii na své celodenní fungování.

Ceny náhrady stravy je pro porovnání nutné přepočítat na jednu porci, popřípadě na shodný počet kalorií. V rámci měsíce se od sebe mohou jednotlivé výrobky odlišovat i o stovky Kč.

náhražky jídla pro sportovceKoktejly pro sportovce

Alternativní výživa dokáže dostatečně zasytit a dodat potřebné živiny, aniž byste museli spořádat obrovský objem jídla. To ocení zejména sportovci, kteří díky zvýšenému výkonu potřebují vyšší příjem energie. Pro ně je také vytvořené fitness jídlo se speciálním složením; například se zvýšeným množstvím bílkovin.

Fit strava se hodí jak pro pokročilé, tak pro rekreační sportovce. Lze ji také využít v případě, že potřebujete přibrat pár kilo navíc. Budete schopni do sebe dostat vyšší počet kalorií, aniž byste se museli přejídat nebo volit nezdravá jídla.

dietní alternativní jídloHubnutí s koktejly

Svou nezastupitelnou roli má náhrada stravy při hubnutí. Snězené kalorie se s ní velmi snadno počítají. Na trhu dokonce existují koktejly se specializací na redukci přebytečných kilogramů, které dokáží zasytit, uspokojit chuťové buňky a přitom po nich nepřiberete.

Pokud vaříte běžné nedietní jídlo pro rodinu, bude se vám určitě hodit, že si nemusíte připravovat ještě další pro sebe.

Tekutá strava hubnutí pomáhá zejména u specializovaných dietních metod, jako je například keto dieta. Ta je velmi účinná, ale je založená na výrazné redukci cukrů ve stravě. To může být, ačkoliv se to na první pohled nezdá, poměrně náročné dodržovat; bez dlouhého studování složení a hledání ve výživových tabulkách se neobejde.

Jídlo v prášku pro keto dietu je připravené speciálně na míru této hubnoucí metodě. Vy se tudíž nemusíte o nic starat. Stačí jen dodržovat hotový sestavený plán.

Herbalife recenze

rychlé jídlo pro cestovatelePráškové jídlo na cestování

Strava v prášku nemá díky přítomnosti vody příliš velkou hmotnost a lze ji vzít na rozdíl od koktejlů i do letadla. Na cesty je tudíž ideálním parťákem, který vám ušetří starosti i místo v batohu či jiném zavazadle a výrazně sníží jeho váhu. Vyznačuje se také dlouhou dobou trvanlivosti a dokáže vám přitom dodat dostatek energie. Práškové zdravé jídlo na cesty stačí jen zalít vodou, se kterou se ani nemusíte nosit, protože je všude běžně dostupná.

doplnění chybějících živin jídloZdravé náhražky stravy

Jak již bylo zmíněno, jídlo v prášku dokáže nahradit běžnou stravu a je zdravější než většina běžně prodávaných polotovarů. Proto je jeho poslední avšak neméně významnou funkcí dodržování zdravého životního stylu. Díky správnému obsahu vitamínů a minerálů dostanete do těla všechny nezbytné látky a nemusíte se obávat jejich deficitu. Není tudíž nutné užívat spolu s náhradním jídlem v prášku žádné další doplňky stravy.

Fakt, že tekutá náhrada stravy obsahuje všechny potřebné látky pro lidské tělo, lze použít i ke zdravotní pomoci. Doplnění živiny, zejména bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů, se nejčastěji využívá u osob s rizikem podvýživy, u seniorů či u onkologicky nemocných. V tomto případě se ale obvykle tekutá strava může používat jako náhrada jídla nebo jako jeho doplněk. Tato metoda dodání chybějících živin se nazývá sipping a mezi redakcí doporučené jídlo tohoto druhu patří Nutridrink.

Hotové vs. vlastní rychlé jídlo

Jistě vás napadne, že kromě kupovaných náhražek stravy byste si mohli své jídlo v prášku připravit sami doma. Tato možnost sice zabere trošku času s nakupováním, sháněním informací a s míchání, avšak dokáže fungovat stejně dobře jako hotové prodávané výrobky. Než se do toho pustíte, ujasněte si účel použití alternativního jídla.

Jste jej schopni sestavit za stále ještě přijatelnou cenu?Hotové vs. vlastní jídlo

Náš tipNáš tip

S vytvářením vlastního kompletního jídla vám může pomoci web www.completefoods.co. Zde najdete ingredience i fungující recepty od ostatních uživatelů.

Složení jídla v prášku

Na trhu najdete mnoho značek náhrady stravy v prášku. Ačkoliv vám mohou s výběrem pomoci recenze ostatních zákazníků, obvykle až po osobním vyzkoušení poznáte, zda vám konkrétní výrobek chutná a vyhovuje. Z tohoto důvodu nabízejí často výrobci menší balení popřípadě sady s více příchutěmi na otestování. Přesto se dá při výběru ideální náhrady stravy orientovat podle složení.

Složení náhradní práškové stravy je zcela zásadní, protože určuje, k čemu se výrobek hodí; zda po něm zhubnete či zda vám dodá energii na sport. Energetické údaje, stejně jako množství cukrů, tuků a bílkovin, najdete v nutričním přehledu výrobku.

Mana zkušenosti a hodnocení

Alternativní prášková strava má obvykle uvedené také přesné ingredience, ze kterých se skládá. Na ně by se měli v první řadě zaměřit lidé s intolerancí nebo alergií na vybrané potraviny. Mnoho výrobků rovnou uvádí přítomnost či nepřítomnost lepku a laktózy. Složení také bude zajímat vegetariány a vegany, pro které samozřejmě existují náhražky jídla bez živočišných složek. I ty ostatně v našem srovnání jídel doporučujeme.

Pokud dbáte na zdravý životní styl, měli byste si hlídat ve složení přítomnost látek, kterým se chcete vyhnout, jako jsou například některá sladidla, zahušťovadla, levé a méně kvalitní proteiny a tuky. Některá alternativní jídla je obsahují, avšak zdaleka ne všechny.

Jeli však váš běžný jídelníček založený na průmyslově zpracovaných potravinách, a pokud neřešíteladitiva v potravinách, budou pro vás všechny výše recenzované náhrady stravy v prášku dobrým krokem ke zdraví.

Příprava náhražek jídla

Rychlé jídlo v prášku se zpravidla snadno rozmíchává. Nepotřebujete k tomu ani žádný mixér. Stačí dát prášek do vody (popřípadě do mléka nebo do šťávy) a zatřepat lahví. Mezi jednotlivými výrobky však mohou být v rozpustnosti rozdíly. Některé jsou hotové za pár vteřin, jiným to zabere i pár minut. Také na trhu existují náhražky stravy, které obsahují pevné kousky (ovoce, čokoláda…) či nemísitelné suroviny. Pijí se však stejně snadno jako koktejly, které rozmícháte dohladka.

Níže se můžete podívat na přípravu koktejlu Herbalife čokoláda. Ačkoliv výrobce doporučuje mléko, my jsme vyzkoušeli klasickou vodu a byli jsme spokojeni.

Náhrada jídla jako koktejl je rychlá a praktická především pro domácí používání. Nemusíte odměřovat porci prášku; stačí jen otevřít lahvičku. Na cestách by vás ale u koktejlu limitoval větší objem a vyšší hmotnost. Také počítejte s tím, že může být nutné je skladovat v chladnu. To pro někoho může být omezující především z hlediska větších zásob.

Objem a konzistenci tekutého jídla v prášku lze upravovat podle potřeby množstvím přidané tekutiny. Pro jednu středně hustou porci se objem pohybuje nejčastěji kolem 200 až 500 ml.

Kde koupit náhražku jídla?

Náhrada stravy v prášku a ve formě koktejlu lze běžně zakoupit na webu výrobce, kde bývá za nejnižší možnou cenu i se zákaznickým servisem a se zajímavými akcemi, jako je předplatné – pravidelné objednávky za nižší cenu. Pro nalezení výhodné nabídky se vám také bude hodit portál Heureka. Široký výběr náhražek jídla mají obchody Alza či Notino.

Jídlo. Rychle. Chytře.

Sdílejte článek

Ohodnoťte článek

Celkové hodnocení: 5.0 (42 hlasů)

Autor článku

Katka Muchová
Katka Muchová

Profesně napůl redaktorka, napůl výcvikářka psů. Ve volném čase milovnice fotografování, umění, nových technologií a brouzdání po internetu, kde hledám informace o společenském dění a zajímavé produkty. Baví mě testování různých vychytávek a ráda s jejich výběrem pomáhám ostatním. Více informací o nás >>

Podobné články

Diskuse u článku

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Odeslat komentář